Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 96

Приложение к адаптированной
общеобразовательной
программе общего образования

Рабочая программа общего образования
обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) вариант 1
«Адаптивная физическая культура»
(для 1-9 класс)
Екатеринбург ,2025

I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» составлена на основе
Федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства
просвещения России от 24.11.2022г. № 1026 (https://clck.ru/33NMkR ).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) с учетом реализации их особых образовательных потребностей, а также индивидуальных
особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая
культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 1 классе рассчитана на 33 учебные недели и составляет
99 часов в год (3 часа в неделю).
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель и задачи учебного
предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекция недостатков
психофизического развития, расширение индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
2

− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;
− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающихся для освоения доступных
видов спортивно- физкультурной деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного
образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по
физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально - волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного
поведения.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 1 классе определяет
следующие задачи:
− формирование умения готовиться к уроку;
3

− формирование представления о колонне, шеренге;
− формирование умения выполнять простейшие строевые действия в колонне и шеренге;
− формирование умения ходить и бегать в различном темпе и определенном ритме;
− формирование умения подпрыгивать на двух ногах и на одной ноге, мягко приземляться в прыжках;
− формирование умения подлезать, пролезать и перелезать через препятствие;
− формирование умения правильно брать контрастные по величине и форме предметы, передавать и
переносить их;
− формирование умения действовать целенаправленно в подвижных играх под руководством учителя;
− воспитание доброжелательного отношения к товарищам, смелости во время выполнения физических
упражнений.

4

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Урочные занятия направлены на углубленное и индивидуальное обучение базовым двигательным действиям.
Обучение адаптивной физической культуре носит практическую направленность и тесно связано с другими
учебными предметами, жизненными ситуациями.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и
коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию
учителя;
− формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных
методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности
(информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного
упражнения);
5

− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) —
повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей -

элементы новизны в изучаемом физическом

упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды,
привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный
аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные
остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния
(использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или
символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и
количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
6

− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых
ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей,
эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой;
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором
повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в
эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором
гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
1 класс

№
Название раздела
п/п

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

7

В процессе

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

30

-

3.

Легкая атлетика

36

-

4.

Игры

33

-

99

-

обучения

Итого:

-

8

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:


принятие социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной

деятельности;


принятие себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической

культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке (на открытом воздухе);


формирование способности к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие

соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей.
Предметные:
Минимальный уровень:
−

сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления

здоровья человека;
−

уметь выполнять простые инструкции учителя;

−

иметь представление о видах двигательной деятельности;

−

уметь выполнять комплекс упражнений с помощью учителя;

−

овладевать начальными двигательными навыками бега, прыжков и метания.

Достаточный уровень:

9

− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления
здоровья человека;
− сформировать навыки наблюдения за своим физическим состоянием;
− овладевать элементарными представлениями об основных физических качествах (сила, быстрота,
выносливость, координация, гибкость).
− знать основные правила поведения и техники безопасности на уроке;
− уметь выполнять команды учителя по словесной инструкции;
− уметь выполнять упражнения для разминки;
− уметь сочетать дыхание с движение во время бега;
− уметь держать постоянный темп в беге;
− уметь пробежать от 300 до 500 м без остановки.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в
овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
10

Оценка предметных результатов во время обучения в первом классе не проводится. Оценка успеваемости
складывается из показателей: отношение обучающегося к уроку, степень овладения физическими упражнениями,
качество выполнения упражнений.
Работа

обучающихся

поощряется

и

стимулируется

использованием

качественной

оценки:

«удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо».
Соотнесение результатов оценочной деятельности, демонстрируемые обучающимися:
− «удовлетворительно» (зачет) - задание выполнено от 35% до 50 %;
− «хорошо» - задание выполнено от 51% до 65%;
− «очень хорошо» (отлично) - задание выполнено свыше 65 %.

11

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 31 час
1

Чистота одежды и
обуви.
Подготовка к уроку
физической
культуры

1

2

Правила поведения
на уроках
физической
культуры.
Построение в
колонну по одному,
равнение в затылок

1

Беседа о содержании занятий
и требованиях к их
организации. Выполнение
комплекса физкультминутки.
Ознакомление с построением
парами

Слушают инструктаж и
отвечают односложно на
вопросы учителя.
Одевают самостоятельно или с
помощью педагога
физкультурную форму.
Выполняют комплекс
физкультминутки.
Строятся парами под
контролем учителя
Тренировочные упражнения Переодевают и складывают
в быстром переодевании и
форму с помощью учителя.
аккуратном складывании
Выполняют общее построение
одежды.
под контролем учителя.
Ознакомление с построением Передвигаются к месту
в колонну. Передвижение в
занятий.
колонне в спортивный зал.
Слушают объяснение и
Ознакомление с правилами
рассматривают помещение и
поведения на уроках
оборудование спортивного
физической культуры.
зала (с помощью учителя).

Слушают инструктаж и отвечают
на вопросы учителя,
самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры
(одевают и убирают
физкультурную форму).
Выполняют комплекс
физкультминутки.
Строятся парами самостоятельно
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют построение в
колонну по указанию учителя.
Передвигаются в колонне за
учителем.
Слушают объяснение и
рассматривают помещение и
оборудование спортивного зала.
Слушают инструктаж и

Разучивание подвижной
игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

3

Построение в
шеренгу по одному.
Ходьба парами по
кругу, взявшись за
руки

1

4

Ходьба в
медленном и
быстром темпе

1

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Ознакомление с построением Выполняют простые виды
с организованным
построений, осваивают на
построением в шеренгу по
доступном уровне строевые
сигналу учителя.
действия в шеренге и колонне
Ознакомление с построением (с помощью учителя).
и передвижением парами.
Ходят парами по кругу,
Повторение подвижной игры взявшись за руки под
элементами
контролем учителя
общеразвивающих
упражнений
Выполнение построений в
Выполняют построение в
шеренгу и колонну.
шеренгу и колонну,
Ознакомление с ходьбой в
ориентируясь на образец
различном темпе.
выполнения обучающимися 2
Выполнение комплекса
группы
утренней гимнастики.
Осваивают и выполняют
Ознакомление с подвижной
ходьбу в умеренном темпе.
игрой с бегом
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Участвуют в подвижной игре

зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника
безопасности).
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге и
колонне.
Ходят парами по кругу, взявшись
за руки; выполняют ходьбу в
колонне по одному в обход зала
за учителем
Выполняют построение в
шеренгу и колонну. Осваивают и
выполняют ходьбу в медленном
(умеренном), среднем и быстром
темпе с сохранением правильной
осанки, в затылок друг другу и
осуществление зрительного
контроля за дистанцией.
Выполняют комплекс утренней
гимнастики. Играют в
2

5

Ходьба по прямой
линии на носках и
пятках на
внутреннем и
внешнем своде
стопы

1

Ознакомление с игровыми
задания на построение и
перестроения.
Выполнение ходьбы в
различном темпе.
Освоение разновидностей
ходьбы.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Подвижная игра с прыжками

6

Перебежки
группами и по
одному 15-20 м

1

Выполнение построения в
шеренгу. Освоение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение перебежек
группами и по одному.
Закрепление правил техники
безопасности во время
выполнения упражнений в
паре, группе.
Ознакомление с подвижной
игрой с элементами
общеразвивающих

по показу и инструкции
учителя
Выполняют игровые задания
(с помощью учителя).
Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс
утренней гимнастики
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Выполняют построение в
шеренгу (с помощью учителя).
Осваивают перебежки по
одному, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют
упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

подвижную игру после
инструкции и показа учителя
Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы с
сохранением равновесия на
ограниченной поверхности.
Играют в подвижную игру по
показу учителя

Выполняют построение в
шеренгу по сигналу учителя.
Выполняют перебежки группами
и по одному 15-20 м, соблюдают
правила безопасности.
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений
после показа учителем.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

3

упражнений

4

7

Бег в медленном
темпе,
чередующийся с
ходьбой

1

8

Бег с сохранением
правильной осанки

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Коррекционная игра на
развитие точности движений

Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор- ориентиров для
выполнения построений и
перестроений. Выполняют бег
и ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Беседа о правильной осанке. Фиксируют внимание и
Освоение бега с сохранением воспринимают расположение
правильной осанки.
зрительных пространственных
Выполнение
опор- ориентиров для
общеразвивающих
выполнения построений и
упражнений с малыми
перестроений. Выполняют бег
мячами.
и ходьбу, ориентируясь на
Подвижная игра с бегом
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
5

9

Бег в колонне за
учителем в
заданном
направлении

1

Освоение построения и
передвижения за учителем в
колонне.
Освоение построения в круг.
Выполнение упражнений с
флажками. Подвижная игра
с прыжками

10

Прыжки на двух
ногах

1

Освоение прыжков на двух
ногах. Выполнение
упражнений для укрепления
мышц ног.
Подвижная игра с
элементами лазания

11

Прыжки на одной

1

Подвижная игра с

наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример
(образец).
Осваивают упражнения с
флажками, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий).
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
Участвуют в подвижной игре.

ходьбы.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют бег в колонне в
заданном направлении,
сохранение дистанции, равнение
в затылок. Выполняют
упражнения с флажками по
показу учителя. Играют в
подвижную игру после
инструкции

Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног по показу
учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

Играют в подвижную игру.
6

ноге на месте

12

Прыжки с
продвижением
вперед, назад

1

13

Прыжки с
продвижением
вправо, влево

1

элементами перестроений.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений. Различение
правой и левой ноги.
Выполнение подпрыгиваний
на одной ноге, сохранение
равновесия.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Ознакомление с
общеразвивающими
упражнениями с малыми
мячами.
Ориентирование в
направлении движений.
Выполнение несколько
подпрыгиваний подряд в
заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

Выполнение комплекса
упражнений с малыми
мячами.
Ориентирование в

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой под контролем
учителя. Выполняют 4-5
упражнений комплекса.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Прыгают на двух ногах
на месте после инструкции и
показа учителя

Выполняют
общеразвивающие
упражнения наименьшее
количество раз.
Ориентируются в направлении
движений с помощью
педагога.
Прыгают на двух ногах с
продвижением вперед.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Выполняют 4-5 упражнений
комплекса.
Прыгают на двух ногах с
продвижением вправо, влево с

Выполняют общеразвивающие
упражнения после инструкции и
по показу педагога.
Выполняют прыжки в заданном
направлении, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры. Играют в подвижную
игру по показу учителя

Выполняют комплекс
упражнений.
Прыгают с продвижением
вправо, влево, ориентируясь на
7

14

Прыжки через
начерченную
линию

1

15

Прыжки через
шнур

1

пространстве в процессе
выполнения прыжков с
продвижением в заданном
направлении, с сохранением
устойчивого равновесия.
Подвижная игра с
элементами строевых команд
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Беседа о значении утренней
зарядки.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Выполнение прыжковых
упражнений, сохраняя
равновесие при
приземлении.
Подвижная игра на внимание
Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук. Построение в круг.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Перепрыгивание через шнур,

помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

зрительно-пространственные
опоры. Играют в подвижную
игру по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Перепрыгивают через
начерченную линию,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по
инструкции
Выполняют ходьбу в колонне,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Перепрыгивают через шнур

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Перепрыгивают через
начерченную линию после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу в колонне по
одному с различными заданиями
для рук по показу учителя.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Перепрыгивают через шнур
8

сохраняя устойчивое
равновесие.
Подвижная игра с бегом

16

Прыжки через
набивной мяч

1

17

Прыжки с ноги на
ногу

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение прыжка через
предмет, отталкиваясь
одновременно двумя ногами
и мягко приземляясь.
Подвижная игра с метанием
Выполнение ходьбы с
хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Ознакомление с прыжком с
ноги на ногу.
Подвижная игра с прыжками

после инструкции и
неоднократного показа
учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения
действий). Участвуют в
подвижной игре по показу
учителя
Выполняют ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения.
Перепрыгивают через шнур,
начерченную линию.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

после показа учителя.
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с
хлопками, ориентируясь на
образец.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу. Перепрыгивают с ноги
на ногу на отрезках.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения
учителем. Выполняют
упражнения по словесной
инструкции и показу.
Перепрыгивают через набивной
мяч.
Осваивают и используют
игровые умения

9

выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

10

18

Прыжок в длину с
места

1

Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ознакомление с названием и
техникой выполнения
прыжка.
Выполнение прыжка в длину
с места.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Прыгают в длину с места,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Выполняют прыжок в длину с
места по показу учителя. Играют
в подвижную игру по показу и
инструкции учителя

19

Правильный захват
различных
предметов

1

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии,
обозначенной на полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку. Ознакомление с
правильным захватом
различных предметов.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения.
Выполняют захват и
удержание различных
предметов для выполнения
метания после инструкции и
неоднократного показа
учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения
действий);
бросают и ловят
волейбольные мячи по
прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по
инструкции учителя. Осваивают
и удерживают правильный захват
различных предметов для
выполнения метания одной и
двумя руками по показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

11

12

Прием и передача
мяча в круге
Прием и передача
мяча в круге

1

22

Произвольное
метание малых
мячей

1

23

Произвольное
метание больших
мячей

1

20
21

1

Выполнение бега в
медленном темпе,
чередование ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Передача и прием мяча в
круге.
Коррекционная игра

Выполняют бег в медленном
темпе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в
круге, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в
коррекционной игре,
ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя. Выполняют
прием и передача мяча в круге
после инструкции и показа
учителя.
Играют в игру после показа
учителем

Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Освоение правильного
захвата и произвольного
метания малого мяча.
Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение ходьбы с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение
общеразвивающих и

Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5
упражнений. Выполняют
различные виды метания
малых мячей после
инструкции и неоднократного
показа учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание
различных предметов для
выполнения метания после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу под
контролем учителя.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Выполняют различные виды

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения
после инструкции и показа
учителя.
Выполняют различные виды
13

специальных упражнений на
осанку. Выполнение
произвольного метания
больших мячей.
Подвижная игра с бегом
Броски и ловля
волейбольных
мячей
Броски и ловля
волейбольных
мячей

1

26

Метание колец на
шесты

1

27

Метание колец на
шесты

1

24

25

1

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подбрасывание мяча на
разную высоту, выполнение
ловли прямыми руками
падающий мяч на уровне
головы. Подвижная игра с
прыжками
Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев.
Ознакомление с
размещением «врассыпную».
Определение названия
спортивного инвентаря.
Принятие правильного
исходного положения во
время метания, правильное

метания больших мячей после
пооперационного показа и
контроля выполнения
действий. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Выполняют 3-4 упражнения с
мячом.
Бросают и ловят
волейбольный мяч по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Размещаются «врассыпную» с
помощью учителя.
Метают кольца на шесты
после инструкции и
неоднократного показа
учителя

метание большого мяча по
показу учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Бросают и ловят волейбольные
мячи по прямому указанию
учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют ходьбу по прямому
указанию учителя. Выполняют
комплекс упражнений по показу
учителя.
Выполняют метания колец на
шесты после инструкции и
показа учителя

14

удержание кольца
28

Метание большого
мяча двумя руками
из-за головы

1

29

Метание большого
мяча двумя руками
из-за головы

1

30

Метание мяча
снизу с места в
стену
Метание мяча
снизу с места в
стену

1

Подвижная игра
«Гуси-лебеди»

1

31

32

1

Выполнение бега по
коридорчику.
Принятие правильного
положения во время метания,
выполнение метания
большого мяча способом изза головы. Подвижная игра с
бегом

Выполняют бег по
коридорчику с помощью
учителя.
Метают большой мяч двумя
руками из-за головы,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют 5-6 упражнений
комплекса.
Метают мяч снизу с места в
стену, ориентируясь на
образец выполнения учителем

Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук. Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Освоение правильного
удержания мяча,
ориентирование в
пространстве, соразмерение
своих усилий
Игры - 2 часа
Выполнение бега по прямой Выполняют бег под контролем
в шеренге. Выполнение
учителя. Выполняют 3-5
общеразвивающих
упражнений. Участвуют в
упражнений.
игре по инструкции и по

Выполняют метание большого
мяча двумя руками из-за головы
после инструкции учителя.
Участвуют в игре после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют метание мяча снизу с
места в стену
после инструкции и показа
учителя

Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
15

Закрепление слов и правил
подвижный игры.
Ориентирование в
пространстве, свободное
передвижение

33

Подвижная игра «У
медведя во бору»

1

показу учителя, ориентируясь
на поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполнение ходьбы со
Выполняют ходьбу со сменой
сменой положения рук.
положения рук под контролем
Выполнение упражнений для учителя. Выполняют
укрепления голеностопных
упражнения наименьшее
суставов и стоп.
количество раз. Участвуют в
Повторение речитативов
игре по инструкции и по
игры.
показу учителя, ориентируясь
Выполнение правильного
на поэтапный показ отдельных
захвата предметов,
действий (при необходимости,
свободное перемещение
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)

Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Гимнастика – 30 часов
34

Значение
физических
упражнений для
здоровья человека.
Строевые действия
в шеренге и

1

Беседа о значении
физических упражнений.
Выполнение строевых
действий, ориентирование в
пространстве.
Коррекционная игра

Просматривают
видеоматериал по
теоретическим вопросам
адаптивной физической
культуры.
Отвечают на вопросы

Просматривают видеоматериал
по теоретическим вопросам
адаптивной физической
культуры.
Отвечают на вопросы
предложением.
16

колонне

35

Название снарядов,
спортивного
инвентаря.
Гимнастика для
пальцев

1

36

Перестроение в
круг, взявшись за
руки

1

односложно.
Слушают объяснение
(инструкцию) учителя с
фиксацией на этапах
выполнения упражнения на
ориентировку в пространстве
Беседа о спортивном
Слушают объяснение педагога
инвентаре и оборудовании.
по теме с чёткими
Выполнение гимнастики для смысловыми акцентами и
пальцев.
опорой на наглядность
Подвижная игра с мячом
(визуальный план, картинки
по теме урока.
Выполняют комплекс
упражнений ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя
Выполнение бега в
Выполняют бег в медленном
медленном темпе,
темпе под контролем учителя.
чередование ходьбы и бега.
Принимают и передают мяч в
Построение в круг.
круге, ориентируясь на
Выполнение упражнений для образец выполнения учителем
укрепления туловища.
и/или обучающимися 2
Коррекционная игра
группы. Выполняют простые
команды по сигналу учителя с

Воспринимают и запоминают
расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для
выполнения построений и
перестроений
Слушают объяснение педагога
по теме с чёткими смысловыми
акцентами и опорой на
наглядность (визуальный план,
картинки по теме урока.
Выполняют комплекс
упражнений.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя. Выполняют
прием и передача мяча в круге
после инструкции и показа
учителя.
17

37

Размыкание на
вытянутые руки

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев
Выполнение приставных
шагов в сторону,
ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра с метанием

38

Выполнение
строевых команд по
показу учителя

1

Закрепление основной
стойки.
Выполнение основных
строевых команд.
Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение
общеразвивающих
упражнений.

одновременным показом
способа выполнения
перестроения.
Участвуют в коррекционной
игре, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
Выполняют ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения.
Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для
выполнения построений и
перестроений. Участвуют в
подвижной игре по показу
учителя
Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне
(с помощью учителя).
Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5
упражнений. Участвуют в

Выполняют перестроение в круг,
взявшись за руки. Играют в игру
после показа учителем

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения
учителем. Выполняют
упражнения по словесной
инструкции и показу.
Выполняют команды по
построению и перестроению по
сигналу учителя (при
необходимости ориентируются
на образец). Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют команды по
построению и перестроению по
сигналу учителя (при
необходимости ориентируются
на образец).
Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
18

39

Повороты
«направо»,
«налево», по показу
учителя и по
команде

1

40

Основные
положения и
движения рук, ног,
туловища, головы

1

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение построения в
шеренгу и поворот
переступанием.
Ознакомление с ходьбой в
различном темпе.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Ознакомление с подвижной
игрой с бегом

подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и
движения рук, ног, головы,

Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор- ориентиров для
выполнения построений и
перестроений. Выполняют бег
и ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2

Зрительно воспринимают и
оценивают образец
выполнения упражнения.
Выполняют построение в
шеренгу и колонну,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися 2
группы
Осваивают и выполняют
ходьбу в умеренном темпе.
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

опоры.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Слушают инструкцию,
отслеживают и анализируют
образец выполнения построений
и перестроений.
Выполняют построение в
шеренгу и колонну. Осваивают и
выполняют ходьбу в медленном
(умеренном), среднем и быстром
темпе с сохранением правильной
осанки, в затылок друг другу и
осуществление зрительного
контроля за дистанцией.
Выполняют комплекс утренней
гимнастики. Играют в
подвижную игру после
инструкции и показа учителя
Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
19

туловища.
Коррекционная игра на
развитие точности движений

41

Упражнения на
дыхания

1

42

Упражнения на
формирование
правильной осанки

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега,
проговаривание звуков на
выдохе. Подвижная игра на
внимание
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии,
обозначенной на полу,
сохраняя равновесие.
Закрепление положения
правильной осанки.
Выполнение упражнений у

группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения.
Бросают и ловят
волейбольные мячи по
прямому указанию учителя.
Выполняют упражнения на
формирование правильной

сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов после
показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют ходьбу по
инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие и
общеразвивающие упражнения
без предметов после показа
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения
20

вертикальной плоскости для
формирования правильной
осанки.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

осанки, ориентируясь на
образец выполнения учителем
(или на образец правильного
выполнения обучающихся 2
группы)

21

43

Упражнения
на
укрепление мышц
туловища

1

44

Упражнения для
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

45

Упражнения для
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Упражнения с
гимнастической
палкой

1

46

1

Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук.
Различение основных
движений туловища.
Выполнение комплекса
упражнений на укрепление
мышц туловища.
Подвижная игра с прыжками
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по
ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком двух ног в
начерченный ориентир.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц туловища
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц туловища,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
упражнений с
гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем
(или на образец правильного
выполнения обучающихся 2
группы).
Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

22

47

Упражнения с
обручем

1

48

Упражнения с
малыми мячами

1

и ловлей
Выполнение ходьбы с
хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений с
обручем.
Выполнение прыжков с ноги
на ногу.
Подвижная игра с прыжками

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную».
Выполнение
перекладывания,
перебрасывания,
подбрасывания,
разбрасывания и сбора,
броска в пол, стену, вверх.

Выполняют ходьбу с
хлопками, ориентируясь на
образец.
Выполняют упражнения с
предметом по прямому
указанию учителя. Выполняют
прыжки после инструкции и
неоднократного показа
учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения
действий).
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Размещаются «врассыпную» с
помощью учителя.
Метают кольца на шесты
после инструкции и
неоднократного показа
учителя

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу.
Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Выполняют прыжки с ноги на
ногу на отрезках.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются
«врассыпную». Выполняют
упражнения с малыми мячами
после показа учителем

23

24

49

Упражнения с
большим мячом

1

50

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не
пропуская реек

1

51

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не
пропуская реек

1

Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук. Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Выполнение поднимания,
перекатывания,
подбрасывания большого
мяча
Ознакомление с игровыми
задания на построение и
перестроения.
Выполнение ходьбы в
различном темпе.
Освоение разновидностей
ходьбы.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия
двигательному действию,
названия оборудования.
Выполнение правильного
захвата рейки руками и
правильной постановки
стопы на гимнастическую
стенку.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют 5-6 упражнений
комплекса.
Выполняют упражнения с
предметом по прямому
указанию учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс
утренней гимнастики
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по
возможности самостоятельно)
по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы с
сохранением равновесия на
ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют
упражнения. Осваивают и
используют игровые умения

25

52

53

54

55

Проползание на
четвереньках в
медленном темпе
по горизонтальной
скамейке
Проползание на
четвереньках в
медленном темпе
по горизонтальной
скамейке

1

Подлезание под
препятствием
высотой 40-50 см
Подлезание под
препятствием
высотой 40-50 см

1

1

1

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии,
обозначенной на полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение упора на
коленях и на четвереньках,
правильное удержание за
скамейку.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение бега в
медленном темпе,
чередование ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Повторение правильного
исходного положения для
выполнения подлезания под
препятствием.
Коррекционная игра

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения.
Выполняют ползание по
гимнастический скамейке на
четвереньках с помощью
учителя.
Бросают и ловят
волейбольные мячи по
прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по
инструкции учителя. Выполняют
проползание на четвереньках в
медленном темпе по
горизонтальной скамейке
(самостоятельно)
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в медленном
темпе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в
круге, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют простые
команды по сигналу учителя с
одновременным показом
способа выполнения
перестроения.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 40-50
см (с помощью учителя, по
возможности самостоятельно).

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя.
Выполняют перестроение в круг,
взявшись за руки. Выполняют
подлезание под препятствием
высотой 40-50
см(самостоятельно)
Играют в игру после показа
учителем

26

56

Перелезание через
препятствие
высотой 40-50 см

1

57

Пролезание через
гимнастический
обруч

1

Участвуют в коррекционной
игре, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
Выполнение ходьбы со
Выполняют ходьбу со сменой
сменой положения рук.
положения рук под контролем
Выполнение упражнений для учителя. Выполняют
укрепления голеностопных
перелезание через препятствие
суставов и стоп.
высотой 40-50 см (с помощью
Выполнение упражнения в
учителя, по возможности
перелезании опираясь на
самостоятельно.
предплечья и колени, на
Участвуют в подвижной игре
животе.
по показу и инструкции
Подвижная игра с прыжками учителя
Выполнение ходьбы с
хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений с
обручем.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу с
хлопками, ориентируясь на
образец.
Выполняют упражнения для
развития точности движений,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Выполняют перелезание через
препятствие высотой 40-50 см.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу.
Выполняют упражнения для
развития точности движений,
ориентируясь на образец
выполнения учителем. Играют в
подвижную игру по показу и
инструкции учителя

27

58

59

60

61

Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными
положениями рук
Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными
положениями рук

1

Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
боком с
различными
положениями рук
Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
боком с
различными
положениями рук

1

1

1

Подвижная игра с
элементами перестроений.
Определение названий
основных положений рук.
Выполнение ходьбы с
различным положением рук
по ограниченной площади.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук. Построение в круг.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение приставного
шага в сторону на
гимнастической скамейке,
передвижение прямо,
сохраняя равновесие и
удерживая положение
правильной осанки.
Подвижная игра с бегом

Участвуют в подвижной игре.
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой под контролем
учителя. Выполняют 4-5
упражнений комплекса.
Выполняют упражнения в
равновесии после
неоднократного показа
учителя, в медленном темпе, с
помощью, наименьшее
количество раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Играют в подвижную игру.
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют
упражнения на равновесие.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения.
Выполняют упражнения в
равновесии после
неоднократного показа
учителя, в медленном темпе, с
помощью.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения
учителем. Выполняют
упражнения по словесной
инструкции и показу.
Выполняют упражнения в
равновесии после
неоднократного показа учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

28

62
63

64

Стойка на одной
ноге
Стойка на одной
ноге

Правила поведения
на занятиях по
подвижным играм

1
1

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Удержание равновесия во
время выполнения
упражнения.
Коррекционная игра на
развитие точности движений

Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор- ориентиров для
выполнения построений и
перестроений. Выполняют бег
и ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Выполняют упражнения на
равновесие с помощью
учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

Игры – 29 часов
Беседа о правилах
Слушают теоретический
поведения.
материал по правилам игр и
Выполнение строевых
поведении во время игр с
действий, ориентирование в
опорой на наглядность
пространстве.
(картинки, карточки).
Коррекционная игра
Отвечают на вопросы
односложно.

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Слушают теоретический
материал по правилам поведения
игр с опорой на наглядность.
Отвечают на вопросы
предложением.
Воспринимают и запоминают
расположение
29

65

Правила утренней
гигиены и их
значение для жизни
человека

1

Выполняют построение в
шеренгу и колонну,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися 2
группы
Осваивают и выполняют
ходьбу в умеренном темпе.
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя
Беседа о правилах личной
Слушают, и отвечают на
гигиены.
вопросы учителя односложно.
Освоение бега с сохранением Удерживают правильное
правильной осанки.
положение тела во время бега
Выполнение
(с помощью учителя, при
общеразвивающих
необходимости: пошаговая
упражнений с малыми
инструкция учителя,
мячами.
пооперационный контроль
Подвижная игра с бегом
действий).
Выполняют
общеразвивающих
упражнений с малыми мячами
3-4 упражнения.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции
учителя

зрительных пространственных
опор - ориентиров для
выполнения построений и
перестроений. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Слушают и беседуют
предложениями.
Удерживают правильное
положение тела во время бега.
Выполняют общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

30

31

66

Подвижная игра
«Канатоходец»

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную». Повторение
правил игры.
Удержание равновесия при
движении, правильное
передвижение по канату

67

Подвижная игра
«Переправа»

1

68

Подвижная игра
«Разойдись не
упади»

1

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по
ориентирам, начерченным на
полу.
Передвижение прыжками на
двух ногах на скорость.
Подвижная игра
Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение
общеразвивающих

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Размещаются «врассыпную» с
помощью учителя. Участвуют
в различных видах игр по
инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя
Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5
упражнений. Участвуют в

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются
«врассыпную». Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
32

упражнений.
Подвижная игра

69

Подвижная игра
«Стоп»

1

Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Быстрое реагирование на
сигнал, взаимодействие с
одноклассниками, свободное
ориентирование в
пространстве

70

Подвижная игра «
Ловушки»

1

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижная игра на
взаимодействие в команде,
нахождение себе пар

игре по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь
на поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнений.
Выполняют упражнения с
мячом по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь
на поэтапный показ отдельных
действий и операций в
последовательности их
выполнения, под
пооперационным (пошаговым)
контролем учителя (при
необходимости)
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Выполняют 3-4 упражнения с
мячом.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

опоры.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют бег по инструкции.
Выполняют комплекс
упражнений по показу.
Выполняют упражнения после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

33

34

71

Подвижная игра
«Перемени
предмет»

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Беседа о значении утренней
зарядки.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра на внимание

72

Подвижная игра
«Жмурки»

1

73

Подвижная игра
«Горелки»

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение приставных
шагов в сторону,
ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра на
ориентирование в
пространстве
Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Перепрыгивают через
начерченную линию,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по
инструкции
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение
упражнений наименьшее
количество раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Перепрыгивают через
начерченную линию после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

35

Повторение размещения
«врассыпную».
Ознакомление с правилами
игры. Разучивание
речитатива.
Подвижная игра с бегом

74

Подвижная игра
«Два мороза»

1

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по
ориентирам, начерченным на
полу.
Ознакомление с правилами
игры. Разучивание слов
речитатива.
Подвижная игра

75

Подвижная игра
«Краски»

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с

выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Размещаются «врассыпную» с
помощью учителя. Участвуют
в различных видах игр по
инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

«врассыпную». Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения
учителем. Выполняют

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

36

упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев
Подвижная игра
76

Подвижная игра
«Хитрая лиса»

1

77

Подвижная игра «
Коршун и наседка»

1

78

Подвижная игра
«Перемена мест»

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений
Разучивание слов
речитатива.
Быстрое реагирование на
сигнал, быстрое преодоление
отрезков на скорость в
подвижной игре
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии,
обозначенной на полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Подвижная игра
Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с

обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Выполняют
построение в круг с помощью
учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения
после неоднократного показа
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

упражнения по словесной
инструкции и показу.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов после
показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения. Выполняют 3-4
упражнения.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу по
инструкции учителя. Выполняют
упражнения по словесной
инструкции и показу.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
37

79

Подвижная игра
«Не оставайся на
полу»

1

80

Подвижная игра
«Стой»

1

81

Коррекционная
подвижная игра

1

упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев
Выполнение приставных
шагов в сторону,
ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра на
ориентирование в
пространстве
Выполнение бега по залу
врассыпную, запрыгивание
на кубы, скамейки без
помощи рук, спрыгивание с
них легко на носки,
полусогнутые ноги,
выполнение действий по
сигналу
Повторение счета до 5.
Выполнение упражнений в
бросках и ловле
волейбольного мяча, после
броска товарища, быстрое
реагирование на сигнал
водящего

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.

упражнений наименьшее
количество раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Осваивают и используют
игровые умения

Осваивают и используют
игровые умения

Участвуют в различных видах
игр по инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем

Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
38

«Совушка»

82

Коррекционная
подвижная игра
«Фигуры»

1

83

Коррекционная
подвижная игра
«Проползи не
урони»

1

Повторение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев
Ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра
Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную».
Ознакомление с правилами
игры.
Подвижная игра

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии,
обозначенной на полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Ползание изученным
способом. Подвижная игра с
бросанием и ловлей

учителя. Выполнение
упражнений наименьшее
количество раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Размещаются «врассыпную» с
помощью учителя. Участвуют
в различных видах игр по
инструкции и по показу
учителя
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения.
Выполняют ползание по
гимнастический скамейке на
четвереньках с помощью
учителя.
Бросают и ловят
волейбольные мячи по
прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются
«врассыпную». Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по
инструкции учителя. Выполняют
проползание на четвереньках в
медленном темпе
(самостоятельно).
Осваивают и используют
игровые умения

39

84

Коррекционная
подвижная игра
«Крокодил»

1

85

Коррекционная
подвижная игра
«Перелет птиц»

1

86

Коррекционная
подвижная игра
«Охотники и
зайцы»

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и пальцев
Выполнение приставных
шагов в сторону,
ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра
взаимодействие в коллективе
Взбирание на предметы
приподнятые над полом
(землей), выполнение
лазания по гимнастической
стенке
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение метания в
подвижную цель,
перелазание
(перепрыгивание) через
препятствие

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение
упражнений наименьшее
количество раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Осваивают и используют
игровые умения с помощью
учителя

Осваивают и используют
игровые умения по инструкции

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Выполняют
упражнения наименьшее
количество раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

40

87

Коррекционная
подвижная игра
«Волк во рву»

1

Выполнение действий
согласно правилам игры,
перепрыгивание через
препятствие
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение действий
согласно правилам игры,
метание в цель

88

Коррекционная
подвижная игра
«Кто самый
меткий»

1

89

Коррекционная
подвижная игра
«Лягушка и цапля»

1

Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Повторение правил игры.
Удержание равновесия при
движении

90

Коррекционная
подвижная игра
«Кто дальше
бросит»

1

Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук. Построение в круг.

Осваивают и используют
игровые умения

Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Выполняют
упражнения наименьшее
количество раз. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу в колонне,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Выполняют упражнения после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по показу.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу в колонне по
одному с различными заданиями
для рук по показу учителя.
Выполняют построение в круг и

41

91

Коррекционная
подвижная игра
«Кто дальше
бросит»

1

Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Правильное удержание
предмета, бросание предмета
вдаль правой и левой рукой,
двумя руками

92

Коррекционная
подвижная игра
«Через ручей»
Коррекционная
подвижная игра
«Через ручей»

1

Коррекционная
подвижная игра
«Пингвины»

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Беседа о значении утренней
зарядки.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Перепрыгивание через ручеё
к, отталкиваясь двумя
ногами и мягко приземляясь,
сгибая колени
Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение
общеразвивающих
упражнений.

93

94

1

Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Участвуют в различных видах
игр по инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному под контролем
педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют упражнения с
Выполняют упражнения после
мячом по инструкции и по
инструкции и показа учителя
показу учителя, ориентируясь
на поэтапный показ отдельных
42

95

Ходьба в колонне
по одному по кругу.
Ходьба с
различными
положениями рук

1

96

Бег правым, левым
боком вперед

1

97

Толчком двух ног

1

Выполнение прыжков до
действий и операций в
зрительного ориентира на
последовательности их
двух ногах с мячом, зажатым выполнения, под
между колен, стараясь не
пооперационным (пошаговым)
потерять мяч, приземляясь
контролем учителя (при
на обе ноги
необходимости)
Легкая атлетика – 5 часов
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу в колонне
сохранением правильной
по одному по кругу зала,
осанки, в затылок друг другу ориентируясь на образец
и осуществление
выполнения учителем и/или
зрительного контроля за
обучающимися 2 группы.
дистанцией.
Выполнение ходьбы с
различными положениями
рук
Выполнение ходьбы со
Выполняют ходьбу со сменой
сменой положения рук.
положения рук под контролем
Сохранение положения
учителя. Выполняют
правильной осанки во время упражнения на точность
выполнения бега.
движения ориентируясь на
Выполнение упражнений для образец выполнения учителем
укрепления голеностопных
и/или обучающимися 2
суставов и стоп.
группы. Участвуют в
Подвижная игра с прыжками подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Освоение прыжков вверх

Выполняют прыжки после

Выполняют ходьбу в колонне по
одному в обход зала за учителем

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Удерживают правильное
положение тела во время ходьбы
и
бега.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя
Выполняют прыжки после
43

прыжок вверх,
доставая предмет

толчком двух ног.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног.
Подвижная игра с
элементами лазания

98

Прыжок в глубину
с гимнастической
скамейки

1

99

Метание малого
мяча с места в цель

1

инструкции и неоднократного
показа учителя.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног с
наименьшим количеством раз.
Подпрыгивают вверх,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
Освоение мягкого
Выполняют прыжок в глубину
приземления после прыжка.
с гимнастической скамейки,
Выполнение упражнений для ориентируясь на образец
укрепления мышц ног.
выполнения учителем и/или
Подвижная игра с метанием
обучающимися 2 группы.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполнение бега по прямой Выполняют бег под контролем
в шеренге. Выполнение
учителя. Выполняют 3-5
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнений.
различные виды метания
Ознакомление с названием
малых мячей после
мяча для метания.
инструкции и неоднократного
Освоение произвольного
показа учителя.
метания малого мяча.
Участвуют в подвижной игре
Игры с элементами
по показу и инструкции
общеразвивающих
учителя
упражнений

инструкции и показа учителя.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног по показу
учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя;
удерживают правильное
положение тела в процессе
выполнения прыжков.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание
различных предметов для
выполнения метания после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

44

2 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура» и
является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному
предмету «Адаптивная физическая культура» во 2 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 102 часа в
год (3 часа в неделю).

Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию
правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных
методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности
(информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный,
игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
45

− для развития координационных способностей- элементы новизны в изучаемом физическом упражнении
(изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки,
упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование
тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в
зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.

46

Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей,
эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются

следующие

методы:
− игровой;
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором
повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в
эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором
гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№
Название раздела
п/п

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

Количество
часов
в процессе
обучения
23

Контрольные
работы
(количество)

-

-

47

3.

Легкая атлетика

35

Лыжная подготовка
4.

5.

Игры

Итого:

18

-

26

-

102

-

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика,
легкая атлетика, игры; катание на коньках.

48

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 2 класс

Личностные:


освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной

деятельности;


освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической

культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке (на открытом воздухе);


положительное

отношение

окружающей

действительности,

готовность

к

организации

взаимодействия с ней и включение в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья
человека;
− уметь выполнять простые инструкции учителя;
− иметь представление о видах двигательной деятельности;
− уметь выполнять комплекс упражнений с помощью учителя;
− овладевать начальными двигательными навыками бега, прыжков и метания.
Достаточный уровень:

49

− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья
человека;
− сформировать навыки наблюдения за своим физическим состоянием;
− овладевать элементарными представлениями об основных физических качествах (сила, быстрота,
выносливость, координация, гибкость).
− знать основные правила поведения и техники безопасности на уроке;
− уметь выполнять команды учителя по словесной инструкции;
− уметь выполнять упражнения для разминки;
− уметь сочетать дыхание с движение во время бега;
− уметь держать постоянный темп в беге;
− уметь пробежать от 300 до 500 м без остановки.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении
социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
50

Оценка предметных результатов во время обучения в первом классе не проводится. Оценка успеваемости
складывается из показателей: отношение обучающегося к уроку, степень овладения физическими упражнениями,
качество выполнения упражнений.
Работа

обучающихся

поощряется

и

стимулируется

использованием

качественной

оценки:

«удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо».
Соотнесение результатов оценочной деятельности, демонстрируемые обучающимися:
− «удовлетворительно» (зачет) - задание выполнено от 35% до 50 %;
− «хорошо» - задание выполнено от 51% до 65%;
− «очень хорошо» (отлично) - задание выполнено свыше 65 %.

51

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 2 класс
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Правила поведения на
уроках
физической
культуры
(техника
безопасности)

1

Тренировочные упражнения
в быстром переодевании и
аккуратном
складывании
одежды.
Построение парами.
Передвижение парами в
спортивный зал.
Беседа о правилах поведения
на уроках физкультуры.
Разучивание
подвижной
игры
с
элементами
общеразвивающих
упражнений

Переодевают и складывают форму
с помощью учителя. Выполняют
общее построение под контролем
учителя.
Передвигаются к месту занятий.
Слушают
объяснение
и
рассматривают
помещение
и
оборудование спортивного зала (с
помощью учителя).
Слушают инструктаж и зрительно
воспринимают образец поведения
на уроках физической культуры
(техника
безопасности).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют построение в
колонну
по
указанию
учителя.
Передвигаются в колонне за
учителем.
Слушают
объяснение
и
рассматривают помещение и
оборудование спортивного
зала;
слушают
инструктаж
и
зрительно
воспринимают
образец поведения на уроках
физической
культуры
(техника безопасности).
Играют в подвижную игру
по инструкции учителя

2

Форма одежды на
уроке
физической
культуры и личная
гигиена.
Ходьба в колонне.

1

Построение в шеренгу по
росту.
Беседа о форме одежды на
уроках физической культуры
и личной гигиене.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в
затылок.
Знакомство с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Одевают самостоятельно или с
помощью
педагога
физкультурную форму.
Выполняют
построение
с
помощью педагога.
Отвечают на вопросы односложно.
Передвигаются в колонне бегом в
чередовании
с
ходьбой
по
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры
(одевают
и
убирают
физкультурную
форму).
Отвечают
на
вопросы
целыми предложениями.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге
и колонне.
Осваивают правила игры

3

Ходьба с изменением
скорости

1

Построение в шеренгу.
Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение
ритмичной
ходьбы
с
сохранение
заданного темпа ходьбы.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Подвижная игра с бегом

Выполняют
простые
виды
построений,
осваивают
на
доступном
уровне
строевые
действия в шеренге и колонне (с
помощью учителя).
Выполняют
4-5
упражнений.
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Участвуют в подвижной
игре по инструкции и показу
учителя,
ориентируясь
на
поэтапный
показ
отдельных
действий
Построение в шеренгу.
Выполняют простые команды по
Подвижная
игра
с сигналу учителя с одновременным
элементами перестроений.
показом способа выполнения

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.
Выполняют
ходьбу
с
изменением
скорости.
Выполняют
комплекс
упражнений.
Участвуют в различных
видах игр после инструкции
и показа учителя

4

Бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений
по

1

Выполняют команды по
построению и перестроению
по сигналу учителя (при
53

ориентирам

5

Прыжки на одной ноге
на
месте,
с
продвижением вперед,
в стороны

1

6

Быстрый
скорость
20-30 м

1

бег

на

Выполнение бега с высоким
поднимание бедра, сохраняя
дистанцию и правильную
осанку.
Выполнение
комплекса
упражнений типа зарядки.
Подвижная
игра
с
элементами
общеразвивающих
упражнений
Знакомство
с
общеразвивающими
упражнениями с малыми
мячами.
Ориентирование
в
направлении движений.
Выполнение
несколько
подпрыгиваний подряд в
заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

построения
и
перестроения.
Осваивают бег в колонне по
прямой и со сменой направлений
по ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз
Участвую в подвижной игре после
инструкции и показа учителя

необходимости
ориентируются на образец).
Осваивают бег в колонне по
прямой
и
со
сменой
направлений по ориентирам.
Выполняют
комплекс
упражнений.
Участвуют в различных
видах игр показа учителя

Выполняют
общеразвивающие
упражнения
наименьшее
количество раз. Ориентируются в
направлении
движений
с
помощью педагога.
Прыгают на двух ногах с
продвижением вперед. Участвуют
в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют
общеразвивающие
упражнения
после
инструкции и по показу
педагога.
Выполняют
прыжки
в
заданном
направлении,
ориентируясь на зрительнопространственные
опоры.
Играют в подвижную игру
по инструкции учителя

Выполнение построения в
шеренгу.
Освоение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение
прямолинейного
бега.

Выполняют построение в шеренгу Выполняют построение в
(с помощью учителя).
шеренгу по сигналу учителя.
Осваивают
быстрый
бег, Выполняют бег по прямой.
ориентируясь
на
образец Выполняют
комплекс
выполнения
учителем
и/или общеразвивающих
обучающимися
2
группы. упражнений после показа
54

Закрепление правил техники
безопасности
во
время
выполнения упражнений в
паре.
Знакомство с подвижной
игрой
с
элементами
общеразвивающих
упражнений

Выполняют упражнения после
неоднократного
показа
по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют
5-6
упражнений с флажками.
Выполняют
прыжки
после
инструкции и неоднократного
показа
учителем
(при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу с различными
положениями рук, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Осваивают построение в круг с
помощью учителя. Выполняют 3-4

Выполняют
ходьбу
на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде
стопы.
Выполняют
комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции
и
показа
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

7

Прыжки в высоту

1

Выполнение
различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение
прыжка
в
высоту.
Подвижная игра с метанием

8

Ускорения до 30 м

1

Выполнение
ходьбы
с
различными
положениями
рук.
Перестроение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления
мышц

Выполняют
ходьбу
с
различными
положениями
рук по показу учителя.
Выполняют построение в
круг.
Выполняют упражнения на
55

голеностопных суставов и
стоп. Выполнение ускорений
на дистанции 30 м
Подвижная игра с прыжками
9

Медленный бег до 1-2
мин

1

Выполнение
ходьбы
с
хлопками.
Выполнение
равномерного
бега
по
длинной дистанции.
Выполнение упражнений с
флажками.
Выполнение
прыжка
в
высоту.
Подвижная игра с метанием

10

Бег с преодолением
простейших
препятствий

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Выполнение упражнений на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.

упражнения. Выполняют бег на
скорость по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу учителя
Осваивают и выполняют ходьбу
удерживают
правильное
положение тела во время бега (с
помощью
учителя,
при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Выполняют комплекс упражнений
с
флажками
наименьшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

укрепление
мышц
ног.
Выполняют бег на скорость.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя
Выполняют
ходьбу
по
сигналу учителя.
Выполняют медленный бег в
колонне.
Выполняют
комплекс
упражнений с флажками по
показу учителя.
Выполняют прыжки после
инструкции
и
показа
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Фиксируют
внимание
и
воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.
Выполняют
бег
и
ходьбу,
ориентируясь
на
образец

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде
учителя,
ориентируясь на зрительнопространственные
опоры.
Выполняют упражнения на
основные
положения
и
56

Освоение
бега
с
препятствиями.
Коррекционная
игра
на
развитие точности движений

выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,
туловища
с
наименьшим
количеством раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример
(образец).
Осваивают
упражнения
с
флажками,
ориентируясь
на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Участвуют в подвижной игре.
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют
4-5
упражнений
комплекса.
Выполняют
прыжки
после
инструкции и неоднократного
показа учителя.

11

Челночный бег 3x10
м, тестирование

1

Построение в две колонны.
Знакомство с челночным
бегом.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног.
Подвижная
игра
с
элементами лазания

12

Прыжок в глубину

1

Подвижная
игра
с
элементами перестроений.
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение
прыжка в глубину.

движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в колонне в
заданном
направлении,
сохранение
дистанции,
равнение
в
затылок.
Выполняют упражнения с
флажками по показу учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции

Играют в подвижную игру.
Выполняют
бег
в
чередовании
с
ходьбой.
Выполняют
прыжок
в
глубину после инструкции и
показа учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
57

Прыжок с 3-5 беговых
шагов в длину с
разбега
Прыжок с 3-5 беговых
шагов в длину с
разбега

1

15

Метание
большого
мяча двумя руками изза головы.

1

16

Чередование бега
ходьбы по сигналу

1

13

14

и

1

Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений
с
малыми
мячами.
Выполнение произвольного
метания малого мяча.
Выполнение прыжка в длину
с разбега.
Коррекционная подвижная
игра
Выполнение
бега
по
коридорчику.
Принятие
правильного
положение во время метания,
выполнение
метания
большого мяча способом изза головы. Подвижная игра с
бегом
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и

Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой.
Выполняют упражнения с мячом
после неоднократного показа и по
прямому указанию учителя.
Произвольно метают мяч после
инструкции и неоднократного
показа учителя.
Участвуют в коррекционной игре

Выполняют бег по коридорчику с
помощью учителя.
Метают большой мяч двумя
руками
из-за
головы,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя
Фиксируют
внимание
и
воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой.
Выполняют упражнения с
мячом после показа учителя.
Произвольно метают мяч
после инструкции учителя.
Участвуют в коррекционной
игре

Выполняют
метание
большого мяча двумя руками
из-за
головы
после
инструкции
учителя.
Участвуют в игре после
инструкции учителя

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде
учителя,
ориентируясь на зрительнопространственные
опоры.
58

бега.
Выполнение упражнений на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Коррекционная
игра
на
развитие точности движений

17

Прыжки в высоту с
шага

1

18

Значение физических
упражнений
для
здоровья человека

1

Выполнение
различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение
прыжка
в
высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют
бег
и
ходьбу,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,
туловища
с
наименьшим
количеством раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют упражнения на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют
ходьбу
на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде
стопы.
Выполняют
комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции
и
показа
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют
5-6
упражнений с флажками.
Выполняют
прыжки
после
инструкции и неоднократного
показа
учителем
(при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Гимнастика – 23 часа
Беседа
о
значении Просматривают видеоматериал по Просматривают
физических упражнений.
теоретическим
вопросам видеоматериал
Выполнение
строевых адаптивной физической культуры. теоретическим

по
вопросам
59

действий, ориентирование в Отвечают на вопросы односложно.
пространстве.
Слушают
объяснение
Коррекционная игра
(инструкцию)
учителя
с
фиксацией на этапах выполнения
упражнения на ориентировку в
пространстве

19

Правила поведения на
уроках гимнастики

1

Подвижная
игра
с
элементами построений.
Беседа о правилах поведения
и
предупреждения
травматизма
во
время
занятий.
Знакомство с метание малого
мяча в цель.
Подвижная
игра
с
элементами лазания

20

Перестроение
шеренги в круг

1

Выполнение
простейших
перестроений.
Бег
с
изменением
направлений.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение
прыжка
с

из

Участвуют в подвижной игре с
элементами построений. Слушают
инструктаж
и
зрительно
воспринимает образец поведения
на уроках физической культуры
(техника
безопасности).
Осваивают метание мяча в цель по
показу и прямому указанию
учителя. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции
учителя
Выполняют упражнение по показу
учителя.
Выполняют комплекс наименьшее
количество раз.
Прыгают с высоты с мягким
приземлением.
Участвуют в игре по показу и

адаптивной
физической
культуры.
Отвечают
на
вопросы
предложением.
Воспринимают
и
запоминают расположение
зрительных
пространственных опор ориентиров для выполнения
построений и перестроений
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя.
Слушают
инструктаж
и
зрительно
воспринимает
образец поведения на уроках
физической
культуры
(техника безопасности).
Метают мяч в цель по показу
и прямому указанию учителя

Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительнопространственные
опоры.
Выполняют
комплекс
упражнений по показу и
инструкции
учителя.
60

высоты.
Коррекционная игра

инструкции учителя

21

Перестроение
из
колонны по одному в
шеренгу по одному,
размыкание
на
вытянутые руки

1

Выполнение организующих
строевых команд и приемов
Выполнение
ходьбы
со
сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение
приставных
шагов
в
сторону,
ориентирование
в
пространстве.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют
3-4
упражнения.
Фиксируют
внимание
и
воспринимают расположение
зрительных
пространственных
опор - ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.
Участвуют в подвижной игре по
показу учителя

22

Основные положения
и движения рук, ног,
туловища,
головы:
асимметричные
движения рук

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Коррекционная
игра
на

Фиксируют
внимание
и
воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.
Выполняют
бег
и
ходьбу,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,

Прыгают с высоты с мягким
приземлением.
Играют в
игру после
инструкции учителя
Выполняют
ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения
учителем.
Выполняют упражнения по
словесной инструкции и
показу.
Выполняют команды по
построению и перестроению
по сигналу учителя (при
необходимости
ориентируются на образец).
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде
учителя,
ориентируясь на зрительнопространственные
опоры.
Выполняют упражнения на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
61

развитие точности движений

туловища
с
наименьшим
количеством раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции

62

23

Дыхание во время
ходьбы и бега

1

Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Построение
в
круг
и
выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время
ходьбы,
бега,
проговаривание звуков на
выдохе. Подвижная игра на
внимание

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с
помощью учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения после
неоднократного
показа
по
прямому
указанию
учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

24

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

1

Знакомство
с
игровыми
задания на построение и
перестроения.
Выполнение
ходьбы
в
различном темпе.
Освоение
разновидностей
ходьбы.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Определение
названия
двигательному
действию,
названия
оборудования.
Выполнение
правильного
захвата рейки руками и

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем
своде стопы.
Выполняют комплекс утренней
гимнастики
ориентируясь
на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с
помощью
учителя,
по
возможности самостоятельно) по
прямому
указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней
зарядки
по
инструкции
учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов
после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют
ходьбу по прямой линии на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде
стопы
с
сохранением
равновесия на ограниченной
поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения,
слушают
инструкцию
учителя,
выполняют
упражнения.
Осваивают и используют
игровые умения
63

25

Переползание
на
четвереньках
в
медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

1

26

Упражнения
гимнастическими
палками

1

с

правильной
постановки
стопы на гимнастическую
стенку.
Подвижная игра с прыжками
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой
по
линии,
обозначенной
на
полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение
упора
на
коленях и на четвереньках,
правильное удержание за
скамейку.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
упражнений
с
гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения.
Выполняют
ползание
по
гимнастический
скамейке
на
четвереньках с помощью учителя.
Бросают и ловят волейбольные
мячи по прямому указанию
учителя

Выполняют
ходьбу
по
инструкции
учителя.
Выполняют проползание на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
скамейке
(самостоятельно)
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

Выполняют
упражнения
с
предметом,
ориентируясь
на
образец выполнения учителем
(или на образец правильного
выполнения
обучающихся
2
группы).
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец
выполнения
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

64

27

Упражнения
для
расслабления мыщц

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Чередование ходьбы и бега.
Выполнение упражнений для
расслабления мышц.
Коррекционная
игра
на
развитие точности движений

Фиксируют
внимание
и
воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.
Выполняют
бег
и
ходьбу,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют
упражнения
для
расслабления мышц. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Получают
элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и бега.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игре по
инструкции учителя.

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде учителя.
Выполняют упражнения для
расслабления мышц.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции

28

Тренировка дыхания

1

Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время
ходьбы,
бега,
проговаривание звуков на
выдохе. Подвижная игра с
прыжками

29

Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными

1

Выполнение
комплекса Выполняют комплекс упражнений Выполняют
упражнений в движении.
наименьшее количество раз.
упражнений
Выполнение упражнений на Выполняют ходьбу по линии на учителя.

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Получают
элементарные
сведения о правилах дыхания
во время ходьбы и бега.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов
после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции.
комплекс
по
показу

65

положениями рук

30

Упражнения
для
развития
пространственнодифференцировки.

1

31

Упражнения
для
развития
точности
движений

1

32

Упражнения
укрепления
туловища

1

для
мышц

сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение лазания по
гимнастической стенке.
Подвижная игра с прыжками
и бегом.

носках, на пятках с различными
положениями рук по показу
учителя. Выполняют лазание на
небольшую высоту. Участвуют в
игре по инструкции учителя.

Выполняют ходьбу по линии
на носках, на пятках с
различными
положениями
рук.
Выполняют
лазание.
Участвуют
в
игре
по
инструкции учителя.

Ориентирование
в
пространстве
при
выполнении перестроений и
построений по ориентирам.
Подвижная игра с метанием
и ловлей
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение
ходьбы
по
ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком
двух
ног
в
начерченный ориентир.
Подвижная игра с бегом
Выполнение
ходьбы
в
колонне по
одному с
различными заданиями для
рук.
Выполнение
комплекса

Выполняют
комплекс
упражнений, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют
упражнения
для
развития точности движений;
выполняют
упражнения
для
развития
пространственно–
временной дифференцировки по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют
комплекс
упражнений по инструкции и
показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют
упражнения
на
укрепление мышц туловища по

Выполняют
ходьбу
по
указанию учителя.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц туловища,
ориентируясь на образец

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной
дифференцировки,
ориентируясь на образец
выполнения
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

66

упражнений на укрепление прямому указанию учителя.
выполнения учителем.
мышц туловища.
Участвуют в игре по инструкции Осваивают и используют
Подвижная игра с прыжками учителя
игровые умения
33

Подлезание
под
препятствием
высотой 40-50 см

1

Выполнение
бега
в
медленном
темпе,
чередование ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Повторение
правильного
исходного положения для
выполнения подлезания под
препятствием.
Коррекционная игра

34

Перелезание
через
препятствие высотой
40-50 см

1

Выполнение
ходьбы
со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Выполнение упражнения в
перелезании опираясь на

Выполняют бег в медленном
темпе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в
круге, ориентируясь на образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют простые команды по
сигналу учителя с одновременным
показом способа выполнения
перестроения.
Выполняют
подлезание
под
препятствием высотой 40-50 см (с
помощью
учителя,
по
возможности самостоятельно).
Участвуют в коррекционной игре,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют упражнения
наименьшее
количество
раз.
Выполняют перелезание через
препятствие высотой 40-50 см (с
помощью
учителя,
по

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в
круг по указанию учителя.
Выполняют перестроение в
круг, взявшись за руки.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 40-50
см(самостоятельно)
Играют в игру после показа
учителем

Выполняют
ходьбу
со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции
и
показу
учителя.
Выполняют
перелезание
через
67

предплечья и колени, на возможности самостоятельно.
препятствие высотой 40-50
животе.
Участвуют в подвижной игре по см.
Подвижная игра с прыжками показу и инструкции учителя
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

35

Ходьба
по
гимнастической
скамейке
прямо,
правым,
левым
боком с различными
положениями рук

1

Выполнение ходьбы
с
различными
движениями
рук.
Комплекс упражнений на
укрепление кистей рук и
пальцев.
Прохождение
по
гимнастической
скамейке,
сохраняя равновесие.
Коррекционная игра

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо,
правым,
левым
боком
с
различными положениями рук,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют
ходьбу
по
гимнастической
скамейке
прямо, правым, левым боком
с различными положениями
рук.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

36

Комплекс
упражнений
гимнастической
скакалкой

1

Выполнение
ходьбы
с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой:
удержание,
складывание,
завязывание

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения
в
движении
наименьшее
количество раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Выполняют доступные
упражнения со скакалкой

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении
по показу
учителя.
Выполняют
коррегирующие упражнения
с предметом после показа
учителя.
Выполняют
упражнения со скакалкой

с

68

37

Упражнения
для
формирования
правильной осанки

1

38

Упражнения
малыми мячами

1

с

скакалки.
Выполнение прыжков через
скакалку
Выполнение
ходьбы
по
канату.
Выполнение
ходьбы
с
различными
положениями
рук за учителем и за
направляющим
сохраняя
правильную осанку
Выполнение
общеразвивающих
упражнений
с
малыми
мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
малыми
мячами:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание
мяча,
бросание в пол, в стену и
ловля его.
Подвижная
игра
с
элементами
общеразвивающих
упражнений

Выполняют
упражнения
на
формирование правильной осанки,
ориентируясь
на
образец
выполнения учителем (или на
образец правильного выполнения
обучающихся
2
группы).
Выполняют упражнения с малыми
мячами наименьшее количество
раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют коррегирующие
упражнения после показа
учителем.
Выполняют упражнения с
малыми мячами после показа
учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами по прямому указанию
учителя. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции
учителя

Выполняют
бег
в
чередовании
с
ходьбой.
Выполняют упражнения с
малыми
мячами,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

69

39

Стойка на одной
ноге, другая согнута
вперед,
руки
в
различных исходных
положениях

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Удержание равновесия во
время
выполнения
упражнения.
Коррекционная
игра
на
развитие точности движений

Фиксируют
внимание
и
воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений
и
перестроений.
Выполняют
бег
и
ходьбу,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,
туловища
с
наименьшим
количеством раз.
Выполняют
упражнения
на
равновесие с помощью учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

40

Упражнения
большим мячом

1

Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим
мячом:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание
мяча,
бросание в пол, в стену и
ловля его.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют
упражнения
с
большим мячом по прямому
указанию учителя. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

с

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде
учителя,
ориентируясь на зрительнопространственные
опоры.
Выполняют упражнения на
основные
положения
и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Выполняют упражнения на
равновесие
по
показу
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют
бег
в
чередовании
с
ходьбой.
Выполняют упражнения с
большим
мячом,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя
70

41

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка,
бери
ленту», «Салки»

1

42

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка,
бери
ленту», «Салки»
Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа
мяча»,
«Сбей кеглю»
Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа
мяча»,
«Сбей кеглю»

1

43

44

45

Одежда и обувь для
занятий
лыжной
подготовкой,

1

1

Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа
Выполнение
ходьбы
со Выполняют ходьбу со сменой
сменой положения рук.
положения рук под контролем
Выполнение упражнений для учителя. Выполняют упражнения
укрепления голеностопных наименьшее
количество
раз.
суставов и стоп.
Участвуют в различных видах игр
Выполнение
игровых по инструкции и по показу
упражнений
в
беге
в учителя,
ориентируясь
на
различных направлениях,на поэтапный
показ
отдельных
скорость не наталкиваясь, действий (при необходимости,
друг на друга, действие по повторный показ, дополнительная
сигналу и согласно правилам индивидуальная
инструкция
игры
учителя)
Ходьба с хлопками.
Выполняют ходьбу, ориентируясь
Выполнение упражнений с на образец выполнения учителем.
волейбольным мячом.
Выполняют 5-6 упражнения с
Выполнение
игровых мячом.
заданий в бросках и ловле Осваивают и используют игровые
мяча из разных положений, умения
двумя руками, правой и
левой рукой

Выполняют
ходьбу
со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции
и
показу
учителя.
Участвуют
в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа об этапах подготовки Рассматривают одежду и обувь Самостоятельно готовятся к
к занятию лыжами: одежда и лыжника, лыжный инвентарь.
уроку физической культуры.
обувь, основные требования Отвечают на вопросы односложно. Отвечают
на
вопросы
71

техника
безопасности
лыжне

на

к технике безопасности.
Тренировочные упражнения
по подбору и одеванию
одежды и обуви для занятий.
Подвижная игра с бегом

Одевают самостоятельно или с целыми предложениями.
помощью педагога форму для Осваивают и используют
занятий лыжной подготовкой.
игровые умения
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

72

Подготовка
инвентаря
для
занятий лыжами
Подготовка
инвентаря
для
занятий лыжами

1

48

Построение
в
шеренгу по одному с
лыжами в руках

1

49

Построение
в
шеренгу на лыжах

1

46

47

1

Тренировочные упражнение
в одевании и закреплении
креплений.
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с
соблюдением
техники
безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Определение свое место в
строю,
построение
в
шеренгу, выполнение команд
с лыжами в руках.
Передвижение ступающим
шагом

Одевают самостоятельно или с
помощью педагога форму для
занятий лыжной подготовкой,
подбирают лыжи и палки с
помощью учителя, передвигаются
к месту занятий

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры,
подбирают лыжи и палки,
передвигаются
к
месту
занятий.
Выполняют
передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя,
передвигаются к месту занятий
под контролем учителя.

Выполнение построений в
шеренгу на лыжах.
Передвижение ступающим
шагом

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя,
передвигаются к месту занятий
под контролем учителя.
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Выполняют
строевые
действия по сигналу учителя,
передвигаются
к
месту
занятий, соблюдая технику
безопасности
при
передвижении в колонне с
лыжами.
Передвигаются ступающим
шагом по лыжне
Выполняют
строевые
действия по сигналу учителя,
передвигаются
к
месту
занятий, соблюдая технику
безопасности
при
передвижении в колонне с
лыжами.
Выполняют
строевые
73

50

Выполнение команд
с лыжами в руках

1

51

Выполнение команд
на лыжах

1

52

Передвижение
в
колонне по одному с
лыжами в руках

1

команды по сигналу учителя.
Передвигаются ступающим
шагом по лыжне
Выполнение построений с Выполняют строевые команды с Выполняют
строевые
лыжами в руках.
лыжами в руках по сигналу команды с лыжами в руках
Тренировочные упражнения учителя.
по сигналу учителя.
на закрепление выполнения
Выполняют
передвижение
команд:
«Становись!»,
ступающим шагом
«Равняйсь!»,
«Смирно!»,
«Вольно!»
Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с Выполняют строевые команды на Выполняют
строевые
лыжами в руках.
лыжах сигналу учителя
команды на лыжах сигналу
Выполнение команд: «В
учителя.
колонну по одному на лыжах
Выполняют
передвижение
без палок, марш!»
ступающим шагом
Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с Выполняют строевые команды с Выполняют
строевые
лыжами в шеренгу.
лыжами. Передвигаются колонне команды с лыжами по
Передвижение с лыжами в по одному с лыжами в руках
сигналу
учителя.
колонну по одному с
Передвигаются колонне по
соблюдением
техники
одному с лыжами в руках.
безопасности.
Выполняют
передвижение
Передвижение ступающим
ступающим шагом
шагом
Сохранение дистанции в
74

53

54

55

56

57

58

59

60

Передвижение
в
колонне по одному
на лыжах без палок
Передвижение
в
колонне по одному
на лыжах без палок
Передвижение
в
колонне по одному
на лыжах без палок
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом

1

1

колонне с лыжами в руках
Выполнение построений с
лыжами и передвижение к
месту занятий.
Передвижение в колонне по
одному без палок сохраняя
безопасную дистанцию

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют
передвижение
в
колонне по одному на лыжах без
палок наименьшее количество раз

Выполняют
строевые
команды с лыжами и
строевые действия на лыжах.
Выполняют передвижение в
колонне по одному на лыжах
без палок

Выполняют строевые команды с
лыжами. Передвигаются колонне
по одному с лыжами в руках.
Передвигаются
на
лыжах
ступающим шагом

Выполняют
строевые
команды с лыжами по
сигналу
учителя.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Передвигаются на лыжах
ступающим,
скользящим
шагом.
Выполняют спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

1

1

1

1

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с
соблюдением
техники
безопасности.
Выполнение передвижений
на лыжах ступающим шагом,
сохраняя
равновесии,
правильно вставать после
падения.
Выполнение спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

1

75

61

62

без палок по кругу
друг за другом
Прохождение
на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км
Прохождение
на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км

1

1

63

Правила закаливания

1

64

Техника
безопасности
и
правила поведения

1

Выполнение построений с Выполняют строевые команды с
лыжами в шеренгу.
лыжами. Передвигаются колонне
Передвижение с лыжами в по одному с лыжами в руках.
колонну по одному с Преодолевают
дистанцию
в
соблюдением
техники произвольном темпе
безопасности.
Преодоление дистанции в
быстром темпе за урок
Игры – 22часа
Беседа
об
основных Слушают объяснение педагога по
правилах
и
средств теме с четким смысловыми
закаливания.
акцентами
и
опорой
на
Выполнение
наглядность (картинки по теме
общеразвивающих
урока). Отвечают на вопросы
упражнений в колонне по односложно.
одному в движении.
Выполняют
упражнения
Коррекционная игра
наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре под
контролем учителя

Беседа о правилах поведения
и
предупреждения
травматизма
во
время
занятий
физическими
упражнениями. Выполнение

Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют
упражнения
наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячом
по инструкции и по показу

Выполняют
строевые
команды с лыжами по
сигналу
учителя.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Преодолевают дистанцию в
быстром темпе

Слушают
объяснение
педагога по теме с четким
смысловыми акцентами и
опорой
на
наглядность
(картинки по теме урока).
Отвечают
на
вопросы
предложениями.
Выполняют
комплекс
упражнений по показу и
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Отвечают
на
вопросы
предложениями.
Выполняют
комплекс
упражнений по показу и
инструкции учителя.
76

комплекса упражнений для
утренней зарядки.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

65

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

1

66

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Игра с бросанием и
ловлей
мяча:
«Бросить и поймать»

1

67

68

1

1

Выполнение
ходьбы
с
хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижная
игра
на
повторение
движений
педагога
или
ведущего,
действие
по сигналу,
согласно правилам игры
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение
в
круг
и
выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная
игра
в
подбрасывании мяча, ловли
его и быстром беге

учителя,
ориентируясь
на
поэтапный
показ
отдельных
действий
и
операций
в
последовательности
их
выполнения, под пооперационным
(пошаговым) контролем учителя
(при необходимости)
Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем.
Выполняют 3-4 упражнения с
мячом.
Осваивают и используют игровые
умения

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью
учителя. Участвуют в игре по
инструкции

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней
зарядки
по
инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

77

78

69

Подвижная
игра
«Бездомный заяц»

1

Выполнение ходьбы
со
сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Подвижная
игра
на
перемещения
бегом
в
различных
направлениях,
ориентировки в пространстве

70

Подвижная игра с
прыжками
«Скок,
поскок…»

1

Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Построение
в
круг
и
выполнение
общеразвивающих
упражнений
Подвижная
игра
на
выполнение
ритмичной
ходьбы, прыжков

71

Подвижная игра на
развитие
координации
«Не
намочи ноги»

1

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение упражнений
наименьшее
количество
раз.
Слушают теоретический материал
по правилам игр и поведения во
время игр.
Участвуют в игре по инструкции

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью
учителя.
Выполняют
коррегирующие упражнения после
неоднократного
показа
по
прямому
указанию
учителя.
Осваивают
и
используют
элементарные игровые техникотактические
взаимодействия
(выбор места, взаимодействие с
партнером,
командой
и
соперником
Выполнение
комплекса Выполняют комплекс упражнений
упражнений в движении.
наименьшее количество раз.
Выполнение упражнений на Выполняют ходьбу по линии на
сохранение равновесия в носках, на пятках с различными

Выполняют
ходьбу
со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции
и
показу
учителя.
Слушают
теоретический материал по
правилам игр и поведения во
время игр. Осваивают и
используют игровые умения
Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней
зарядки
по
инструкции
учителя.
Осваивают и используют
элементарные
игровые
технико-тактические
взаимодействия
(выбор
места, взаимодействие с
партнером,
командой
и
соперником
Выполняют
комплекс
упражнений
по
показу
учителя.
Выполняют ходьбу по линии
79

72

Подвижные игры с
бегом:
«Пустое
место»

1

73

Эстафеты
предметами

1

с

ходьбе.
Выполнение лазания по
гимнастической стенке.
Подвижная
игра
на
сохранение
равновесия,
выполнение
действий
согласно правилам игры
Выполнение
различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение
прыжка
в
высоту.
Подвижная игра с бегом на
скорость

положениями рук по показу
учителя. Выполняют лазание на
небольшую высоту. Осваивают и
используют игровые умения

на носках, на пятках с
различными
положениями
рук.
Выполняют
лазание.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют
5-6
упражнений с флажками.
Выполняют
прыжки
после
инструкции и неоднократного
показа
учителем
(при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Подвижная
игра
с Выполняют бег в чередовании с
элементами перестроений.
ходьбой в колонне по одному под
Выполнение
бега
в контролем педагога. Участвуют в
чередовании с ходьбой.
соревновательной деятельности по
Выполнение
комплекса возможности ( участвуют в
общеразвивающих
эстафете)
упражнений.
Эстафета с предметами

Выполняют
ходьбу
на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде
стопы.
Выполняют
комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции
и
показа
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя
Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности( участвуют в
эстафете)

80

74

Коррекционная игра
«День и ночь»

1

Выполнение
ходьбы
с
хлопками.
Выполнение
равномерного
бега
по
длинной дистанции.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение
игровых
действия соблюдая правила
игры

75

Игры и строевые
упражнения:
«Воробьи и вороны»

1

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение
игровых
действия соблюдая правила
игры

76

Игра с метанием
мяча
«Передай мяч»

1

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой
по
линии,
обозначенной
на
полу,
сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на

Осваивают и выполняют ходьбу
удерживают
правильное
положение тела во время бега (с
помощью
учителя,
при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Выполняют комплекс упражнений
с
флажками
наименьшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными
положениями рук по показу
учителя. Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения.
Выполняют
ползание
по
гимнастический
скамейке
на
четвереньках с помощью учителя.
Передают волейбольные мячи по

Выполняют
ходьбу
по
сигналу учителя.
Выполняют медленный бег в
колонне.
Выполняют
комплекс
упражнений со скакалкой по
показу учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют
комплекс
упражнений
по
показу
учителя.
Выполняют ходьбу по линии
на носках, на пятках с
различными
положениями
рук.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют
ходьбу
по
инструкции
учителя.
Выполняют проползание на
четвереньках
по
горизонтальной скамейке
(самостоятельно)
81

77

Игры на развитие
выносливости

1

78

Эстафеты
развитее
координации

1

79

Передача предметов

на

1

осанку.
Выполнение ползания по
гимнастической скамейке.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим
мячом:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание
мяча,
бросание в пол, в стену и
ловля его.
Подвижная игра
Подвижная
игра
с
элементами перестроений.
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют
ходьбу
с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение
общеразвивающих

прямому указанию учителя

Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют
упражнения
с
большим мячом по прямому
указанию учителя. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют
бег
в
чередовании
с
ходьбой.
Выполняют упражнения с
большим
мячом,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности ( участвуют в
эстафете)

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности( участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения
в
движении
наименьшее
количество раз.
Выполняют
коррегирующие

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении по показу учителя.
Выполняют коррегирующие
82

80

Переноска
предметов,
спортивного
инвентаря

1

81

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

1

82

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

1

упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой:
удержание,
складывание,
завязывание
скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного
инвентаря
Подвижная
игра
с
элементами залезания на
оборудование приподнятое
над полом (землей), лазания
по гимнастической стенке,
ориентирование
в
пространстве по сигналу

упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Выполняют игровые
задания в передаче предметов с
помощью учителя

упражнения с предметом
после
показа
учителя.
Выполняют игровые задания
в передаче предметов

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Участвуют в различных видах игр Участвуют в различных
по инструкции и по показу видах игр после инструкции
учителя,
ориентируясь
на и показа учителя
поэтапный
показ
отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ, дополнительная
индивидуальная инструкция

Выполнение
бега
в Выполняют бег в чередовании с
чередовании с ходьбой в ходьбой в колонне по одному под
колонне по одному.
контролем педагога. Выполняют
Построение
в
круг
и построение в круг с помощью
выполнение
учителя. Участвуют в игре по

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
83

общеразвивающих
инструкции
упражнений типа зарядки.
Подвижная
игра
в
подбрасывании мяча, ловли
его и быстром беге
83

Перекатывание мяча
вперед,
вправо,
влево, стоя, сидя

1

84

Эстафета с мячом

1

Выполнение
ходьбы
с Выполняют ходьбу по указанию
прыжками, доставая рукой учителя. Выполняют упражнения
ленточки.
в
движении
наименьшее
Выполнение
количество раз.
общеразвивающих
Выполняют
коррегирующие
упражнений в колонне по упражнения после неоднократного
одному в движении.
показа по прямому указанию
Выполнение упражнений со учителя. Выполняют игровые
скакалкой:
удержание, задания в перекатывании мяча
складывание,
завязывание
скакалки.
Игровые
задания
в
перекатывании мяча
Подвижная
игра
с Выполняют бег в чередовании с
элементами перестроений.
ходьбой в колонне по одному под
Выполнение
бега
в контролем педагога. Участвуют в
чередовании с ходьбой.
соревновательной деятельности по
Выполнение
комплекса возможности ( участвуют в
общеразвивающих
эстафете)
упражнений.
Эстафета с предметами
Легкая атлетика – 18 часов

Выполняют построение в
круг и комплекс утренней
зарядки
по
инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении по показу учителя.
Получают
элементарные
сведения
по
овладению
игровыми умениями

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности( участвуют в
эстафете)

84

85

86

87

88

89

90

Преодоление
простейших
препятствий
Преодоление
простейших
препятствий

Прыжок в длину
места
толчком двух ног
начерченный
ориентир
Прыжок в длину
места
толчком двух ног
начерченный
ориентир
Прыжок в длину
места

1

1

с

1

в

с

1

в

с

1

Прыжок в длину с
места

1

Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Преодоление
простейших
препятствий:
перепрыгивание, пролезание,
оббегание.
Коррекционная игра
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение
ходьбы
по
ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком
двух
ног
в
начерченный ориентир.
Подвижная игра с бегом

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют комплекс упражнений
меньшее
количество
раз.
Преодолевают
простейшие
препятствия с помощью учителя.
Участвуют в подвижной игре

Чередуют бег и ходьбу.
Выполняют
комплекс
упражнений
по
показу.
Преодолевают простейшие
препятствия
после
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют
упражнения
для
развития точности движений;
выполняют
упражнения
для
развития
пространственно–
временной дифференцировки по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной
дифференцировки,
ориентируясь на образец
выполнения
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение
ходьбы
со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Знакомство с названием и
техникой
выполнения
прыжка.

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Прыгают в длину с места,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Участвуют в подвижной игре по

Выполняют
ходьбу
со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции
и
показу
учителя. Выполняют прыжок
в длину с места по показу
учителя.
Играют
в
85

91

Метание теннисного
мяча в стену

1

92

Метание теннисного
мяча в стену

1

93

Метание теннисного
мяча в цель

1

94

Метание теннисного
мяча в цель

1

Выполнение прыжка в длину показу и инструкции учителя
с места.
Подвижная игра с прыжками

подвижную игру по показу и
инструкции учителя

Выполнение бега по прямой
в
шеренге.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Знакомство с названием мяча
для метания.
Освоение
правильного
захвата и произвольного
метания малого мяча в стену.
Игры
с
элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение
ходьбы
с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой:
удержание,
складывание,
завязывание
скакалки.

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют
3-5
упражнений.
Выполняют
различные виды метания малых
мячей после инструкции и
неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют
бег
после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют
захват
и
удержание
различных
предметов для выполнения
метания после инструкции и
показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения
в
движении
наименьшее
количество раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Выполняют метание
теннисного
мяча
в
цель,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных
действий
(при

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении по показу учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения с предметом
после
показа
учителя.
Выполняют
метание
теннисного мяча в цель
после инструкции и показа
учителя
86

Выполнение метания мяча с необходимости, повторный показ,
большой амплитудой
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
95

Метание теннисного
мяча на дальность

96

Метание теннисного
мяча на дальность

97

Метание теннисного
мяча на дальность

1

98

Круговые
до 20 м

эстафеты

1

99

Круговые
до 20 м

эстафеты

1

100

Высокий старт 30 м

1

1

Выполнение
ходьбы
в
колонне по
одному с
различными заданиями для
рук. Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Освоение
правильного
удержания
мяча,
ориентирование
в
пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Подвижная
игра
с
элементами перестроений.
Выполнение
бега
в
чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение
ходьбы
со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений для

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют
5-6
упражнений
комплекса.
Выполняют метание на дальность,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися 2 группы

Выполняют
ходьбу
по
указанию
учителя.
Выполняют
комплекс
упражнений
по
показу
учителя.
Выполняют
метание
на
дальность после инструкции
и показа учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности ( участвуют в
эстафете)

Выполняют
бег
в
чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности( участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой Выполняют
ходьбу
со
положения рук под контролем сменой положения рук по
учителя.
Выполняют
бег
с показу учителя.
87

101

Медленный бег до 12 мин

102

Медленный бег до 12 мин

1

укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, Знакомство с понятием
высокий старт
Выполнение
различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений
с
малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции,
технически
правильно
удерживание
корпуса и рук в медленном
беге в сочетании с дыханием

высокого старта, ориентируясь на Выполняют упражнения по
образец выполнения учителем инструкции
и
показу
и/или обучающимися 2 группы
учителя. Выполняют бег с
высокого
старта
после
инструкции и показа учителя
Выполняют
различные
виды Выполняют различные виды
ходьбы в колонне по показу ходьбы по указанию учителя.
учителя.
Выполняют упражнения с
Выполняют упражнения с малыми малыми мячами по показу
мячами наименьшее количество учителя.
раз.
Выполняют медленный бег
Выполняют медленный бег в
чередовании с ходьбой

3 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая
культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 3 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет
102 часа в год (3 часа в неделю).

88

Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию
правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных
методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности
(информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный,
игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей - элементы новизны в изучаемом физическом упражнении
(изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки,
упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);

89

− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование
тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в
зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей,
эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором
повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в
эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором
гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
90

№

Количество

Название раздела

п/п

часов
В процессе

Контрольные
работы
(количество)

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

23

-

3

Легкая атлетика

36

-

4.

Игры

26

-

5.

Лыжная подготовка

17

-

102

-

обучения

Итого:

-

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика,
легкая атлетика, игры; катание на коньках.

91

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 3 класс

Личностные:
 освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
 освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой
в условиях спортивного зала, на спортивной площадке (на открытом воздухе);
 положительное отношение окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и
включение в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− выполнять подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
92

− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и
подвижных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельное выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместное участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и
соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа;

93

− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности
и применять их в практической деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении
двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении
социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при построении, перестроении; выполнение
строевых команд; в равновесии, ходьбе, лазанье; упражнения с элементами гимнастики и акробатики;
передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина, высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
94

Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не
влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную ошибку при
выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но
влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель не намного ниже. Примеры значительных
ошибок:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
- несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» -

ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и

несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых
ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при
которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами
акробатики, перестроениях, ходьбе.

95

В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать количественный результат.
Но так как возрастных нормативов для обучающихся с интеллектуальными нарушениями нет, учитель сам
определяет результат, на который он будет ориентировать ученика в зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые ошибки,
обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.

96

IV.

Дифференциация видов деятельности
Кол-во
часов

№

Тема
предмета

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

2

Правила поведения
на уроках
физической
культуры (техника
безопасности)

1

Беседа о правилах
поведения на уроках
физкультуры.
Выполнение 3-4
упражнений утренней
гимнастики.
Подвижная игра на
пространственное
ориентирование

Слушают объяснение и
рассматривают помещение и
оборудование спортивного зала (с
помощью учителя).
Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Понятия о
предварительной и
исполнительной
командах

1

Построение в шеренгу,
колонну.
Определение видов команд.
Повторение строевых
действий в соответствии с
командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.

Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с
голосовым(звуковым) сигналом
предварительную и
исполнительную команды.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,

Слушают объяснение и
рассматривают помещение и
оборудование спортивного
зала.
Слушают инструктаж,
отвечают на вопросы
односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают
образец поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя
Выполняют построения и
перестроения по сигналу
учителя.
Ориентируются на образец
выполнения предварительной
и исполнительной команд.
Выполняют комплекса
утренней гимнастики с опорой
на образец. Выполняют
медленный бег.

Подвижная игра на
построение в разных частях
зала

3

Ходьба с контролем
и без контроля
зрения, изменением
скорости

1

4

Ходьба с высоким
подниманием бедра,
в полуприсяде, с
различными
положениями рук

1

Построение в шеренгу,
колонну.
Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение ходьбы с
изменением скорости.
Выполнение ходьбы
шеренгой с открытыми и
закрытыми глазами.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Подвижная игра с бегом
Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение ходьбы с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра, в
медленном, среднем и
быстром темпе, со сменой

ориентируясь на его пример.
Выполняют комплекса утренней
гимнастики с опорой на
зрительный образец и подсказкам
учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне (с
помощью учителя).
Выполняют ходьбу шеренгой с
открытыми и закрытыми глазами
(по возможности). Выполняют 4-5
упражнений. Выполняют ходьбу с
изменением скорости. Участвуют
в подвижной игре по инструкции и
показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий.
Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под
контролем учителя). Выполнение
ходьбы с перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра, в медленном,
среднем и быстром темпе, со
сменой положений рук: вперёд,
вверх, с хлопками (обучающиеся с
трудностями координации ходят,

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют ходьбу шеренгой
с открытыми и закрытыми
глазами. Выполняют комплекс
упражнений.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя.
Выполняют построение.
Выполняют ходьбу.
Выполнение ходьбы с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра, в
медленном, среднем и
быстром темпе, со сменой
положений рук: вперёд, вверх,
с хлопками.
Выполняют
2

положений рук: вперёд,
вверх, с хлопками.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение бега в
медленном темпе 80-100 м.
Подвижная игра с
бросанием мяча

5

Беговые упражнения

1

Выполнение ходьбы с
изменением скорости.
Выполнение бега в
заданном направлении.
Ознакомление с названием
беговых упражнений и их
выполнение.
Эстафета с бегом

6

Бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений по
ориентирам

1

Построение в шеренгу.
Подвижная игра с
элементами перестроений.
Выполнение бега с
высоким поднимание
бедра, сохраняя дистанцию
и правильную осанку.
Выполнение комплекса
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с

взявшись за руки с учителем).
Выполняют общеразвивающие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
Осваивают беговые упражнения
выполняя на уменьшенном
расстоянии.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют простые команды по
сигналу учителя с одновременным
показом способа выполнения
построения и перестроения.
Осваивают бег в колонне по
прямой и со сменой направлений
по ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз
Участвую в подвижной игре после

общеразвивающие
упражнения.
Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют различные виды
бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
Выполняют беговые
упражнения.
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют команды по
построению и перестроению
по сигналу учителя (при
необходимости
ориентируются на образец).
Осваивают бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений по ориентирам.
Выполняют комплекс
упражнений.
3

7

Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м.

1

8

Понятие низкий
старт. Бег на
скорость 30 м

1

элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Закрепление выполнения
бега в колонне правильно
держа туловище, работая
руками, ставя стопу на
носок, свободно двигаясь.
Выполнение чередования
бега и ходьбы на
расстоянии.
Коррекционная игра
Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с
изменением скорости.
Выполнение бега в
заданном направлении.
Выполнение бега с
высоким поднимание
бедра, сохраняя дистанцию
и правильную осанку.
Освоение специально
беговых упражнений.
Освоение правил техники
безопасности во время
выполнения упражнений в
паре.

инструкции и показа учителя

Участвуют в различных видах
игр показа учителя

Выполняют строевые действия по
пошаговой/ поэтапной инструкции
педагога. Удерживают
правильную осанку во время бега,
ходьбы (с помощью учителя, при
необходимости пошаговая
инструкция учителя).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения в
чередовании ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют построение в шеренгу
и сдача рапорта с подсказкой
учителя.
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Осваивают быстрый бег,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют подводящие, строевые
и общеразвивающие упражнения
по показу учителя и/или с опорой
на пример обучающихся из 2
группы выполняют упражнения
после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют перебежки группами и

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития
переключаемости движений.
правильную осанку во время
бега, ходьбы. Смотрят образец
выполняют упражнения в
чередовании ходьбы и бега.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют построение в
шеренгу и сдача рапорта.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Осваивают быстрый бег,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Выполняют подводящие,
строевые и общеразвивающие
упражнения по показу
учителя.
Выполняют перебежки
группами и по одному
15—20 м с низкого старта с
опорой образец

4

Демонстрация техники
низкого старта.

по одному 15—20 м с низкого
старта с опорой на пример
обучающихся из 2 группы
выполняют упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя
Ознакомление с
Выполняют общеразвивающие
общеразвивающими
упражнения наименьшее
упражнениями.
количество раз.
Ориентирование в
Ориентируются в направлении
направлении движений.
движений с помощью педагога.
Выполнение несколько
Прыгают на двух ногах с
подпрыгиваний подряд в
продвижением вперед. Участвуют
заданном направлении.
в подвижной игре по показу и
Подвижная игра с метанием инструкции учителя

9

Прыжки на одной
ноге на месте, с
продвижением
вперед

1

10

Прыжки в высоту

1

Выполнение различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской
гимнастических матов.
Демонстрация прыжка в
высоту.
Подвижная игра с метанием

11

Прыжок в длину с

1

Выполнение ходьбы в

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 3-4 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителем (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу в медленном и

Выполняют
общеразвивающие
упражнения после инструкции
и по показу педагога.
Выполняют прыжки в
заданном направлении,
ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя
Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу в
5

места

12

Прыжок с 3-5
беговых шагов в
длину с разбега

1

13

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в
горизонтальную
цель

1

медленном и быстром
темпе.
Выполнение медленного
бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка
технически правильно,
отталкиваясь и
приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в
горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега:
правильно разбегаясь,
сильно отталкиваясь и
мягко приземляясь.
Метание с места в
вертикальную цель
Выполнение бега по
прямой в шеренге.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.

быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий), прыгают
на толчком одной или двумя
ногами с места.
Осваивают метание с места в
горизонтальную цель,
ориентируясь на образец
выполнения
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого
разбега.
Выполняют метание после
инструкции и неоднократного
показа учителя

медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в
горизонтальную цель

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнения.
Выполняют различные виды
метания теннисных мячей после

Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Прыгают с небольшого
разбега в длину.
Выполняют метание после
инструкции и показа учителя

6

14

Метание теннисного
мяча на дальность

1

15

Челночный бег (3х5)
м.

1

Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и
техники метания мяча.
Освоение правильного
захвата, стойки и
произвольного метания
теннисного мяча в цель.
Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение ходьбы в
колонне по одному с
различными заданиями для
рук.
Выполнение комплекса
упражнений для
укрепления туловища.
Демонстрация стойки и
техники метания мяча.
Освоение правильного
удержания мяча,
ориентирование в
пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей
рукой
Выполнение ходьбы с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра.

инструкции и неоднократного
показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

удержание теннисных мячей
для метания после инструкции
и показа учителя. Играют в
подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Выполняют метание на дальность,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
комплекс упражнений по
показу учителя.
Выполняют метание на
дальность после инструкции и
показа учителя

Выполняют ходьбу с
перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра по показу учителя.

Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
7

16

Эстафетный бег

1

17

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными
способами двумя
руками

1

Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение челночного
бега, демонстрирование
техники высокого старта.
Метание мячей с места
левой и правой рукой
Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления
голеностопных суставов и
стоп.
Преодоление своего этап и
передача эстафетной
палочки участнику своей
команды
Ходьба со сменой
положений рук: вперед,
вверх, с хлопками и т.д.
Выполнение быстрого бега
на скорость.
Определение названия
мяча, какие качества
развивают упражнения с
этим мячом.
Выполнение броска,
согласовывая движения рук
и туловища

Выполняют челночный бег 3x10 м. инструкции учителя.
Выполняют метание мячей с места Выполняют челночный бег
левой и правой рукой
3x10 м.
Метают мячи с места левой и
правой рукой
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Участвуют в
соревновательной
деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения
обучающего 2 группы или
учителя.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений
меньшее количество раз

Выполняют ходьбу со сменой
положений рук: вперед, вверх,
с хлопками и т.д.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений

Гимнастика– 23 часа
18

Правила ТБ на
занятиях

1

Беседа о правилах
поведения на занятиях

Слушают инструктаж, отвечают на Слушают инструктаж,
вопросы односложно (да/нет) и
отвечают на вопросы
8

гимнастикой.
Значение
физических
упражнений для
здоровья человека

гимнастикой.
Беседа о значении
физических упражнений.
Выполнение строевых
действий, ориентирование в
пространстве.
Коррекционная игра

зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Просматривают видеоматериал по
теоретическим вопросам
адаптивной физической культуры.
Отвечают на вопросы односложно.
Слушают объяснение
(инструкцию) учителя с
фиксацией на этапах выполнения
упражнения на ориентировку в
пространстве

19

Перестроение из
шеренги в круг

1

Выполнение простейших
перестроений.
Бег с изменением
направлений.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение прыжка с
высоты.
Коррекционная игра

Выполняют упражнение по показу
учителя. Выполняют комплекс
наименьшее количество раз.
Прыгают с высоты с мягким
приземлением.
Участвуют в игре по показу и
инструкции учителя

20

Перестроение из
колонны по одному
в шеренгу по

1

Выполнение организующих
строевых команд и приемов
Выполнение ходьбы со

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.

односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают
образец поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).
Просматривают
видеоматериал по
теоретическим вопросам
адаптивной физической
культуры.
Отвечают на вопросы
предложением.
Воспринимают и запоминают
расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для
выполнения построений и
перестроений
Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительнопространственные опоры.
Выполняют комплекс
упражнений по показу и
инструкции учителя. Прыгают
с высоты с мягким
приземлением.
Играют в игру после
инструкции учителя
Выполняют ходьбу
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
9

одному, размыкание
на вытянутые руки

сменой положений рук.
Ознакомление с
упражнениями для развития
мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение приставных
шагов в сторону,
ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра с метанием

Выполняют 3-4 упражнения.
Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для выполнения
построений и перестроений.
Участвуют в подвижной игре по
показу учителя

Выполняют упражнения по
словесной инструкции и
показу.
Выполняют команды по
построению и перестроению
по сигналу учителя (при
необходимости
ориентируются на образец).
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по
команде учителя,
ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Выполняют упражнения на
основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по
одному. Отвечают на вопросы
целым предложением.
Выполняют построение в круг

21

Основные
положения и
движения рук, ног,
туловища, головы:
асимметричные
движения рук

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы
и бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Коррекционная игра на
развитие точности
движений

Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор- ориентиров для выполнения
построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,
туловища с наименьшим
количеством раз. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя

22

Дыхание во время
ходьбы и бега

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с

10

23

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

24

Ползание на
четвереньках в
медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

1

25

Упражнения на
формирования
правильной осанки

1

общеразвивающих
упражнений.
Выполнение
тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега,
проговаривание звуков на
выдохе.
Подвижная игра на
внимание
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
упражнений с
гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по
гимнастической скамейке,
приняв правильное
положение упора.
Подвижная игра с
элементами лазания

помощью учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игре по
инструкции учителя

и комплекс утренней зарядки
по инструкции учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения без предметов
после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем
(или на образец правильного
выполнения обучающихся 2
группы).Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют упражнения в
равновесии по показу учителя, по
возможности.
Выполняют упражнения в
ползании, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Беседа о правильной
осанке.
Выполнение упражнений,

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке, зрительно

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке, зрительно
11

направленные на
формирования навыка
правильной осанки.
Выполнение различных
видов ходьбы с изменением
положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через
предметы.
Эстафеты с мячом

26

Ходьба с предметом
на голове, сохраняя
правильную осанку

1

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе
предмета на голове,
сохраняя правильную
осанку

27

Упражнения для
развития
пространственнодифференцировки

1

Построение в шеренгу,
колонну, с изменением
места построения,
выполнение ходы и бега
между различными
ориентирами, прохождение
по двум параллельно
поставленным
гимнастическим скамейкам

воспринимают и оценивают
образец удержания правильной
осанки.
Выполняют практические задания
с заданными параметрами
(демонстрируют правильную
осанку, подбирают ответы на
вопрос по предоставленным
карточкам) с помощью педагога.
Выполняют упражнения для
расслабления мыщц,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют упражнения с
предметом меньшее количество
повторений.
Выполняют ходьбу с предметом
на голове, сохраняя правильную
осанку по прямому указанию
учителя.
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений
с помощью учителя, по
возможности

воспринимают и оценивают
образец удержания
правильной осанки.
Выполняют практические
задания с заданными
параметрами (демонстрируют
правильную осанку,
упражнения на формирования
правильной осанки).
Выполняют упражнения для
расслабления мыщц по показу
и инструкции учителя.
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с
предметом на голове,
сохраняя правильную осанку
Выполняют по показу учителя
упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя

12

28

Упражнения для
развития точности
движений

1

Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по
двум параллельно
поставленным
гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития
точности движений и равновесия,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения для
развития точности движений и
равновесия, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

29

Упражнения с
обручем

1

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений
с помощью учителя, по
возможности. Выполняют
упражнения с предметами после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем

30

Ходьба по
гимнастической
скамейке парами

1

Построение в шеренгу,
колонну, с изменением
места построения,
выполнение ходы и бега
между различными
ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание
обруча двумя руками,
перекладывание из одной
руки в другую, выполнение
различных исходных
положений с обручем в
руках, наклоны,
приседания, прыжки,
переступание
Выполнение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление
равновесием,

Выполняют упражнения для
развития мышц кистей рук и
пальцев по показу учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по возможности

Выполняют упражнения для
развития мышц кистей рук и
пальцев по показу учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя

13

31

Ходьба по двум
параллельно
поставленным
гимнастическим
скамейкам

1

взаимодействие слаженно
Выполнение упражнений,
сохраняя равновесие и
преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

14

32

Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на
гимнастической
скамейке

1

33

Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
правым, левым
боком с различными
положениями рук, с
мячом в руках,
бросанием и ловлей
мяча
Комплекс
упражнений с
гимнастической
скакалкой

1

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

34

35

1

Выполнение
упражнений, сохраняя
равновесие при
выполнении упражнения
на гимнастической
скамейке
Выполнение комплекса
упражнений для
утренней зарядки.
Сохранение равновесия
на ограниченной
поверхности, выполняя
передвижения,
двигательные действия с
мячом
Выполнение ходьбы с
прыжками, доставая
рукой ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений
со скакалкой: удержание,
складывание,
завязывание скакалки.
Выполнение прыжков
через скакалку
Выполнение ходьбы по
канату.
Выполнение ходьбы с
различными

Выполняют упражнения на
равновесие после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых заданиях (в
паре)
Выполняют комплекс меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо,
правым, левым боком с
различными положениями рук
после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем.
Участвуют в соревновательной
деятельности

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее
количество раз.
Выполняют корригирующие
упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют доступные
упражнения со скакалкой

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют
корригирующие упражнения с
предметом после показа
учителя. Выполняют
упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения на
формирование правильной
осанки, ориентируясь на образец
выполнения учителем (или на

Выполняют корригирующие
упражнения после показа
учителем.
Выполняют упражнения с

Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с
различными положениями рук
самостоятельно

15

36

Упражнения с
малыми мячами

1

37

Стойка на одной
ноге, другая согнута
вперед, руки в
различных исходных
положениях

1

положениями рук за
учителем и за
направляющим,
сохраняя правильную
осанку
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с малыми
мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений
с малыми мячами:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание мяча,
бросание в пол, в стену и
ловля его.
Подвижная игра с
элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение построений
в шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в
медленном темпе,
чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений
на основные положения

образец правильного выполнения
обучающихся 2 группы).
Выполняют упражнения с
малыми мячами наименьшее
количество раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

малыми мячами после показа
учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с
малыми мячами по прямому
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют
упражнения с малыми мячами,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Фиксируют внимание и
воспринимают расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для
выполнения построений и
перестроений.
Выполняют бег и ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или

Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
16

и движения рук, ног,
головы, туловища.
Удержание равновесия
во время выполнения
упражнения.
Коррекционная игра на
развитие точности
движений
38

Упражнения с
большим мячом

1

39

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек
Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

1

40

1

обучающимися 2 группы.
Выполняют основные положения
и движения рук, ног, головы,
туловища с наименьшим
количеством раз. Выполняют
упражнения на равновесие с
помощью учителя. Участвуют в
подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполнение бега в
Выполняют бег в чередовании с
чередовании с ходьбой.
ходьбой под контролем учителя.
Выполнение упражнений Выполняют упражнения с
с большим мячом:
большим мячом по прямому
перекладывание,
указанию учителя.
подбрасывание,
Участвуют в подвижной игре по
перебрасывание мяча,
показу и инструкции учителя
бросание в пол, в стену и
ловля его.
Подвижная игра с
прыжками
Ознакомление с
Выполняют ходьбу на носках, на
игровыми задания на
пятках, на внутреннем и
построение и
внешнем своде стопы.
перестроения.
Выполняют комплекс утренней
Выполнение ходьбы в
гимнастики ориентируясь на
различном темпе.
образец выполнения учителем
Освоение
и/или обучающимися 2 группы.
разновидностей ходьбы. Выполняют лазанье
Выполнение комплекса
(с помощью учителя, по
утренней гимнастики.
возможности самостоятельно) по
Определение названия
прямому указанию учителя.
двигательному
Участвуют в подвижной игре по

сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют
упражнения с большим мячом,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы с
сохранением равновесия на
ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают
инструкцию учителя,
выполняют упражнения.
Осваивают и используют
17

41

Правила
ТБ
на
занятиях
подвижными
играми.
Корригирующие
игры:
«Салки», «Мишка на
льдине»

1

42

Корригирующие
игры:
«Ловишкихвостики», «Мишка
на льдине».

1

действию, названия
показу и инструкции учителя
оборудования.
Выполнение
правильного захвата
рейки руками и
правильной постановки
стопы на
гимнастическую стенку.
Подвижная игра с
прыжками
Игры - 4 часа

игровые умения

Беседа о правилах
поведения на занятиях
подвижными играми.
Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления
голеностопных суставов
и стоп.
Выполнение игровых
упражнений в беге в
различных
направлениях, на
скорость не наталкиваясь
друг на друга, действуя
по сигналу и согласно
правилам игры

Слушают инструктаж, отвечают
на вопросы односложно
(да/нет) и зрительно
воспринимают образец
поведения на уроках
физической культуры (техника
безопасности). Выполняют
ходьбу со сменой положения
рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Слушают инструктаж, отвечают
на вопросы односложно (да/нет)
и зрительно воспринимают
образец поведения на уроках
физической культуры (техника
безопасности).
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в различных видах
игр по инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,
повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)

18

43

Коррекционные
игры: «Воздушный
шар», «Повтори
движение»

1

44

Подвижные игры с
бегом: «Пустое
место»

1

45

Техника
безопасности и
правила поведения
на лыжне

1

Выполнение упражнений
со скакалкой.
Бросание и ловля мяча из
разных положений,
двумя руками, правой и
левой рукой.
Выполнение прыжков
через скакалку на двух
ногах
Выполнение различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с
переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в
высоту.
Подвижная игра с бегом
на скорость

Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют
игровые умения.
Осваивают прыжки через
скакалку по возможности

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителем (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Лыжная подготовка - 17 часов
Беседа о правилах
Слушают правила поведения на
обращения с лыжным
уроках лыжной подготовки,
инвентарем и технике
информацию о предупреждении
безопасности на
травм и обморожений с опорой
занятиях лыжным
на наглядность (презентации,
спортом.
картинки, карточки), участвуют в
Тренировочные
беседе и отвечают на вопросы
упражнения в
учителя с опорой на визуальный

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Слушают правила поведения на
уроках лыжной подготовки,
информацию о предупреждении
травм и обморожений с опорой
на наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют
в беседе и отвечают на вопросы
учителя.
19

подготовке к занятию,
выбор лыж и палок

46

Совершенствование
техники выполнения
строевых команд и
приемов

1

47

Техники выполнения
ступающего шага
без палок и с
палками

1

48

Подготовка
инвентаря для

1

Тренировочные
упражнения в подборе
лыжного инвентаря и
одежды к занятию.
Выполнение строевые
команд с лыжами и на
лыжах, надевание и
снимание лыж и палок
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Тренировочные
упражнения на одевании
лыжного инвентаря.
Демонстрация
ступающего шага.
Выполнение ступающего
шага: перекрестная
координация движений
рук и ног, перенос
тяжести тела с одной
ноги на другую,
правильное положение
туловища и головы
Тренировочные
упражнения в одевании и

план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью
учителя
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью
учителя.
Выполняют строевые команды
по сигналу учителя

Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя.
Передвигаются на лыжах
ступающим шагом

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь.
Передвигаются по лыжне
ступающим шагом

Одевают самостоятельно или с
помощью педагога форму для

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры,

Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки. Выполняют
строевые команды по сигналу
учителя

20

49

занятий лыжами
Подготовка
инвентаря для
занятий лыжами

1

50

Построение в
шеренгу по одному с
лыжами в руках

1

51

Передвижение в
колонне по одному с
лыжами в руках
Передвижение в
колонне по одному с
лыжами в руках

1

Передвижение в
колонне по одному
на лыжах без палок

1

52

53

1

закреплении креплений.
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Передвижение
ступающим шагом
Определение своего
места в строю,
построение в шеренгу,
выполнение команд с
лыжами в руках.
Передвижение
ступающим шагом

занятий лыжной подготовкой,
подбирают лыжи и палки с
помощью учителя,
передвигаются к месту занятий

подбирают лыжи и палки,
передвигаются к месту занятий.
Выполняют передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя,
передвигаются к месту занятий
под контролем учителя.

Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Передвижение
ступающим шагом
Сохранение дистанции в
колонне с лыжами в
руках
Выполнение построений
с лыжами и
передвижение к месту
занятий.

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках

Выполняют строевые действия
по сигналу учителя,
передвигаются к месту занятий,
соблюдая технику безопасности
при передвижении в колонне с
лыжами.
Передвигаются ступающим
шагом по лыжне
Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Выполняют передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в

Выполняют строевые команды
с лыжами и строевые действия
на лыжах. Выполняют
передвижение в колонне по
21

54

55

56

57

58

59

Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Прохождение
отрезков на время от
200до 300 м

1

1

1

1

Передвижение в колонне
по одному без палок,
сохраняя безопасную
дистанцию
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Выполнение
передвижений на лыжах
ступающим шагом,
сохраняя равновесии,
правильно вставать
после падения.
Выполнение спуска с
горы на лыжах и
подъема ступающим
шагом

колонне по одному на лыжах без
палок наименьшее количество
раз

одному на лыжах без палок

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Передвигаются на лыжах
ступающим шагом

Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Передвигаются на лыжах
ступающим, скользящим
шагом.
Выполняют спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Одевание лыжного
инвентаря.
Прохождение на лыжах

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя.

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь.
Выполняют попеременный

1

1

22

отрезков на скорость

60

61

62

Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км
Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км
Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км

1

1

1

Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Преодоление дистанции
в быстром темпе за урок

Осваивают выполнение
попеременного двухшажного
хода (по возможности) после
инструкции и неоднократного
показа учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)
Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Преодолевают дистанцию в
произвольном темпе

двухшажный ход после
инструкции и показа учителя

Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Преодолевают дистанцию в
быстром темпе

Игры – 22 часа
63

Техника
безопасности и
правила поведения
на подвижных играх

1

Беседа о правилах
поведения и
предупреждения
травматизма во время
занятий физическими
упражнениями.
Выполнение комплекса
упражнений для
утренней зарядки.
Подвижная игра с бегом
и прыжками

Отвечают на вопросы
односложно.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячом
по инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий и операций в
последовательности их
выполнения, под
пооперационным (пошаговым)

Отвечают на вопросы
предложениями.
Выполняют комплекс
упражнений по показу и
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

23

контролем учителя (при
необходимости)

24

64

Значение утренней
гимнастики

1

65

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

1

66

Игра с бросанием и
ловлей мяча:
«Бросить и поймать»

1

Выполнение поворотов
на месте налево и
направо переступанием.
Выполнение ритмичной
ходьбы с сохранение
заданного темпа ходьбы.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений типа
«зарядка».
Подвижная игра с бегом

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне (с
помощью учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют
практические задания с
заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий.
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу,
хлопками.
ориентируясь на образец
Выполнение упражнений выполнения учителем.
с волейбольным мячом.
Выполняют 3-4 упражнения с
Подвижная игра на
мячом.
повторение движений
Осваивают и используют
педагога или ведущего,
игровые умения
действие по сигналу,
согласно правилам игры
Выполнение бега в
Выполняют бег в чередовании с
чередовании с ходьбой в ходьбой в колонне по одному
колонне по одному.
под контролем педагога.
Построение в круг и
Выполняют построение в круг с
выполнение
помощью учителя.
общеразвивающих
Участвуют в игре по инструкции
упражнений типа

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия в
шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики).
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя
Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
25

67

Подвижные игры с
бегом: «Пустое
место»

1

68

Эстафеты с
предметами

1

69

Игры с метанием
мяча
«Подвижная цель»,
«Обгони мяч»

1

«зарядка».
Подвижная игра в
подбрасывании мяча,
ловли его и быстром
беге
Выполнение различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с
переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в
высоту.
Подвижная игра с бегом
на скорость
Подвижная игра с
элементами
перестроений.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений
с волейбольным мячом.
Подвижные игры на

Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного
показа учителем (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному
под контролем педагога.
Участвуют в соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Выполняют 5-6 упражнения с

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в
эстафете)

26

70

Подвижные игры на
развитие основных
движений- прыжков:
«Волк во рву»,
«Рыбаки и рыбки»

1

71

Эстафета с мячом

1

выполнение передачи –
ловли мяча,
согласование свои
действия с действиями
других игроков,
соизмерение бросков с
расстоянием до цели
Выполнение медленного
бега с сохранением
правильной осанки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с малыми
мячами.
Выполнение прыжков на
одной ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на
взаимодействие согласно
правилам игры,
перепрыгивание через
препятствия
Выполнение ходьбы
змейкой, в полуприседе.
Чередование бега и
ходьбы по сигналу.
Выполнение броска
набивного мяча (вес до 1
кг) различными
способами двумя
руками.
Эстафеты на

мячом.
Осваивают и используют
игровые умения

Осваивают и используют
игровые умения

Удерживают правильное
положение тела во время бега
(пооперационный контроль
выполнения действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют
упражнения с предметом по
показу. Участвуют в подвижной
игре под контролем учителя

Удерживают правильное
положение тела во время бега.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают
инструкцию учителя,
выполняют упражнения с
предметом.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Удерживают правильное
положение тела во время ходьбы
(с помощью учителя).
Выполняют чередование бега и
ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений
меньшее количество раз.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу змейкой, в
полуприседе.
Выполняют чередование бега и
ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений.
Осваивают и используют
игровые умения

27

взаимодействие с
товарищами

28

72

Игры и строевые
упражнения:
«Воробьи и вороны»

1

Выполнение комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение игровых
действия соблюдая правила
игры

73

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»

1

74

Эстафеты на
развитее
координации

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из
разных положений, двумя
руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами

75

Передача предметов

1

Выполняют ходьбу с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по
одному в движении.

Выполняют комплекс
упражнений наименьшее
количество раз.
Выполняют ходьбу по
линии на носках, на пятках
с различными положениями
рук по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют
игровые умения.
Осваивают прыжки через
скакалку по возможности

Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными
положениями рук.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют бег в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному под
контролем педагога.
Участвуют в
соревновательной
деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу по
указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее
количество раз.
Выполняют
коррегирующие

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в
эстафете)

Игры на развитие внимания,
памяти, точности движений:
«Школа мяча»

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения с
предметом после показа
учителя. Выполняют игровые
29

Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание,
складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов
76

Переноска
предметов,
спортивного
инвентаря

1

77

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

1

78

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

1

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного
инвентаря
Подвижная игра с элементами
залезания на оборудование
приподнятое над полом
(землей), лазания по
гимнастической стенке,
ориентирование в
пространстве по сигналу

Выполнение бега в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному.
Построение в круг и
выполнение
общеразвивающих
упражнений типа «зарядка».

упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют игровые
задания в передаче
предметов с помощью
учителя
Выполняют бег в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному под
контролем педагога.
Осваивают и используют
игровые умения

задания в передаче предметов

Участвуют в различных
видах игр по инструкции и
по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий
(при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная
инструкция
Выполняют бег в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному под
контролем педагога.
Выполняют построение в
круг с помощью учителя.
Участвуют в игре по

Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
30

79

Перекатывание мяча
вперед, вправо,
влево, стоя, сидя

1

80

Эстафета с мячом

1

81

Подвижные игры на
развитие основных
движений перелезания:
«Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»

1

Подвижная игра в
подбрасывании мяча, ловли
его и быстром беге
Выполнение ходьбы с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание,
складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в
перекатывании мяча
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы
и бега между различными
ориентирами.
Выполнение упражнений с
обручем.

инструкции

Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу по
указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее
количество раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют игровые
задания в перекатывании
мяча
Выполняют бег в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному под
контролем педагога.
Участвуют в
соревновательной
деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений с помощью
учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Владеют
элементарными сведениями по
овладению игровыми умениями

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
31

82

83

Подвижные игры на
развитие основных
движений перелезания:
«Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Эстафета с мячом

1

Перелезание через
препятствия различным
способом в зависимости от
высоты

предметами после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

1

Выполнение ходьбы змейкой,
в полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

Выполняют ходьбу змейкой, в
полуприседе.
Выполняют чередование бега и
ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений.
Осваивают и используют
игровые умения

Подвижная игра
«Филин и пташки»

1

Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Подвижная игра на
выполнение спрыгиваний с
предметов, приподнятых над
землей, быстрое
ориентирование в
пространстве, взаимодействие
согласно правилам игры

Удерживают правильное
положение тела во время
ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют
чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений меньшее
количество раз.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями по показу
учителя.
Участвуют в различных
видах игр по инструкции и
по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий
(при необходимости,
повторный показ,
дополнительная
индивидуальная

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

32

инструкция учителя)
Легкая атлетика - 19 часов
84

Правила поведения
на уроках
физической
культуры (техника
безопасности).
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук

1

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта
дежурным.
Выполнение ходьбы, сохраняя
правильную осанку.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча

85

Метание большого
мяча двумя руками
из - за головы.

1

Выполнение бега по
коридорчику.
Принятие правильного
положение во время метания,
выполнение метания
большого мяча способом из-за
головы.
Подвижная игра с бегом

86

Бег с преодолением
простейших
препятствий

1

Выполнение ходьбы с
изменением направлений по
ориентирам и командам

Выполняют построение по
показу учителя.
Выполняют ходьбу (под
контролем учителя).
Выполняют
общеразвивающие
упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег
за наиболее физически
развитым обучающимся из
2 группы, ориентируясь на
его пример. Осваивают и
используют игровые
умения
Выполняют бег по
коридорчику с помощью
учителя.
Метают большой мяч двумя
руками из-за головы,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной
игре по инструкции учителя
Выполняют ходьбу с
изменением направлений
по ориентирам и командам

Выполняют построение по
сигналу учителя.
Осваивают и выполняют ходьбу
в медленном, среднем темпе, в
полуприседе, с различными
положениями рук.
Выполняют общеразвивающие
упражнения после показа
учителя.
Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют метание большого
мяча двумя руками из-за
головы после инструкции
учителя. Участвуют в игре
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу с
изменением направлений по
ориентирам и командам
33

учителя.
Выполнение бега с
преодолением простейших
препятствий.
Подвижная игра с метанием
87
88
89

90

91

Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность

1

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в
горизонтальную
цель
Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в
горизонтальную
цель

1

1
1

1

учителя.
Выполняют бег с
преодолением простейших
препятствий. Осваивают и
используют игровые
умения
Выполнение ходьбы в колонне Выполняют ходьбу,
по одному с различными
ориентируясь на образец
заданиями для рук.
выполнения учителем и/или
Выполнение комплекса
обучающимися 2 группы.
упражнений для укрепления
Выполняют 3-4 упражнения
туловища.
комплекса.
Демонстрация стойки и
Выполняют метание на
техники метания мяча.
дальность, ориентируясь на
Освоение правильного
образец выполнения
удержания мяча,
учителем и/или
ориентирование в
обучающимися 2 группы
пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Выполнение бега по прямой в Выполняют бег под
шеренге.
контролем учителя.
Выполнение
Выполняют 3-5
общеразвивающих
упражнения. Выполняют
упражнений.
различные виды метания
Ознакомление с названием
теннисных мячей после
мяча для метания.
инструкции и
Демонстрация стойки и
неоднократного показа
техники метания мяча.
учителя.
Освоение правильного
Участвуют в подвижной
захвата, стойки и
игре по показу и

учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют
комплекс упражнений по
показу учителя.
Выполняют метание на
дальность после инструкции и
показа учителя

Выполняют бег после
инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание
теннисных мячей для метания
после инструкции и показа
учителя. Играют в подвижную
игру после инструкции учителя

34

Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места

1

95

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

1

96

Прыжки через
скакалку на двух, на

1

92
93
94

1
1

произвольного метания
теннисного мяча в цель.
Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Выполнение ходьбы в
медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка
технически правильно,
отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в
горизонтальную цель

инструкции учителя

Выполняют ходьбу в
медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в
горизонтальную цель

Выполнение ходьбы на
носках, на пятках.
Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах

Выполняют ходьбу в
медленном и быстром
темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и
неоднократного показа
учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий),
прыгают на толчком одной
или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места
в горизонтальную цель,
ориентируясь на образец
выполнения
Выполняют ходьбу в
умеренном темпе на
носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение ходьбы с
различным положением рук.

Выполняют ходьбу с
различным положением рук

Выполняют ходьбу с
различным положением рук по

Выполняют ходьбу в
умеренном темпе на носках, на
пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу
на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения

35

одной ноге

Круговые эстафеты
до 20 м
Круговые эстафеты
до 20 м

1

99
100

Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м

1
1

101

Медленный бег до 12 мин

1

97
98

1

Выполнение беговых
упражнений.
Пробегание под скакалкой,
перешагивание,
перепрыгивание с одной ноги
на другую, перепрыгивание на
двух ногах через медленно
вращающуюся скакалку
вперед, с промежуточным
подскоком.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих
упражнений
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в
чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, ознакомление с понятием
высокий старт
Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.

по показу и инструкции
учителя. Выполняют
прыжки через скакалку на
двух ногах. Участвуют в
игре по инструкции учителя

показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной
ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют бег в
чередовании с ходьбой в
колонне по одному под
контролем педагога.
Участвуют в
соревновательной
деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со
сменой положения рук под
контролем учителя.
Выполняют бег с высокого
старта, ориентируясь на
образец выполнения
учителем и/или
обучающимися 2 группы
Выполняют различные
виды ходьбы в колонне по

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя. Выполняют
упражнения по инструкции и
показу учителя. Выполняют бег
с высокого старта после
инструкции и показа учителя
Выполняют различные виды
ходьбы по указанию учителя.
36

102

Медленный бег до 12 мин

1

Выполнение
общеразвивающих
упражнений с малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции, технически
правильное удерживание
корпуса и рук в медленном
беге в сочетании с дыханием

показу учителя.
Выполняют упражнения с
малыми мячами
наименьшее количество
раз.
Выполняют медленный бег
в чередовании с ходьбой

Выполняют упражнения с
малыми мячами по показу
учителя.
Выполняют медленный бег

4 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая
культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 4 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет
102 часа в год (3 часа в неделю).
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию
правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных
методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности
(информация перцептивного воздействия);
37

− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный,
игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в изучаемом физическом упражнении
(изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки,
упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование
тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в
зависимости от сохранности сенсорных систем);
38

− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей,
эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются

следующие

методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором
повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в
эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором
гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№
п/
п

Название раздела

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

1.

Знания о физической культуре

В процессе
обучения

-

2.

Гимнастика

23

39

3.

Легкая атлетика

35

-

18

-

26

-

Лыжная подготовка
4.
5.

Игры

Итого: 102

-

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика,
легкая атлетика, игры; катание на коньках.

40

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 4 класс

Личностные:
 принятие, освоение социальной роли обучающегося и мотивирование на занятие физической культурой,
посещение кружков и участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях в школе;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой
деятельности;
 проявление социально значимых мотивов учебной деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− производить подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
41

− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и
подвижных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и
соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;

42

− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности
и применять их в практической деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении
двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении
социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при построении, перестроении; выполнение
строевых команд; в равновесии, ходьбе, лазанье; упражнения с элементами гимнастики и акробатики;
передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина, высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
43

Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не
влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную ошибку при
выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но
влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель не намного ниже. Примеры значительных
ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» - ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и
несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых
ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при
которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами
акробатики, перестроениях, ходьбе.

44

В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать количественный результат.
Но так как возрастных нормативов для обучающихся с интеллектуальными нарушениями нет, учитель сам
определяет результат, на который он будет ориентировать ученика в зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые ошибки,
обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.

45

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 4 класс
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Предупреждение
травм во время
занятий

1

Беседа о соблюдение техники
безопасности во время
выполнения упражнений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план

Переодевание в спортивную
форму и обувь на урок.

(с использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).

Выполнение 3-4 упражнений
утренней гимнастики.

Готовятся к уроку, опираясь на
образец выполнения обучающегося 2
группы. Участвуют в подвижной
игре по инструкции и показу учителя

Игра по выбору детей
2

Понятия о
предварительной
и исполнительной
командах

1

Построение в шеренгу.
Определение видов команд.
Повторение строевых
действий в соответствии с
командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.

Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с голосовым
(звуковым) сигналом
предварительную и исполнительную
команды. Выполняют медленный бег
за наиболее физически развитым

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
целыми предложениями.
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют упражнения по
показу обучающегося.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построения и
перестроения по сигналу
учителя.
Ориентируются на образец
выполнения
предварительной и
исполнительной команд.
Выполняют медленный бег.

Выполнение комплекса
утренней гимнастики.

обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример.

Выполнение прыжков на двух
Прыгают на двух ногах на месте, с
ногах на месте, с продвижением продвижением вперед, в стороны.
вперед, в стороны.
Участвуют в игре по инструкции
Коррекционная игра
учителя
3

4

Ходьба в
медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук

1

Ходьба в
медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук

1

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта
дежурным.
Закрепление ходьбы, сохраняя
правильное положение тела.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе 80-100 м.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча

5

Бег с изменением

1

Выполнение сдачи рапорта.

Прыгают на двух ногах на
месте, с продвижением
вперед, в стороны.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют построение по показу
учителя.

Выполняют построение по
сигналу учителя.

Выполняют ходьбу (под контролем
учителя). Выполняют
общеразвивающие упражнения после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя.

Осваивают и выполняют
ходьбу в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с различными
положениями рук.

Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример.

Выполняют
общеразвивающие
упражнения после показа
учителя.

Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют строевые действия по

Выполняют по показу

2

темпа

Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа
туловище, работая руками,
ставя стопу на носок, свободно
двигаясь.
Выполнение общеразвивающих
упражнений со скакалкой.
Коррекционная игра

пошаговой/ поэтапной инструкции
педагога.
Удерживают правильное положение
тела во время бега (с помощью
учителя, при необходимости
пошаговая инструкция учителя).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Участвуют в
игре по инструкции учителя

учителя упражнения для
развития переключаемости
движений.
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

3

6

Прыжки на месте,
с продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной
ноге

1

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с
продвижением.

Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Осваивают и
используют игровые умения

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Осваивают и используют
игровые умения

Метание мяча в цель.
Подвижная игра с элементами
бега и ведением и бросками
волейбольного мяча
7

Беговые
упражнения

1

Выполнение ходьбы с
изменением скорости.
Выполнение бега в заданном
направлении.
Ознакомление с названием
беговых упражнений и их
выполнение.
Эстафета с бегом

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
Осваивают беговые упражнения
выполняя на уменьшенном
расстоянии. Участвуют в
соревновательной деятельности

Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют различные
виды бега: на носках, с
высоким подниманием
бедра и захлестыванием
голени назад.
Выполняют беговые
упражнения.
Участвуют в
соревновательной

4

деятельности
8

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

1

Выполнение ходьбы на носках,
на пятках.

Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.

Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.

Перепрыгивают с ноги на ногу на
отрезках.

Выполнение многоскоков.

Осваивают и используют игровые
умения

Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах
9

Ускорения до 30 м

1

Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Повторение низкого старта,
пробегание с максимально
возможной скоростью и по
возможности не снижение ее до
финиша.

Выполняют ходьбы перекатом с
пятки на носок. Выполняют бег с
низкого старта.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют ходьбу в
умеренном темпе на
носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбы
перекатом с пятки на носок.
Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Коррекционная подвижная игра

5

10

Прыжки через
скакалку на двух,
на одной ноге

1

Выполнение ходьбы с
различным положением рук.
Выполнение беговых
упражнений.
Пробегание под скакалкой,
перешагивание,
перепрыгивание с одной ноги
на другую, перепрыгивание на
двух ногах через медленно
вращающуюся скакалку вперед,
с промежуточным подскоком.

Выполняют ходьбу с различным
положением рук по показу и
инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку
на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с
различным положением рук
по показу и инструкции
учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной
ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
11

Бег с
преодолением
простейших
препятствий

1

Выполнение ходьбы с
изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполнение бега с
преодолением простейших
препятствий.

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших препятствий.
Осваивают и используют игровые
умения

Подвижная игра с метанием

12

Челночный бег

1

Выполнение ходьбы с

Выполняют ходьбу с
изменением направлений
по ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с
преодолением простейших
препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с

Выполняют ходьбу с

6

3x10 м

перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра.

перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра по
показу учителя.

Выполнение беговых
упражнений.

Выполняют челночный бег 3x10 м.

Выполнение челночного бега,
демонстрирование техники
высокого старта.

Выполняют метание мячей с места
левой и правой рукой

перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.
Выполняют челночный бег
3x10 м.
Метают мячи с места левой
и правой рукой

Метание мячей с места левой и
правой рукой
13

Прыжок в глубину

1

Выполнение ходьбы в
медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Выполнение прыжка
технически правильно,
отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в
горизонтальную цель

14

Прыжок с 3-5
беговых шагов в

1

Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий), прыгают на
двух ногах на месте.

Выполняют ходьбу в
медленном и быстром
темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и показа
учителя.
Выполняют метание с
места в горизонтальную
цель

Осваивают метание с места в
горизонтальную цель, ориентируясь
на образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
7

длину с разбега

чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно
разбегаясь, сильно отталкиваясь
и мягко приземляясь.

движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого
разбега. Выполняют метание после
инструкции и неоднократного показа
учителя

чередовании с другими
движениями.
Прыгают с небольшого
разбега в длину.
Выполняют метание после
инструкции и показа
учителя

Метание с места в
вертикальную цель
15

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными
способами двумя
руками

1

Ходьба со сменой положений
рук: вперед, вверх, с хлопками
и т.д.

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения обучающего 2
группы или учителя.

Выполнение быстрого бега на
скорость.

Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.

Выполняют ходьбу со
сменой положений рук:
вперед, вверх, с хлопками и
т.д.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений

Выполнение броска,
согласовывая движения рук и
туловища
16

Чередование бега

1

Выполнение ходьбы змейкой, в

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью

Выполняют ходьбу

8

и быстрой ходьбы

полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча ( вес до 1 кг) различными
способами двумя руками

17

Прыжки в высоту
с места толчком
двух ног

1

Выполнение ходьбы
приставным шагом
правое/левое плечо вперед.
Выполнение прямолинейного
бега с параллельной
постановкой стоп.

учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз

Выполняют ходьбу приставным
шагом правое/левое плечо вперед,
ориентируясь на образец выполнения
обучающего 2 группы или учителя.
Прыгают в высоту с места толчком
двух ног после инструкции и
неоднократного показа учителем

змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений

Выполняют ходьбу
приставным шагом
правое/левое плечо вперед
по сигналу учителя.
Прыгают в высоту с места
толчком двух ног

Выполнение прыжка из
правильного исходного
положения.
Метание теннисного мяча с
места одной рукой на дальность
Гимнастика – 23 часа
18

Осанка

1

Построение в шеренгу.
Выполнение сдачи рапорта

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке, зрительно

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке,
9

дежурным. Беседа о правильной воспринимают и оценивают образец
осанке.
удержания правильной осанки.
Выполнение упражнений,
Выполняют практические задания с
направленные на формирования заданными параметрами
навыка правильной осанки.
(демонстрируют правильную осанку,
подбирают ответы на вопрос по
Подвижная игра с бегом
предоставленным карточкам) с
помощью педагога.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

зрительно воспринимают и
оценивают образец
удержания правильной
осанки.
Выполняют практические
задания с заданными
параметрами
(демонстрируют
правильную осанку,
упражнения на
формирования правильной
осанки).
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

19

Физические
качества

1

Построение в шеренгу.
Выполнение сдачи рапорта
дежурным. Беседа об основных
физических качествах и
упражнениях на их развитие

Выполняют построение по
инструкции учителя. Просматривают
и рассматривают наглядные
материалы, слушают учителя о роли
средств гимнастики для развития
двигательных способностей и
физических качеств человека

Выполняют построение по
команде учителя.
Просматривают и
рассматривают наглядные
материалы, слушают
учителя о роли средств
гимнастики для развития
двигательных способностей
и физических качеств
человека

10

20

Построение в
шеренгу по
одному, равнение,
перестроение в
колонну по
одному

1

Игровые задания на
нахождение своего места в
строю, выполнение строевой
стойки, соблюдение интервала,
выполнение строевых действия
во время равнения, размыкание
приставным шагом в сторону.

Выполняют упражнение по показу
учителя.

Выполняют упражнение по
сигналу.

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют игровые
задания по команде
учителя. Выполняют
упражнение по сигналу/
команде учителя,
ориентируюсь на
зрительнопространственные опоры.
Выполняют упражнения с
предметами по показу
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, туловища, головы
после показа учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Подвижная игра с бегом
21

Перестроение из
колонны по
одному в колонну
по два и из
колонны по два в
колонну по
одному в
движении, с
поворотом
направо и налево

1

Игровые задания на
нахождение своего места в
строю.
Перестроение в движении,
соблюдение интервала и
дистанции.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с большим мячом.
Подвижная игра с лазанием

Участвуют в игровой деятельности
под контролем педагога.
Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Выполняют
упражнения с предметами меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

22

Размыкание от
середины на
вытянутые руки
приставными
шагами вправо,
влево. Основные
положения и
движения рук,

1

Выполнение размыкания по
команде учителя, выполнение
наклонов, поворотов туловища
в сочетании с движениями рук
и ног, выпадов правой и левой
ногой, переходов из упора
присев в упор лежа,
приседаний, наклонов головы.

Выполняют основные положения и
движения рук, ног, туловища, головы
с наименьшим количеством
повторений, по возможности.
Осваивают и используют игровые
умения

11

ног, туловища,
головы:
асимметричные
движения рук

Подвижная игра с прыжками

12

23

Повороты
«направо»,
«налево». Ходьба
и бег «змейкой»

1

Ориентирование в схеме своего
тела. Совершенствование
функции дыхания во время
ходьбы и бега

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег «змейкой»

24

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой
руки и ноги
Ползание на
четвереньках в
медленном темпе
по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

1

Выполняют коррегирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание на меньшую
высоту.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Выполнение коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполнение лазания по
гимнастической стенке
разноименным способом ставя
ноги на каждую рейку или
через одну.
Коррекционная игра
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по
гимнастической скамейке,
приняв правильное положение
упора.
Подвижная игра с элементами
лазания
Выполнение упражнений с
гимнастической палкой:
удержание гимнастической
палки двумя руками хватом
снизу и сверху, над головой, на
уровне лопаток,
перекладывание, поднимание,
подбрасывание и ловля,
перешагивание.

25

26

1

Выполняют упражнения в
равновесии по показу учителя, по
возможности. Выполняют
упражнения в ползании,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной гимнастической
скамейке с помощью учителя, по
возможности

Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений.
Выполняют ходьбу и бег
«змейкой»
Выполняют
коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
после показа учителем.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
по показу учителя

13

Выполнение ползания на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
Выполнение различных видов
ходьбы с изменением
положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через предметы.
Эстафеты с мячом
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и из колонны по два в
колонну по одному в движении,
с поворотом направо и налево.
Выполнение дыхательных
упражнений в ходьбе и беге.
Коррекционная подвижная игра

27

Упражнения на
формирования
правильной
осанки

1

Выполняют упражнения для
расслабления мыщц, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Получают
элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

28

Тренировка
дыхания

1

29

Ходьба с
предметом на
голове, сохраняя
правильную
осанку

1

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета
на голове, сохраняя
правильную осанку

Выполняют упражнения с предметом
меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на
голове, сохраняя правильную осанку
по прямому указанию учителя.

30

Упражнения для
развития
пространственнодифференцировки

1

Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы и
бега между различными

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности

Выполняют упражнения
для расслабления мыщц по
показу и инструкции
учителя. Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на
зрительнопространственные опоры.
Получают элементарные
сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и
бега.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с
предметом на голове,
сохраняя правильную
осанку
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
14

31

Упражнения для
развития точности
движений

1

32

Упражнения с
обручем

1

33

Подлезание под
препятствием
высотой до 1 м

1

ориентирами, прохождение по
двум параллельно
поставленным гимнастическим
скамейкам
Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Построение в шеренгу,
Выполняют по показу учителя
колонну, с изменением места
упражнения для формирования
построения, выполнение ходы и пространственных представлений с
бега между различными
помощью учителя, по возможности.
ориентирами.
Выполняют упражнения с
Выполнение упражнений с
предметами после неоднократного
предметом: удержание обруча
показа по прямому указанию учителя
двумя руками, перекладывание
из одной руки в другую,
выполнение различных
исходных положений с обручем
в руках, наклоны, приседания,
прыжки, переступание
Выполнение упражнений с
Выполняют упражнения с
обручем.
предметами после неоднократного
Выполнение подлезания под
показа по прямому указанию
препятствием, используя
учителя. Выполняют подлезание под
способ движения: в опоре на
препятствием высотой 40-50 см,
предплечья, по-пластунски.
ориентируясь на образец выполнения
Эстафеты с обручем
учителем и/или обучающимися 2

представлений по показу
учителя
Выполняют упражнения
для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
Участвуют в
15

34

35

36

37

Перелезание через
гимнастического
козла,
гимнастическое
бревно
Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
правым, левым
боком с
различными
положениями рук,
с мячом в руках,
бросанием и
ловлей
Ходьба по
гимнастической
скамейке парами

1

Ходьба по двум
параллельно
поставленным
гимнастическим
скамейкам

1

1

1

Выполнение упражнения в
перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение комплекса
упражнений типа зарядки.
Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности,
выполняя передвижения,
двигательные действия с мячом

Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление
равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений
сохраняя равновесие и
преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Преодолевают препятствия с
помощью учителя, по возможности.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

соревновательной
деятельности

Выполняют комплекс меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо,
правым, левым боком с различными
положениями рук после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя

Выполняют комплекс
упражнений по показу
учителя.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
прямо, правым, левым
боком с различными
положениями рук
самостоятельно

Выполняют упражнения для развития
мышц кистей рук и пальцев по
показу учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по возможности

Выполняют упражнения
для развития мышц кистей
рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу
учителя

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

16

38

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

1

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

39

Стойка на одной
ноге, другая
согнута вперед,
руки в различных
исходных
положениях

1

Преодолевают препятствия с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в
равновесии после неоднократного
показа учителя

40

Переноска грузов

1

Выполнения упражнения в
перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Удержание равновесия при
выполнении стойки на одной
ноге с различными
положениями рук
Выполнение упражнений с
обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя
способ движения: в опоре на
предплечья, по-пластунски.
Выполнение упражнений в
переноске набивных мячей,
общим весом до 5 кг на
расстояние 10-15 м, матов,
скамеек

Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию учителя
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 40-50 см,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Переносят груз и передают предметы
с помощью учителя

Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем.
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
Переносят груз и передают
предметы

17

Игры - 4 часа
41

Игры с
элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики»,
«Салки»

1

42

Игры с
элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики»,
«Салки»

1

43

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности
движений:
«Школа мяча»

1

44

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности
движений:
«Школа мяча»

1

Подвижные игры на
выполнение упражнений в беге
в различных направлениях, на
скорость не наталкиваясь, друг
на друга, выполнение действий
по сигналу и согласно правилам
игры.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.

Выполняют общеразвивающие
упражнения с предметами меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам с
помощью педагога. Участвуют в
различных видах игр по инструкции
и по показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция учителя)

Выполняют
общеразвивающие
упражнения с предметами.
Выполняют ходьбу по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из
разных положений, двумя
руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.

Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют игровые
умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу
учителя. Осваивают и
используют игровые
умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах

18

45

Техника
безопасности и
правила
поведения на
лыжне

1

46

Совершенствова
ние техники
выполнения
строевых команд
и приемов

1

47

Совершенствова
ние техники
выполнения
строевых команд
и приемов
Передвижение в
колонне по
одному с
лыжами на
плече и под
рукой, соблюдая
дистанцию

1

48

1

Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа о правилах обращения с Слушают правила поведения на
лыжным инвентарем и техники уроках лыжной подготовки,
безопасности на занятиях
информацию о предупреждении
лыжным спортом.
травм и обморожений с опорой на
Тренировочные упражнения в
наглядность (презентации, картинки,
подготовке к занятию, выбор
карточки), участвуют в беседе и
лыж и палок
отвечают на вопросы учителя с
опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя

Тренировочные упражнения в
подборе лыжного инвентаря и
одежды к занятию. Выполнение
строевых команд с лыжами и на
лыжах, надевание и снимание
лыж и палок

Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя

Слушают правила
поведения на уроках
лыжной подготовки,
информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки
Выполняют строевые
команды по сигналу
учителя

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
19

Переступание на лыжах вокруг
пяток.

49

Подготовка к
передвижению
на лыжах

1

50

Совершенствова
ние техники
выполнения
ступающего
шага без палок и
с палками

1

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Ухаживание за лыжным
инвентарем, одевание его.
Переступание на лыжах вокруг
пяток, носков, приставной шаг
вправо, влево
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Выполнение ступающего шага:
перекрестная координация
движений рук и ног, перенос
тяжести тела с одной ноги на
другую, правильное положение
туловища и головы

Выполняют построение с лыжами.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя, по возможности
самостоятельно.
Выполняют переступание на лыжах (
по возможности)

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя
Передвигаются на лыжах ступающим
шагом

Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
переступание на лыжах по
показу учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Одевают лыжный
инвентарь самостоятельно.
Выполняют переступание
на лыжах по показу учителя

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются
по лыжне ступающим
шагом

20

51

Совершенствова
ние техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками

1

52

Совершенствова
ние техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками
Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м

1

Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м

1

53

54

1

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Передвижение на лыжах
свободным, накатистым шагом
без палок и с палками

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя
Передвигаются на лыжах
скользящим шагом

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются
по лыжне скользящим
шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Осваивают
выполнение попеременного
двухшажного хода (по возможности)
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
попеременный
двухшажный ход после
инструкции и показа
учителя

21

55

Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности

1

56

Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности
Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности
Повороты
переступанием в
движении

1

Повороты
переступанием в
движении
Повороты
переступанием в
движении

1

57

58

59

60

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Освоение называния способа
подъема на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование
техники подъема «лесенкой»

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя.
Спускаются в высокой стойке со
склона, подъем ступающим шагом с
соблюдением техники безопасности

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
спуск в высокой стойке со
склона, подъем «лесенкой»
с соблюдением техники
безопасности

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Выполняют
повороты на лыжах на месте

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
поворот переступанием в
движении.

1

1

1

22

61

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км

1

62

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км

1

63

Значение и
основные
правила
закаливания

1

64

Значение
утренней
гимнастики

1

вперед, сильно отталкиваясь от
лыжи
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Преодолевают
дистанцию в произвольном темпе

Игры – 22 часа
Беседа об основных средствах и Отвечают на вопросы по
правилах закаливания
прослушанному материалу с опорой
организма.
на визуальный план (с
Передвижение, исполнение
использованием системы игровых,
команд в колонне сохраняя
сенсорных поощрений.
дистанцию и равнение в
Выполняют построение с помощью
затылок.
педагога.
Знакомство с бегом в
Отвечают на вопросы односложно.
чередовании с ходьбой.
Передвигаются в колонне бегом в
Подвижная игра на внимание
чередовании с ходьбой по указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя
Выполнение поворотов на
Выполняют простые виды
месте налево и направо
построений, осваивают на доступном
переступанием.
уровне строевые действия в шеренге
Выполнение ритмичной ходьбы и колонне (с помощью учителя).
с сохранение заданного темпа
Выполняют ходьбу с изменением

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Преодолевают
дистанцию в быстром
темпе
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в
шеренге и колонне.
Осваивают правила игры

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают
действия в шеренге и
колонне.
23

65

Перемещение на
площадке в
пионерболе,
прием и
передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

1

66

Бросок мяча
через сетку
одной рукой и
ловля двумя
руками после
подачи

1

ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий

Знакомство с игрой пионербол.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения
(взаимодействие с партнером)
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики).
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Осваивают и используют
игровые умения

24

67

Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе

1

68

Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе
Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе

1

Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе

1

69

70

71

72

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре

Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча у
стены по инструкции и показа
учителя.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения
на площадке с помощью
педагога.
Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача
мяча в пионерболе)

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Определение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя

1

1

1

25

73

Учебная игра в
пионербол

1

74

Учебная игра в
пионербол
Учебная игра в
пионербол
Игры с
элементами
общеразвивающ
их и
корригирующих
упражнений:
«Фигур»,
«Светофор»

1

Игры с метанием
мяча
«Подвижная
цель», «Обгони
мяч»

75
76

77

Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи.
Выполнение игровые действия
соблюдая правила игры

Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя
Осваивают и используют
элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые
технико-тактические
взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с
партнером, командой и
соперником)

1

Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Подвижные игры на освоение
основных цветов, выполнение
действий по сигналу учителя,
выполнение перебежек

Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу
учителя. Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа
учителя

1

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижные игры на
выполнение передачи –
ловли мяча, согласование свои
действия с действиями других
игроков, соизмерение бросков с
расстоянием до цели

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые
умения

1

Выполняют ходьбу по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

26

78

Подвижные
игры на развитие
основных
движений- бега:
«Пусто место»,
«Бездомный
заяц»

1

Выполнение ходьбы с
различным положением рук.
Выполнение беговых
упражнений.
Подвижные игры на
выполнение бега в различных
направлениях, быстрое
ориентирование в пространстве

79

Подвижные
игры на развитие
основных
движенийпрыжков:
«Волк во рву»,
«Рыбаки и
рыбки»

1

80

Подвижные
игры на развитие
основных
движенийперелезания:
«Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»

1

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на
взаимодействие согласно
правилам игры,
перепрыгивание через
препятствия
Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы и
бега между различными
ориентирами.
Выполнение упражнений с
обручем. Перелезание через
препятствия различным
способом в зависимости от

Выполняют ходьбу с различным
положением рук по показу и
инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Участвуют в
подвижной игре под контролем
учителя

Выполняют ходьбу с
различным положением рук
по показу и инструкции
учителя.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя

27

81

82

Подвижные
игры на развитие
основных
движенийперелезания:
«Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»
Эстафета с
мячом

1

высоты

1

Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

83

Подвижная игра
«Филин и
пташки»

1

Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега

Осваивают и используют
игровые умения

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ

Выполняют ходьбу
змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных
видах игр после
28

в среднем темпе.

отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)

инструкции и показа
учителя

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие и
преодолевая препятствия.

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия с помощью учителя.

Подвижная игра на
взаимодействие согласно
правилам игры

Осваивают и используют
элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.

Подвижная игра на выполнение
спрыгиваний с предметов
приподнятых над землей,
быстрое ориентирование в
пространстве, взаимодействие
согласно правилам игры
84

Подвижная игра
«Бой петухов»

1

Осваивают и используют
элементарные игровые
технико-тактические
взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с
партнером, командой и
соперником)

Легкая атлетика – 18 часов
85

Техника бега по
дистанции

1

86

Техника бега по
дистанции

1

Выполнение ходьбы с
перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра.
Выполнение беговых

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют прямолинейный бег с

Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.

29

упражнений.

параллельной постановкой стоп

Выполняют
прямолинейный бег с
параллельной постановкой
стоп

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.

Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.
Начинают бег с высокого
старта

Выполнение прямолинейного
бега на носках с хорошей
осанкой
87

Техника
высокого старта

1

88

Техника
высокого старта

1

Выполнение ходьбы с
перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра.

Начинают бег с высокого старта

Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение высокого старта,
вовремя начинать бег
89

Техника низкого
старта

1

Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.

90

Техника низкого
старта

1

Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Освоение техники низкого
старта, пробегание с
максимально возможной
скоростью и по возможности не
снижение ее до финиша.

Выполняют ходьбы перекатом с
пятки на носок. Осваивают бег с
низкого старта, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя).

Выполняют ходьбы
перекатом с пятки на носок.
Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Коррекционная подвижная игра

30

91

92

93

Прыжок в
высоту с 3-5
беговых шагов
разбега

1

Прыжок в
высоту с 3-5
беговых шагов
разбега

1

Метание
теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель

1

Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка в высоту.

Выполнение ходьбы с
изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполнение бега с
преодолением простейших
препятствий.

94

Метание
теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель

1

Метание теннисного мяча в
цель правой
и левой рукой

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Осваивают прыжок в высоту с
прямого разбега способом
«перешагивание», ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших

препятствий. Выполняют метание
теннисного мяча в цель по показу

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Прыгают в высоту с
прямого разбега способом
«перешагивание» после
показа учителем

Выполняют ходьбу с
изменением направлений
по ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с
преодолением простейших
препятствий.
Выполняют метание
теннисного мяча в цель
после инструкции и показа
учителя

31

95

Метание
теннисного мяча
на дальность

1

96

Метание
теннисного мяча
на дальность

1

97

Метание
теннисного мяча
на дальность

1

98

Эстафетный бег

1

99

Эстафетный бег

1

100

Бег на скорость
до 60 м

1

Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Удерживают правильное положение
тела в процессе выполнения метания
(под контролем учителя)

Метание теннисного мяча на
дальность с места правой и
левой рукой
Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Преодоление своего этап и
передача эстафетной палочки
участнику своей команды

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение ускорения на
дистанции в 30 м с низкого
старта

Выполняют специально- беговые
упражнения (по возможности) на
укороченной дистанции. Выполняют
бег с низкого старта на меньшей
дистанции

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Удерживают правильное
положение тела в процессе
выполнения метания

Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу
учителя. Участвуют в
соревновательной
деятельности(участвуют в
эстафете)
Выполняют специальнобеговые упражнения по
показу учителя и
инструкции. Выполняют
бег с низкого старта

32

101

Бег на
выносливость:
кроссовый бег,
чередующийся с
быстрой ходьбой

1

102

Бег на
выносливость:
кроссовый бег,
чередующийся с
быстрой ходьбой

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение равномерного бега
по длинной дистанции.
Правильное удерживание
корпуса и рук в медленном беге
в сочетании с дыханием

Выполняют специально- беговые
упражнения ( по возможности).
Выполняют медленный бег в
чередовании с ходьбой

Выполняют специальнобеговые упражнения
Выполняют медленный бег

5 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура» и
является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному
предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в
год (2 часа в неделю).
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах:
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом
возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые
теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.

33

Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе направлено на всестороннее
развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих
направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных
различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются специфические и
общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения,
игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием двигательных качеств
используются: словесный и наглядный методы.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом,
баскетболом, настольным теннисом.

34

Содержание разделов
№ Название раздела

Количество
часов

1

Знания о физической культуре

В процессе
обучения

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18

Контрольные
работы
(количество)

Итого: 68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика,
легкая атлетика, игры; катание на коньках.

35

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной деятельности.
 формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой
деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять строевых действий по
словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
36

− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие
основных физических качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники
безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
− Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других
видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища,
развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных
действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных
играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
37

− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и значение в
жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие
быстроты,

выносливости,

силы,

координации;

знать

физические

упражнения

с

различной

целевой

направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении
социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классах определяется отношением
обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
38

При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не
влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную ошибку при
выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но
влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры значительных
ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько
мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но
при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых
искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.

39

Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые ошибки,
обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных
способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого раздела программы,
который будет отражать индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за курс 5 класса, что
позволяет учителю делать выводы об эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по
адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и двигательной активности
учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня физической
подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного года,
отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для проведения тестирования уровня физической подготовленности обучающихся 5 класса:
−

бег 60м;

−

прыжок в длину с места;

−

сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики); поднимание туловища из виса лёжа на перекладине

(девочки).

40

−

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;

−

смешанное передвижение на 500 м.

−

поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант 1) учитель

применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные критерии,
разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных
возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами
освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным
уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения физических умений, развития
физических качеств у обучающихся 5 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят
два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом возможностей
дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального состояния обучающихся,
уровня физического развития.

41

2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня
физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению
предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным
уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не
заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1
мин.).

42

7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное
передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным
уровнем освоения планируемых результатов АООП:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе передвижения –
правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в длину, не заступая
носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить наклон с
касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1
мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения умений, навыков по адаптивной физической
культуре (5 класс)
№
п./п.

Виды

Показатели

испытаний

43

(тесты)
Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

1

Бег 60 м. (сек.)

9,8 и
больше

9,7/9,5

9,4/9,0

12,6 и
больше

12,512,0

11,9/11,3

2

Поднимание
туловища из
положения,
лёжа на спине
(количество раз
за 1м.)

20/15

27/21

35/28

15/12

22/16

35/23

Прыжок в
длину с места
толчком двумя
ногами (см.)

135/125

145/136

155/146

125/115

135/126

145/136

Сгибание и
разгибание рук
в упоре лёжа на
полу
(количество
раз)

9/6

15/10

19/16

8/5

9/6

12/8

3

4

44

5

6

Наклон вперёд
из и.п. стоя с
прямыми
ногами на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
Бег на 500 м

+5

+8

+12

+6

+11

+16

Без учета времени

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня
психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса

45

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

2

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

Значение ходьбы
для укрепления
здоровья человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

1

Беседа по технике безопасности
на занятиях легкой атлетикой.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики, отвечают на
вопросы целыми
предложениями.

Выполнение медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.1

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча

Выполняют бег

Выполняют бег с равномерной
скоростью

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в медленном
темпе. Идут
продолжительной ходьбой
10-15 мин. Выполняют шаг

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в быстром темпе.
Идут продолжительной
ходьбой 15-20 мин.
Выполняют акцентированный

Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

1

Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе,
сохраняя правильное
положение тела в движении.

46

3

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

1

Движение акцентированным
шагом (подготовительный к
строевому шагу); шаг на месте,
остановка

на месте, остановка по
инструкции учителя

шаг, шаг на месте, остановка
по инструкции учителя

Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая
дыхание. Ходьба на скорость на
60 м.

Выполняют разминку в
медленном темпе.

Выполняют разминку в
быстром темпе. Выполняют
ходьбу на скорость 10 мин (от
30-60 м).

Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание
4

Запрыгивание на
препятствие
высотой до 30-40
см

1

Выполнение ходьбы с
поочередными выталкиваниями
вверх с правой и левой ноги (на
каждый шаг).
Ходьба с перешагиванием
препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с
малым продвижением вперед.
Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое
приземление, сохраняя
равновесие.

Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-50 м).
Выполняют бег с
переменной скоростью до 1
мин

Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в
Выполняют задания в
движении для подготовки к
движении для подготовки к
прыжкам. Выполняют
прыжкам в медленном темпе. запрыгивания и спрыгивания с
Выполняют запрыгивания и
препятствия высотой 40 см.
спрыгивания с препятствия
Выполняют прыжки через
до 30 см. Выполняют
препятствия после показа
47

Прыжки через вертикальные
препятствия.

прыжки через препятствия с
помощью учителя

учителя

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися,
ориентируясь на их образец.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения по показу
учителя, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидности
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30
м -2-3 раза. Выполняют
стартовый разбег, стартуют из
различных исходных
положений

Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
5

Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

1

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательность их
выполнения.
Выполнение специальных
беговых упражнений, быстрого
бега на отрезках.
Выполнение перехода от
стартового разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

6

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через
голову

1

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники бросков
набивного мяча двумя руками
снизу, из-за головы, через
голову.

Выполняют медленный бег
по команде «Старт»
Рассматривают нагляднодемонстрационные
материалы по теме урока.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы
по теме урока, отвечают на
вопросы и вступают в беседу.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
48

7

Техника бега с
низкого старта

1

Выполнение броска
согласовывая движения рук и
туловища

объяснения учителя

различных исходных
положений

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).

Выполнение бега в различном
темпе.
Выполнение специальных
беговых упражнений.

Смотрят демонстрацию
Освоение понятия низкий старт. техники выполнения
низкого старта. Выполняют
Демонстрирование техники
технику низкого старта и
стартового разгона,
стартового разгона по показу
переходящего в бег по
учителя, переходящего в бег
дистанции.
по дистанции 40 м
Выполнение бега по прямой с
низкого старта
8

Бег на средние
дистанции (150 м)

1

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном
темпе.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые

Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс

49

Демонстрация техники
подсчета ЧСС.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с
помощью учителя
определяют место измерения
пульса.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается
смешанное передвижение).
Подсчитывают ЧСС с
помощью учителя

специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС,
определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в
минуту.
Выполняют кроссовый бег до
150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
Значение и
основные правила
закаливания

1

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в
затылок.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений. Выполняют
построение с помощью
педагога.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.

Отвечают на вопросы
односложно. Передвигаются
в колонне бегом в

Выполняют правила игры

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге
и колонне.

50

Ознакомить с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

10

11

Перемещение на
площадке в
пионерболе, прием
и передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя
руками после

1

Выполнение основных
перемещений на площадке в
пионерболе.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

1

чередовании с ходьбой по
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.

Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
игровые умения (
взаимодействие с партнером)

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют
игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
51

подачи

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи

12

13

Техника подачи
мяча в пионерболе

Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе.
Учебная игра

1

1

площадке с помощью
педагога. Выполняют и
используют игровые умения
по инструкции учителя.

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.

Выполняют и используют
игровые умения

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием
и передачу мяча у стены по
инструкции и показа
учителя. Осваивают и
Выполнение подачи мяча в игре используют игровые умения
(подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача мяча
в пионерболе).

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и передачи

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу

Выполняют и используют
игровые умения

Выполняют и используют
52

мяча двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе.

учителя.

игровые умения

Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя

Выполнение игровых действий
14

15

Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

Стойка
баскетболиста.
Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

Беседа
о
санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Освоение простейших правил в Отвечают на вопросы
баскетболе.
односложно. Участвуют в
подвижной игре по
Подвижная игра на броски и инструкции учителя
передачи мяча.
1

Демонстрация стойки
баскетболиста. Освоение
стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча двумя
руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Осваивание ловлю мяча двумя

Осваивают стойку
баскетболиста после
неоднократного показа и
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч

Осваивают стойку
баскетболиста после
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в парах
53

16

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

(на основе образца учителя).

Демонстрация техники ведения
мяча. Освоение техники
ведения мяча. Выполнение
передвижений без мяча,
остановку шагом.

Осваивают технику ведения
мяча после неоднократного
показа учителем и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
2 группы. Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.

Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

17

Бросок мяча по
корзине с низу
двумя руками и от

1

Демонстрация техники броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.

Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом по
инструкции учителя

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

54

груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

Освоение техники броска мяча
по корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.

18

Комбинации из
основных
элементов техники
перемещений и
владении мячом.

1

Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед
двумя руками. Бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
от груди с места после
инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
более сильной группы

Выполняют передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками снизу и
от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Учебная игра по упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов

19

Техника
безопасности и
правила поведения
на занятиях по

1

Беседа по ТБ на занятиях
гимнастикой.
Выполнение строевых действий

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне

Выполняют строевые
действия.
Выполняют сочетание ходьбы
55

гимнастике.
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

согласно расчету и команде.
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Выполнение упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

20

Значение утренней
гимнастики

1

Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и
колонне (с помощью
учителя). Выполняют ходьбу
с изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции и показу

и бега в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

56

учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

1

22

Упражнения с
сопротивлением

1

23

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

1

21

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в

57

24

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

25

26

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

1

Лазание по
гимнастической

1

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

58

стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем. Участвуют в
соревновательной
деятельности

Выполнение согласование
движения палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

27

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

1

28

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

1

29

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Выполнение составление и

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
59

выполнение комбинации на
скамейке
30

31

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

1

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м

Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

Передают набивной мяч сидя,
60

стоя из одной руки в другую
над головой

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений

стоя из одной руки в другую
над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной
подготовкой

1

Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию, подбор
лыжного инвентаря

Отвечают на вопросы по ТБ
на уроках лыжной
подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
инструкции учителя

34

Совершенствование
техники
выполнения
скользящего шага
без палок и с

1

Отвечают на вопросы по
прослушанному по ТБ на
уроках лыжной подготовки,
информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают
на вопросы учителя.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
61

палками

движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.

35

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются по
лыжне скользящим шагом

Передвижение на лыжах
свободным, накатистым шагом
без палок и с палками

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя
передвигаются на лыжах
скользящим шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
попеременный двухшажный
ход после инструкции и
показа учителя

Одевание лыжного инвентаря.
36

под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Осваивают выполнение
попеременного двухшажного
хода (по возможности) после
инструкции и
неоднократного показа
учителя ( при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль

62

выполнения действий)
37

Одновременный
бесшажный ход

1

38

Одновременный
бесшажный ход

1

39

Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем «лесенкой»
с соблюдением
техники
безопасности

1

40

Поворот махом на
месте

1

41

Поворот махом на
месте

1

Освоение способа
передвижения одновременного
бесшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного бесшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
бесшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода (по возможности).

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода.

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Совершенствование способа
подъема на лыжах.
Выполнение сохранение
равновесия при спуске со
склона в высокой стойке.
Выполнение техники подъема
«лесенкой»
Освоение способа поворота на
лыжах махом.
Демонстрация техники
поворота махом на месте.
Выполнение поворота махом на
лыжах.
Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами по возможности.
Выполняют подъем
«лесенкой» по возможности

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами.
Выполняют подъем
«лесенкой»

Осваивают способ поворота
на лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах
после инструкции и
неоднократного показа
учителя.
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах.
Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

63

42

Одновременный
двухшажный ход

43

1

1

44

Повороты
переступанием в
движении

1

45

Обучение
правильному
падению при

1

Освоение способа
передвижения одновременного
двухшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного двухшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
двухшажным ходом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и
вперед, сильно отталкиваясь от
лыжи
Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на

учителя.
Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне
с палками по возможности
Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
двухшажного хода (по
возможности).
Выполняют передвижение
одновременным
двухшажным ходом по
возможности
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Выполняют повороты на
лыжах на месте

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного двухшажного
хода.
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным
ходом по возможности

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
поворот переступанием в
движении.

Осваивают комбинированное Выполняют комбинированное
торможение лыжами и
торможение лыжами и
палками (по возможности).
палками. Выполняют подъем
64

прохождении
спусков

46

47

48

49

бок

Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Игры на лыжах:
«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

1

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
Значение и
основные правила
закаливания.
Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Смотрят показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Проходят дистанцию без
учета времени от 0,5 до 0,8
км по возможности

«лесенкой», «ёлочкой»,
имитируют и тренируют
падение при прохождении
спусков.
Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

1

1

Совершенствование техники
Играют в игры на лыжах( по
передвижения без палок,
возможности)
развитие ловкости в играх на
лыжах
Спортивные игры- 8 часов
Беседа по технике безопасности Отвечают на вопросы по
на занятиях спортивными
прослушанному материалу с
играми.
опорой на визуальный план
Беседа об основных средствах и (с использованием системы
правилах закаливания
игровых, сенсорных
организма.
поощрений).
Ознакомление с простейшими
Осваивают простейшие
правилами игры волейбол,
правила игры в волейболе,
правилами судейства,
запоминают названия
наказаниями при нарушениях
наказаний при нарушении
правил игры.
игры, с неоднократным
Выполнение упражнений на
повторением названий
развитие мышц кистей рук и
учителем.
пальцев.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и

Играют в игры на лыжах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев

65

50

Стойка
волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча
снизу двумя руками
на месте и после
перемещения

1

51

Нижняя прямая
подача

1

пальцев (по возможности)
Ознакомление с основными
Осваивают основные стойки
стойками волейболиста.
волейболиста, после
Демонстрация основных стоек в неоднократного показа
волейболе, передачи мяча
учителя, ориентируясь на
сверху, снизу.
выполнение стойки
Выполнение упражнений на
обучающимися из 2 гр.
развитие мышц кистей рук и
Выполняют упражнения на
пальцев.
развитие мышц кистей рук и
Выполняют перемещение на
пальцев (по возможности).
площадке игроков в волейболе, Выполняют перемещения на
выполнение приема и передачи площадке с помощью
мяча двумя руками у стены и в
педагога. Осваивают и
парах
используют игровые умения
(взаимодействие с
партнером)
Определение способов подачи
Смотрят показ с
мяча в волейболе.
объяснением технике
Освоение техники нижней
правильного выполнения
прямой подачи.
нижней прямой подачи.
Освоение стойки во время
Определяют способы подачи
выполнения нижней прямой
мяча в волейболе.
подачи. Демонстрация техники Осваивают техники нижней
нижней прямой подачи.
прямой подачи по
Выполнение нижней прямой
инструкции учителя.
подачи
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения нижней прямой
подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

66

52

53

54

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
Настольный теннис.
Правила
соревнований.

1

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

1

Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.
Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

Техника отбивания

1

Жонглирование теннисным

образец выполнения
обучающимися из 2 группы
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.
Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев
(по возможности).
Выполняют жонглирование
и отбивания мяча ракеткой
по возможности.
Выполняют прием и

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.
Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной
стойки.
Выполняют прием и передачу
67

мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений
Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

1

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

56

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него
Правила
соревнований по
настольному
теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

1

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания во
время игры.

57

Бег на короткую
дистанцию

1

55

передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)
Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)
Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Рассматривают
видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют
Выполнение перепрыгивания
перепрыгивания через
через набивные мячи
набивные мячи (расстояние
Выполнение бега с высокого
80-100см, длина 4 метра).
старта, стартовый разбега и
Выполняют бег с высокого
старта из различных исходных
старта, стартовый разбега и
положений.
старта из различных
Выполнение метания мяча в
исходных положений.

мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов
Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста
Рассматривают видеоматериал
по теме «Правила
соревнований по настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
68

58

Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

1

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на
дальность

1

62

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м
Метание

1

63

1

пол на дальность отскока

Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполнение бега на дистанции
30 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз
Выполнение бега на
дистанции 30 м (2-3 раза) за
урок, на 40м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание малого

разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 300м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 30м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
69

66

теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м
Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Эстафета 4*30 м

67

Эстафета 4*30 м

1

68

Кроссовый бег до
500 м

1

64

65

1

1

1

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
дальность с места (коридор
10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10
м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м
Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 0,3 км

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 30 м)
Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 0,5 км

6 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая
культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет
68 часов в год (2 часа в неделю).

70

Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика»,
«Лыжная подготовка», «Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом
из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические
сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и
психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для
усвоения некоторые теоретические сведения из области физической
культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 6 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его
потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных
методических

приемов,

содействующих

двигательных

возможностей

подростков.

направленному
В

связи

с

развитию

увеличением

индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи,
содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры
применяются специфические и общепедагогические методы физического
воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с
воспитанием двигательных качеств используются: словесный и наглядный
методы.

Содержание разделов
№ Название раздела

Количество
часов

1

Знания о физической культуре

В процессе
обучения

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18

Контрольные
работы
(количество)

Итого: 68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

2

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 6 класс

Личностные:
 уважительное отношение к спортивным результатам других людей,
сверстников;
 сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни,
наличие мотивации к физической культуре, работе на результат;
 сформированность
доброжелательности,

этических

чувств,

эмоционально-нравственной

проявление
отзывчивости

и

взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;
 сформированность чувства гордости за успехи, достижения как
собственные так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях
различного уровня;
 сформированность эстетических потребностей и чувств средствами
физического воспитания.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь

представления

о

физической

культуре

как

средстве

укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих

упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;

3

− иметь

представление

о

видах

двигательной

активности,

направленных на преимущественное развитие основных физических
качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
4

− знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 6
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько
мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.

5

К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество
выполнения, хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры
значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат.
Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника
движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным
развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого

раздела

программы,

который

будет

отражать

индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за
курс 6 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности
проводимой

коррекционно-образовательной

работы

по

адаптивной

физической культуре.
6

Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование

уровня

физической

подготовленности,

чтобы

иметь

объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 6 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища
из виса лёжа на перекладине (д);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных

нормативов

и

использует

адаптированные

разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно),
двигательных

и

конкретного

класса.

интеллектуальных
Возрастных

возможностей

нормативов

для

критерии,
с учётом

обучающихся
обучающихся

с

умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по
предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы

и

испытания (тесты)

усвоения физических умений, развития физических качеств у обучающихся
6 класса

7

Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики

усвоения

умений,

навыков

и

уровня

физической

подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить
прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту
и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от
пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:

8

а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и
ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов):
у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с
помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается

по

необходимости

комбинированное

передвижение

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

9

Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств,
усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре (6 класс)
№

Виды испытаний

п./п.

Показатели

(тесты)
Учащиеся
Оценка

1

Бег 60 м. (сек.)

Мальчики
«3»
10,8 и
больше

2

Девочки

«4»

«5»

10,7/11,0

11,4/10,0

25/20

30/25

170/146

190/171

«3»

«4»

«5»

13,5-13,0

12,9/12,3

24/15

28/20

150/126

170/151

8/5

9/6

12/8

+5

+10

+15

13,6 и
больше

Поднимание
туловища из
положения, лёжа на

22/18

16/10

спине (количество
раз за 1м.)

3

Прыжок в длину с
места толчком

145/13

двумя ногами

5

125/12
0

(см.)
4

Сгибание и
разгибание рук в
упоре лёжа на

9/7

15/10

+4

+7

19/16

полу (количество
раз)
5

Наклон вперёд из
и.п. стоя с
прямыми ногами
на
гимнастической

+11

скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
6

Бег на 500 м

Без учета времени

10

*данные

нормативы

корректировки

являются

(адаптации)

с

относительными
учётом

уровня

и

усреднёнными

психофизического

и

требуют

развития

и

подготовленности обучающихся конкретного класса

11

№

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс
Тема
предмета

Дифференциац
Кол-во
часов

IV.

Программное содержание

Минимальный уровень
Легкая атлетика– 8 часов

1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба
в различном темпе с
выполнением заданий
учителя

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в
вертикальную цель

2

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная ходьба
10-15 мин в различном
темпе

1

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела
в движении.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча
вертикальную цель

Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой
10 мин.
Выполняют метание мяча
вертикальную цель.

Метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
Выполнение прыжков через равномерном темпе
скакалку
3

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

1

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бе
с переменной скоростью д
4 мин.

Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом

4

Запрыгивание на
препятствие высотой до
40 - 50 см

1

высоту с разбега способом
«перешагивание»

«перешагивание»

Выполнение бега на
отрезке с ускорением 30 м.

Выполняют бег на отрезке
ускорением 30 м.
Запрыгивают и спрыгиваю
с препятствия до 50 см.

Выполнение запрыгивания
на препятствие.
Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо

5

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

1

Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с места

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.

Осваивают специальнобеговые упражнения, бегут
с ускорением на отрезках
до 30 м -1 раз.

Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега
на отрезках.

Выполняют метания мяча
на дальность с места

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через
голову

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

7

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегу
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходны
положений (весом 1 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различны
исходных положений (
весом 1 кг)

2

и туловища
8

Бег на средние
дистанции (300 м)

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои силы в
беге на дистанции.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 300 м (допускается
смешанное передвижение)

Метание мяча на дальност

Метание мяча на дальность
Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.

1

Баскетбол. Правила игры
в баскетбол, права и
обязанности игроков,
правила судейства
предупреждение
травматизма.

Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом,
права и обязанности
игроков на площадке,
предупреждение
травматизма.
Освоение простейших
правилами игры, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).
Участвуют в подвижной
игре по инструкции
учителя

Подвижная игра на броски
и передачи мяча.
10

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

1

Совершенствование стойки
баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг
другу.
Совершенствуют ловлю
мяча двумя руками с
последующим ведением и
остановкой. Выполнение
ведения мяча на месте и в
движении

Выполняют стойку
баскетболиста после показ
и инструкции учителя.

Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут

3

мяч одной рукой на месте
в движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимис
более сильной группы
11

Ведение мяча с обводкой
препятствий

1

Совершенствование
техники ведения мяча.
Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

12

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

1

Совершенствование
техники броска мяча по
корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении.

13

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по

1

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.

Выполняют технику
ведения мяча после
неоднократного показа
учителем и ориентируюсь
образец выполнения
обучающимися более
сильной группы.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют технику броск
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют
передачи мяча с
продвижением вперед
двумя руками и бросают
мяч в корзину двумя
руками с низу и от груди с
места после инструкции
учителя и ориентируюсь н
образец выполнение
обучающимися более
сильной группы

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с

4

упрощенным правилам

передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным правилам

14

Волейбол. Правила игры,
наказания наказаний за
нарушение игры и
судейство.

1

Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил игры.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.

15

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и после
перемещения.

1

Совершенствование
основной стойки
волейболиста.
Выполнение основной
стойки в волейболе,
передачи мяча сверху,
снизу.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.
Выполняют перемещение
на площадке игроков в
волейболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

Выполняют упражнения н
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности

Выполняют основную
стойку волейболиста, посл
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из образец
выполнения обучающимис
более сильной группы.
Выполняют упражнения н
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке
с помощью педагога.
Осваивают и используют
игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

5

16

Нижняя прямая подача

1

Определение способов
подачи мяча в волейболе.
Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.

Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполнение нижней
прямой подачи

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимис
из более сильной группы
17

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

1

Учебная игра в волейбол
18

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

1

Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков з
Выполнение правил
урок.
перехода по площадке.
Выполняют переход по
Выполнение игровые
площадке, играют в
действий соблюдая правила учебную игру ( по
игры
возможности)

Учебная игра в волейбол
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на месте.

1

Выполнение строевых
действий согласно расчету
и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по три на

Выполняют строевые
действия под щадящий
счёт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.

Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через

6

месте.
Тренировочные
упражнения сочетание
ходьбы и бега в колонне.
Выполнение упражнений со
скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе
20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении
по скамейке.
Выполнение перестроений
на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

Выполнение строевых
действий и команд.

22

Упражнения на развитие
ориентации в
пространстве

1

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».

скакалку на месте в
равномерном темпе на дву
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия под щадящий
счёт. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на дву
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счёт. Изменяют
Тренировочные
скорость передвижения пр
упражнения на изменение
ходьбе/ беге. Выполняют
скорости передвижения при упражнений на
ходьбе/ беге.
преодоление сопротивлени
меньшее количество раз
Выполнение упражнений
на преодоление
сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
Выполнение упражнений со упражнений со скакалкой
сложенной скакалкой в

7

23

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

1

различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.

меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку н
месте в равномерном темп
на двух ногах
произвольным способом

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь н
образец выполнения
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполнение упражнений
на укрепление мышц
туловища, рук и ног

8

24

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения н
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплек
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

25

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Согласование движения
палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6
упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составление и выполнение
комбинации на скамейке
26

Опорный прыжок

1

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют наскок в стойк
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

27

Опорный прыжок

1

28

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.

29

Упражнения со
скакалками

1

Выполнение упражнений со Выполняют упражнения со
скакалкой.
скакалкой после
обучающей помощи
Выполнение прыжковых
учителя. Выполняют
упражнений с точностью
прыжковые упражнения
прыжка
под контролем учителя

Выполняют наскок в стойк
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до
Переноска гимнастического 5-6 кг. Переносят
коня и козла, матов на
гимнастического коня и
расстояние до 15 м.
козла, маты на расстояние
Выполнение прыжка согнув до 10 м.
ноги через козла, коня в
ширину.

9

30

Упражнения с гантелями

1

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

31

32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в
длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной
подготовкой
Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

1

Беседа о правилах
обращения с лыжным
инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике
безопасности во время
передвижений с лыжами
под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами
под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Освоение техники
одновременного
бесшажного хода

10

34

Одновременный
двухшажный ход

1

Закрепление способа
передвижения
попеременным
двухшажным ходом на
лыжах.
Передвижение
одновременным
бесшажным ходом.

35

Одновременный
двухшажный ход

1

36

Поворот махом на месте

1

37

Поворот махом на месте

1

38

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

1

39

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

1

Освоение техники
одновременного
двухшажного хода

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременного
бесшажного ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота
махом на лыжах.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.

Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Освоение способа
торможения на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

торможение лыжами и
палками (по возможности)
40

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

1

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения
на бок

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)

11

Смотрят показ с
объяснение технике
правильного падения при
прохождении спусков.
Выполняют спуски в
средней стойке
Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м
Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м
Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м
Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м

1

45

Игры на лыжах:
«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

1

46

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

1

41

42

43

44

47
48

1

1

1

1

Тренировочные
упражнения на
комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40

Выполнение поворота
махом на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время
от 100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)
Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Совершенствование
техники передвижения без
палок, развитие ловкости в
играх на лыжах
Освоение техники
изученных способов
передвижения в игровой
деятельности
Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Проходят дистанцию без
учета времени до 1 км

1
Спортивные игры - 8 часов

49

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных
играх.
Техника отбивания мяча
то одной, то другой
стороной ракетки

1

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям спортивными
играми.
Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.

12

стандартных положений

Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Определение названия
подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подач
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

51

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

1

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяч
( по
возможности).Осваивают
стойку теннисиста

52

Правила соревнований
по настольному теннису.

1

Ознакомление с правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

50

Учебная игра в
настольный теннис

Концентрирование
внимания во время игры.

53

Волейбол. Нижняя
прямая подача

Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

«Правила соревнований п
настольному теннису» с
помощью учителя.

Играют в одиночные игры
по возможности)
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимис

13

из более сильной группы
54

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками
после перемещений

1

Совершенствование
техники выполнения
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после
перемещений

Принимают и передают мя
сверху и снизу в парах на
месте

55

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

1

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу.

56

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

1

Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков з
Закрепление правил
урок).
перехода по площадке.
Выполняют переход по
Выполнение игровые
площадке, играют в
действий соблюдая правила учебную игру ( по
игры
возможности)

Учебная игра в волейбол

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на скорость до 60 м

1

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.
Выполнение
перепрыгиваний через
набивные мячи
Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча
в пол на дальность отскока

58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

1

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.

Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояни
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча
пол на дальность отскока

Проходят отрезки от 100 д
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.

Выполняют метание малог

14

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

1

Выполнение метания
малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5 шаго
разбега.

Выполнение метания на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного мяча
на дальность

Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

64

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

1

Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.

65

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

1

Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

62

63

Выполнение бега на
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за дистанции 40 м (2-4 раза) з
урок, на 60м – 3 раза.
урок, на 60м – 1 раз.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Выполняют метание малог
мяча на дальность с места
коридор 10 м)

Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

15

66

Эстафета 4*60 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.

1

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бе
с этапами до 30 м

7 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной
частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая
программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 7
классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа
в неделю).
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической
культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает
некоторые

теоретические

сведения

и

материал

для

практической

подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для
повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение

физических

упражнений

без

зрительного

сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие

двигательных

качеств

на

программном

материале

гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и
навыков в процессе подвижных игр.

16

Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры
дефекта каждого обучающего, всех его потенциальных возможностей и
специфических нарушений.
Содержание разделов
№

Название раздела

Контрольные работы
(количество)

Количество часов

1

Знания о физической культуре

В процессе обучения

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

III.
Личностные:

 формирование чувства гордости за успехи, достижения как
собственные, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях
различного уровня;
 воспитание

эстетических

потребностей

и

чувств

средствами

физического воспитания;
 формирование этических чувств, проявление доброжелательности,
эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление
сопереживания к чувствам других людей.
Предметные:
Минимальный уровень:

17

− иметь представления о физической культуре как средстве
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности,
направленных на преимущественное развитие основных физических
качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
18

− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и
эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
осуществлять их объективное судейство;
−знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.

19

Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 7
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько
мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество
выполнения, хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры
значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат.
Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника
движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
20

Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным
развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого

раздела

программы,

который

будет

отражать

индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за
курс 7 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности
проводимой

коррекционно-образовательной

работы

по

адаптивной

физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование

уровня

физической

подготовленности,

чтобы

иметь

объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 7 классе
−

бег 60м;

−

прыжок в длину с места;

−

сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища

из виса лёжа на перекладине (д).
−

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;

−

смешанное передвижение на 500 м.

−

поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.

21

При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных

нормативов

и

использует

адаптированные

критерии,

разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных

и

конкретного

класса.

интеллектуальных
Возрастных

возможностей

нормативов

для

обучающихся
обучающихся

с

умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по
предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 7 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики

усвоения

умений,

навыков

и

уровня

физической

подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.

22

Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить
прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту
и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от
пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и
ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
23

3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с
помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается

по

необходимости

комбинированное

передвижение

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

24

Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических
качеств, усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре
(7 класс)

25

№

Виды
Показатели

испытани
п.

й

/п (тесты)
.

Учащиеся
Оценка

Мальчики

«3» «4» «5» «3» «4» «5»

1 Бег 60 м.

9,8

(сек.)

и
бол
ьш

12,6
9,7/ 9,4/

ие
туловища

и

9,5 9,0 бол
ьше

е
2 Подниман

Девочки

12,5 11,9
-

/11,

12,0

3

24/ 29/ 35/ 15/ 22/ 35/2
20

25

30

12

16

3

26

из
положени
я, лёжа
на спине
(количест
во раз за
1м.)
3 Прыжок
в длину с
места

145 170 190 125 150

толчком

/13 /14 /17 /12 /12

двумя

5

6

1

0

6

170/
151

ногами
(см.)
4 Сгибание

9/7 15/ 19/

8/5 9/6 12/8

27

и

10 16

разгибани
е рук в
упоре
лёжа на
полу
(количест
во раз)
5 Наклон
вперёд из
и.п. стоя
с
прямыми

+4 +7 +11 +5 +10 +15

ногами на
гимнасти
ческой
28

скамейке
(см ниже
уровня
скамейки)
6 Бег на

Без учета времени

500 м
*данные

нормативы

корректировки

являются

(адаптации)

с

относительными
учётом

уровня

и

усреднёнными

психофизического

и

требуют

развития

и

подготовленности обучающихся конкретного класса

29

№

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

Программное
содержание

Дифференциация
Минимальный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники безопасности
на уроках легкой
атлетики.

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.

Ходьба в различном
темпе с выполнением
заданий учителя

Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель

2

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

1

Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении.
Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по
инструкции учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой 1015 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

3

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

1

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

4

5

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

Бег на отрезках до 60
м. Беговые
упражнения

1

1

Выполняют бег на отрезке 30
м без ускорения.

В
с

Выполнение запрыгивания на
препятствие.

Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.

З
в

Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

В
д
п

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60
м -1 раз

В
х
о
В
б
у
-

Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

1

7

Бег
на
короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

1

Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

В
з
п
м
в
«

Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением

Выполнение беговых
упражнений.

6

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют
Выполнение бега 60 м с
комплекс общеразвивающих
ускорением и на время.
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
Выполнение броска набивного снизу
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча
на дальность
Выполнение
специально- Выполняют ходьбу в колонне
беговых упражнений.
по одному (на носках, на
Освоение понятия низкий пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
старт.
упражнений.
Демонстрирование
техники
2

В
п
(
В
о
В
м
п

В
п
п
н
к

стартового
разгона,
переходящего в бег по
дистанции.
Выполнение
броска
набивного
мяча,
согласовывая движения рук и
туловища
8

Бег
на
средние
дистанции (300 м)

1

Смотрят
демонстрацию
техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
стартового
разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м

у
д
в

Выполнение
специальных Выполняют ходьбу в колонне
беговых упражнений.
по одному (на носках, на
Выполнение бега на средние пятках). Выполняют комплекс
дистанции, распределяя свои общеразвивающих
упражнений.
силы в беге на дистанции.

В
п
п
н
к
у
с
у
к
3
(

Метание мяча на дальность

Выполняют
специальные
беговые
упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метают мяч на дальность

3

В
р
д

М

Спортивные игры – 10 часов
9

10

11

12

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Ведение
мяча
с
обводкой препятствий

Ведение
мяча
с
обводкой препятствий

1

1

1

1

Выполнение
баскетболиста.

стойки Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
Передачи мяча двумя руками пятках). Выполняют комплекс
от груди с шагом навстречу общеразвивающих
упражнений.
друг другу.

В
п
п
н
к
стойку у
О
парах. б

Выполнение ведения мяча на Отрабатывают
баскетболиста.
месте и в движении
Работают
в
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах на
месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом

Р
О
у
н
п
р
о

В
м

Выполнение
передвижений Выполняют ходьбу в колонне
без мяча, остановку шагом.
по
одному.
Выполняют
Выполнение ведения мяча с комплекс общеразвивающих
обводкой
условных упражнений.

В
п
к
у

противников.

В
м
В
о
п

Выполняют передвижение без
остановку
шагом.
Выполнение передачи мяча мяча,
двумя руками от груди в парах Выполняют ведение мяча с
обводкой
условных
с продвижением вперед
противников.
Выполняют
передачу мяча двумя руками
от
груди
в
парах
с
продвижением вперед

4

В
д
с

13

Ведение
мяча
с
изменением
направления шагом и
бегом

1

Бросок
мяча
по
корзине двумя руками
от груди с места.
Эстафеты
с
элементами
баскетбола

1

Броски
мяча
в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча

1

16

Броски
мяча
в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча

1

17

Комбинации
из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.

1

14

15

Учебная
игра
упрощенным
правилам

18

по

Комбинации
из
основных элементов
техники перемещений

Выполнение ловли и передачи Выполняют ходьбу в колонне
мяча в движении в парах.
по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
Выполнение ведения мяча с
изменением
направления упражнений.

В
п
к
у

шагом и бегом

Передают мяч двумя и одной П
рукой в парах на месте.
р
Ведут мяч одной рукой на д
р
месте, в движении шагом
ш

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках
в
движении.
Выполнение
бросков
по
корзине двумя руками от
груди
с
места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в колонне
по
одному.
Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

В
п
к
у

Передают
мяч
с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди
с
места
после
инструкции учителя

П
р
п
б
р

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском
в
кольцо.
Тренировочные упражнения
на подбиранию мяча

Выполняют ходьбу в колонне
по
одному.
Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

В
п
к
у

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

В
п
б
м

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют ходьбу в колонне
по
одному.
Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

В
п
к
у

Выполняют ведение мяча с Выполняют упражнения с
передачей, с последующим набивными мячами. Ведут,
броском в кольцо.
бросают, подбирают мяч в
Учебная игра по упрощенным процессе учебной игры.

В
н
б
п

правилам

Принимают участие в учебной П
игре
и

5

и владении мячом.
Учебная
игра
упрощенным
правилам

по

Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение
из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

1

Выполнение
строевых Выполняют
строевые
действий согласно расчету и действия под щадящий счёт.
команде.
Сочетают ходьбу и бег в
Освоение перестроения из колонне.
колонны по одному в колонну Выполняют упражнения со
по два и по три на месте.
скакалкой. Прыгают через
на
месте
в
Тренировочные упражнения скакалку
сочетание ходьбы и бега в равномерном темпе на двух
колонне.
Выполнение ногах произвольным способом
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку
на
месте
в
равномерном темпе

6

В

С
к
у
П
м
д
с

20

Повороты
направо,
налево,
кругом
(переступанием).
Упражнения
на
равновесие

1

Ориентирование
в
пространстве,
сохранение
равновесия при движении по
скамейке.

Выполняют
строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
Выполнение перестроений на по два, по три на месте.
Выполняют
ходьбу
по
месте.
гимнастической скамейке с
Прыжки через скакалку на различными
положениями
одной, двух ногах
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

В
В
к
п
В
г
р
П
м
д
с

21

Упражнения
преодоление
сопротивления

1

Выполнение
действий и команд.

В
и
п
В
п

2
2

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

на

1

строевых Выполняют строевые команды
и действия под щадящий счёт.
скорость
Тренировочные упражнения Изменяют
на
изменение
скорости передвижения при ходьбе/
передвижения при ходьбе/ беге. Выполняют упражнений
на
преодоление
беге.
сопротивления
меньшее
Выполнение упражнений на количество раз
преодоление сопротивления
Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

7

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и
ног.

1

2
4

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

2
5

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Согласование движения
палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

2
3

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Составление и выполнение
комбинации на скамейке
2
6

Опорный прыжок

1

2
7

Опорный прыжок

1

2
8

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

Выполняют фигурную
маршировку за другим
обучающимися,
ориентируясь на образец
выполнения впереди
идущего. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 56 кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние
до 10 м.

Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

8

2
9

Упражнения со
скакалками

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

3
0

Упражнения с
гантелями

1

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

3
1

3
2

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в
длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений

9

Лыжная подготовка – 16 часов
3
3

Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

1

Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике
безопасности во время
передвижений с лыжами
под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного
бесшажного хода

3
4

Одновременный
двухшажный ход

1

Закрепление способа
передвижения
попеременным
двухшажным ходом на
лыжах.

3
5

Одновременный
двухшажный ход

1

Передвижение
одновременным бесшажным
ходом.
Освоение техники
одновременного
двухшажного хода

3
6

Поворот махом на
месте

1

3
7

Поворот махом на
месте

1

3
8

Комбинированное
торможение
лыжами и палками

1

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами под
рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах
Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота
махом на лыжах.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.

Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Передвигаются
попеременным и
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Освоение способа
торможения на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)

10

Передвигаются
попеременным и
одновременным бесшажным
ходом по возможности
3
9

Комбинированное
торможение
лыжами и палками

1

4
0

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

1

торможение лыжами и
палками (по возможности)
Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения
на бок

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в
средней стойке

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

1

4
2

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

1

4
3

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

4
4

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

4
5

Игры на лыжах:

1

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх
на лыжах

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

4
6

Игры на лыжах :
«Переставь
флажок», «Попади в

1

Освоение техники
изученных способов
передвижения в игровой

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

4
1

« Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

Тренировочные упражнения
на комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Выполнение поворота
махом на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время
от 100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)

11

деятельности

круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
4
7

Прохождение на
лыжах за урок от 1
до 2 км

1

4
8

Прохождение на
лыжах за урок от 1
до 2 км

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени 1 км

Спортивные игры- 8 часов
4
9

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

1

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по
возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

12

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

5
1

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него

1

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча (по
возможности). Осваивают
стойку теннисиста

5
2

Правила
соревнований по
настольному
теннису.

1

Ознакомление с правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме.

5
0

Определение названия
подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Учебная игра в
настольный теннис

Концентрирование
внимания во время игры.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу мяча
(по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач
(по возможности)

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
5
3

Передача мяча
сверху и снизу
двумя руками на
месте в волейболе

1

Закрепление техники
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками на
месте

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча
снизу и сверху, передачу
двумя руками на месте ( по
возможности)

5
4

Передача мяча
сверху и снизу
двумя руками после

1

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
13

перемещений

руками после перемещений

общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и
снизу в парах на месте

5
5

Прием и передача
мяча над собой
сверху и снизу

1

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передача мяча над
собой сверху и снизу.

5
6

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

1

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх
с места и с шага, у сетки (12 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок).

Закрепление правил
перехода по площадке.
Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Учебная игра в
волейбол

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру (по
возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
5
7

Бег на короткую
дистанцию

1

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.
Выполнение
перепрыгивания через
набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбег и
старта из различных
исходных положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

5

Бег на среднюю

1

Выполнение ходьбы на

Выполняют комплекс
общеразвивающих

14

8

дистанцию (400 м)

отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

5
9

Прыжок в длину с
полного разбега

1

6
0

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

6
1

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на
дальность

1

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

упражнений. Проходят
отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег
на дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Бегут 60 м с
ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

6
2

6
3

6
4

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

1

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

1

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение
бега на дистанции 40 м (2-4
раза) за урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на
скорость 10-15 мин. в

15

6
5

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

разбега на дальность в
коридор 10 м

различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

6
6

Эстафета 4*60 м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м

6
7

Эстафета 4*60 м

1

6
8

Кроссовый бег до
2000 м

1

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

8класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной
частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая
программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8
классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа
в неделю).
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической
культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает
некоторые

теоретические

сведения

и

материал

для

практической

подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:

16

− беседы о содержании и значении физических упражнений для
повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение

физических

упражнений

без

зрительного

сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие

двигательных

качеств

на

программном

материале

гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и
навыков в процессе подвижных игр.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 8 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его
потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных
методических

приемов,

содействующих

двигательных

возможностей

подростков.

направленному
В

связи

с

развитию

увеличением

индивидуальных различий обучающихся дифференцируются задачи,
содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры
применяются специфические и общепедагогические методы физического
воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
Содержание разделов
№

Название раздела

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
14

17

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

18

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства
гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной
олимпиады международного и федерального уровней;
 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями
как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях
различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками
в разных социальных ситуациях;
 способность к осмыслению социального окружения, своего места в
нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение

навыками

коммуникации

и

принятыми

нормами

социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и
невербальными

коммуникативными

компетенциями,

использование

доступных информационных технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на
мир в его органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь

представления

о

физической

культуре

как

средстве

укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;

19

− иметь представления о двигательных действиях;
− знать строевые команды и выполнять строевых действий по
словесной инструкции;
− уметь

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих

упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь

представление

о

видах

двигательной

активности,

направленных на преимущественное развитие основных физических
качеств, в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики,
лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической
культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и
эстафетах;
20

− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 8
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.

21

При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько
мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество
выполнения, хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры
значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат.
Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника
движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным
развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
22

делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого

раздела

программы,

который

будет

отражать

индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за
курс 8 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности
проводимой

коррекционно-образовательной

работы

по

адаптивной

физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование

уровня

физической

подготовленности,

чтобы

иметь

объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 8 классе
−

бег 60 м;

−

прыжок в длину с места;

−

сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища

из виса лёжа на перекладине (д);
−

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;

−

смешанное передвижение на 500 м;

−

поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной

отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных

нормативов

и

использует

адаптированные

критерии,

разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных

и

конкретного класса.

интеллектуальных

возможностей

обучающихся

Возрастных нормативов для обучающихся с
23

умственной отсталостью нет. Учитель руководствуется планируемыми
результатами освоения программы по предмету

и ориентируется на

возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем
освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений, развития физических качеств
у обучающихся 8 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики

усвоения

умений,

навыков

и

уровня

физической

подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.

24

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить
прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту
и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от
пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и
ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.

25

4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с
помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается

по

необходимости

комбинированное

передвижение

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре (8 класс)
№
п.
/п
.

Виды испытаний
(тесты)
Учащиеся
Оценка

1

Показатели

Бег 60 м. (сек.)

Мальчики
«3»

«4»

Девочки
«5»

«3»

«4»

«5»

12,512,0

11,9/1
1,3

9,8 и
боль
ше

9,7/9,
5

9,4/9,
0

12,6
и
боль
ше

Поднимание
туловища из
положения, лёжа
на спине
(количество раз за
1м.)

24/20

29/25

35/30

15/12

22/16

35/23

3

Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами (см.)

145/1
35

170/1
46

190/1
71

125/1
20

150/1
26

170/15
1

4

Сгибание и
разгибание рук в
упоре лёжа на
полу (количество
раз)

9/7

15/10

19/16

8/5

9/6

12/8

Наклон вперёд из
и.п. стоя с
прямыми ногами

+4

+7

+11

+5

+10

+15

2

5

26

на гимнастической
скамейке (см ниже
уровня скамейки)
6

Бег на 500 м

*данные

нормативы

корректировки

Без учета времени

являются

(адаптации)

с

относительными
учётом

уровня

и

усреднёнными

психофизического

и

требуют

развития

и

подготовленности обучающихся конкретного класса

27

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

часов

Кол-во

№

Тема
предмета

Программное
содержание

Дифференциация
Минимальный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетики.

1

Беседа по техники безопасности Слушают инструктаж о правил
на занятиях легкой атлетикой.
поведения на уроках легкой
атлетики, обосновывают
Выполнение упражнений в
значимость развития физическ
ходьбе в определенном темпе с качеств средствами легкой
выполнением заданий.
атлетики в трудовой
деятельности и жизни человек
Определение значимости
(при необходимости, с помощь
развития физических качеств
учителя, по наводящим
средствами легкой атлетики в
вопросам).
трудовой деятельности
человека. Выполнение ходьбы с Выполняют ходьбу с заданиям
заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 4 мин.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.

1

Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

2

Медленный бег с
преодолением
препятствий

Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Метание мяча в вертикальную
цель
3

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50 - 60 см

1

Выполнение бега на отрезке с
ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

4

Бег на отрезках до 30
м. Беговые
упражнения

1

Выполнение беговых
упражнений и
последовательности их

Выполняют ходьбу с заданиям
по инструкции учителя.

Выполняют бег с преодоление
препятствий (высота 10-30 см)
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Выполняют бег. Запрыгивают
спрыгивают с препятствия до 5
см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют беговые
упражнения, бегут с ускорение
на отрезках до 30 м -1 раз.

2

выполнения.
Выполнение беговых
упражнений, быстрого бега на
отрезках.

Выполняют метания мяча на
дальность с места

Метание мяча на дальность
5

Равномерный бег
500 м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.

Выполняют беговые упражнен
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метание мяча на дальность

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища

7

Бег на короткую
дистанцию 60 м
низкого старта

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.

8

Бег с низкого старта
на дистанции 60- 80
м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют специально-беговы
упражнения. Бегут 60 м с
ускорением и на время. Бросаю
набивной мяч из различных
исходных положений (весом 1
кг)

Выполняют специально-беговы
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 60 м. Бросаю
Освоение понятия низкий старт. набивной мяч из различных
исходных положений ( весом 1
Демонстрирование техники
кг)
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища

Выполняют специально-беговы
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 60 м. Бросаю
Освоение понятия низкий старт. набивной мяч из различных
исходных положений ( весом 1
Демонстрирование техники
кг)
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая

3

движения рук и туловища

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по ТБ
на уроках
спортивных играх.

1

Ведение мяча с
изменением
направления

10

Ведение мяча с
изменением
направления

1

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.
Выполнение стойки
баскетболиста, передачи мяча
двумя руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении.
Выполнение ведения мяча с
изменением направлений
Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных поощрени

Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
месте с мячом в руках, передаю
и ловят мяч двумя руками от
груди в парах на месте (на осн
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом. Выполняют
ведение мяча с изменением
направлений (без обводки и с
обводкой)

11

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

12

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

13

Бросок мяча по
корзине одной рукой
от головы

1

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине одной рукой от головы
с места, демонстрирование
элементов техники баскетбола

Передают мяч с продвижением
вперед двумя руками и бросаю
мяч в корзину одной рукой от
головы с места после
инструкции учителя

14

Штрафной бросок

1

Совершенствование бросков
мяча по корзине.

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают
мяч с продвижением вперед
двумя руками и бросают мяч в

Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Освоение правил игры и

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противник
Выполняют передачу мяча дву
руками от груди в парах с
продвижением вперед

4

штрафного броска. Выполнение корзину двумя руками от груди
передачи мяча двумя и одной
места после инструкции учите
рукой в парах, тройках в
движении. Выполнение бросков
по корзине двумя руками от
груди с места.
15

Вырывание и
выбивание мяча

1

16

Вырывание и
выбивание мяча

1

17

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

1

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

Осваивают способы вырывани
выбивания мяча по инструкции
показу учителем.

Выполнение вырывание,
выбивание, ловлю, передачу и
ведения мяча в парах

Выполняют упражнения в пара
после инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам
18

Освоение способов вырывания
и выбивания мяча с
демонстрацией учителем.

1

Учебная игра по упрощенным
правилам

Учебная игра по
упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два (на
месте).

1

Выполнение строевых действий
согласно расчету и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.

Выполняют строевые действия
под щадящий счёт. Сочетают
ходьбу и бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через

5

Тренировочные упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе
20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

скакалку на месте в равномерн
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые действия
под щадящий счёт. Выполняю
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по тр
на месте. Выполняют ходьбу п
гимнастической скамейке с
различными положениями рук
Прыгают через скакалку на ме
в равномерном темпе на двух
ногах произвольным способом

Выполняют строевые команды
действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления
меньшее количество раз

22

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

1

Выполнение ходьбы «змейкой», Выполняют ходьбу «змейкой»
«противоходом».
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
Выполнение упражнений со
скакалкой меньшее количество
сложенной скакалкой в
раз. Прыгают через скакалку н
различных исходных
месте в равномерном темпе на
положениях, прыжки через
двух ногах произвольным
скакалку на двух и одной ноге.
способом

23

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

1

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на

6

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняю
упражнения с
дифференцированной помощью
учителя

24

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками п
ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением впере
на полу), комплекс упражнени
сопротивлением (3-5
упражнений)

25

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Согласование движения палки с Выполняют 4-6 упражнений с
движениями туловища, ног.
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
Составление и выполнение
упражнения на равновесие
комбинации на скамейке

26

Опорный прыжок

1

27

Опорный прыжок

1

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

7

28

29

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

Упражнения со
скакалками

1

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

30

Упражнения
гантелями

с

1

Выполнение
гантелями.
Выполнение
упражнений
прыжка

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6 к
Переносят гимнастического ко
и козла, маты на расстояние до
10 м.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

упражнений

с

с Выполняют
упражнения
гантелями меньшее количес
Выполня
прыжковых повторений.
точностью прыжковые упражнения п
контролем учителя

31

Упражнения
для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение
построения
в Выполняют
построение
колонну по два, соблюдая колонну по два, соблю
заданное расстояние.
заданное
расстояние
Выполнение прыжка в длину с ориентирам). Прыгают в длин
места на заданное расстояние места на заданное расстояни
предварительной отметки.
без предварительной отметки.

32

Упражнения
для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Передача набивного мяча сидя, Передают набивной мяч си
стоя из одной руки в другую стоя из одной руки в другую н
головой меньшее количес
над головой
повторений

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Одновременный
одношажный ход

1

Выполнение строевых действий Смотрят показ с объяснени
с лыжами.
Совершенствуют
техни
Беседа о технике безопасности выполнения строевых команд
во время передвижений с приемов.

лыжами под рукой и на плече. Смотрят показ с объяснени

8

34

Одновременный
одношажный ход

1

Освоение
техники техники
одновременн
одновременного одношажного одношажного хода и выполня
хода
передвижение на лыжах
Передвижение одновременным
одношажным ходом по лыжне.

35

Коньковый ход

1

36

Коньковый ход

1

Освоение техники конькового Смотрят показ с объяснени
хода
с
последующей Осваивают
техни
демонстрацией.
передвижения коньковым ход
Выполнение
техники на короткой дистанции 100-1
передвижения
коньковым метров по возможности.
ходом на короткой дистанции
100-150 метров.

37

38

Торможение
и
поворот «плугом»

Комбинированное
торможение лыжами
и палками

1

1

39

Игра
«Гонка
выбывание»

на

1

40

Игра
«Гонка
выбывание»

на

1

41

Повторное
передвижение
в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

1

Освоение способа торможения Смотрят показ с объяснением.
на лыжах.
Осваивают технику торможен
Демонстрация
способа «плугом» после инструкции
торможения «плугом».
неоднократного показа учител
Выполнение
торможения
«плугом» на дистанции 100м
после разбега. Выполнение
передвижения
комбинированными способами
ходов.

Выполняют разбег на коротк
дистанции с торможением
очереди ориентируясь на обра
выполнения обучающимися и
группы.

Совершенствование различных
способов
торможения
на
лыжах.
Передвижение
коньковым ходом

Совершенствуют
различн
способы торможение лыжами
палками (по возможности).

Выполняют
передвижен
коньковым
ходом
возможности (по возможности

Освоение техники изученных Смотрят показ с объяснением.
способов
передвижения
в Слушают правила игры. Игра
игровой деятельности
в
игры
на
лыжах
возможности)

Тренировочные упражнения на Осваивают
комбинированн
комбинированное торможение торможение лыжами и палка
на лыжах.
(по
возможност
Прохождение
на
лыжах Передвигаются в быстром тем
9

42

Повторное
передвижение
в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

1

отрезков на скорость

43

Повторное
передвижение
в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

44

Повторное
передвижение
в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

Выполнение поворота махом на Выполняют поворот махом
лыжах.
месте на лыжах по инструкци
Сохранение равновесия при показа учителя. Проходят
спуске со склона в высокой скорость отрезок на время
стойке, закрепление изученной 100- 150 м (девочки- 1 р
мальчики- 2 раза)
техники подъема

45

Игры на лыжах:

1

«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

на отрезке от 30- 40 м

Совершенствование
техники
передвижения
без
палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Смотрят показ с объяснением.

Слушают правила игры. Игра
в
игры
на
лыжах
возможности)

46

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг»,
«Кто
быстрее»,
«Следи за сигналом»

1

Освоение техники изученных Смотрят показ с объяснением.
способов
передвижения
в Слушают правила игры. Игра
игровой деятельности
в
игры на лыжах
возможности)

47

Прохождение
на
лыжах за урок от 1
до 2 км

1

Прохождение
лыжах за урок

48

Прохождение
на
лыжах за урок от 1
до 2 км

1

дистанции

на Проходят дистанцию без уч
времени 1 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж
по
технике
безопасности
на
уроках
по
спортивным играм.

1

Беседа
по
технике
безопасности,
санитарногигиенические требования к
занятиям волейболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Слушают инструктаж о прави
поведения на уроках
легк
атлетики. Выполняют ходьбу
определённом темпе. Выполня
упражнения (3-4 вида) в ход
с заданиями по инструкц
учителя

50

Передача
мяча
сверху и снизу двумя
руками на месте в

1

Выполнение техники передачи Выполняют
ходьбу
мяча сверху и снизу двумя определённом темпе. Выполня
упражнения (3-4 вида) в ход

10

волейболе

руками на месте

с заданиями по инструкц
учителя. Выполняют прием
передачу мяча снизу и свер
передачу двумя руками на ме
(по возможности)

11

51

Нижняя
подача

прямая

1

Совершенствование
техники Выполняют техники нижн
нижней прямой подачи.
прямой подачи по инструкц
Совершенствование стойки во учителя.
время выполнения
прямой подачи.

нижней Выполняют стойку во вре
нижней прямой подачи
Совершенствование
техники неоднократной инструкции
показу учителя.
нижней прямой подачи
Выполнение нижней прям
подачи по инструкции учителя
52

Верхняя
подача

прямая

1

Определение способов подачи Смотрят показ с объяснени
мяча в волейболе.
технике правильного выполнен
прямой
пода
Совершенствование
техники верхней
Определяют способы пода
нижней прямой подачи.
мяча в волейболе.
Освоение техники стойки во
время выполнения верхней Выполняют техники верхн
прямой подачи по инструкц
прямой подачи.
учителя.
Выполнение верхней прямой
Выполняют стойку во вре
подачи
верхней прямой подачи
неоднократной инструкции
показу учителя.

Выполнение верхней прям
подачи по инструкции учител
ориентируясь
на
обра
выполнения обучающимися
более сильной группы
53

Прием мяча снизу в
две руки

1

54

Прием мяча снизу в
две руки

1

Прыжки с места и с
шага в высоту и

1

55

Освоение техники приема мяча
в две руки. Демонстрация
приема
мяча
снизу.
Выполнение верхней прямой
подачи группами с приемом
мяча по очереди.

Осваивают технику приема м
в две руки. Смотрят показ
объяснением
техни
правильного
выполнен
техники приема мяча в две ру
Выполнение верхней прям
Выполнение техники приема подачи группами с приемом м
по очереди по возможнос
мяча снизу двумя руками.
ориентируясь на образец пок
учителем.

Выполнение техники прие
мяча снизу двумя руками
инструкции и показу учителя.

Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с ша
у сетки (1-2 серии прыжков по
12

прыжках у сетки.

длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная
волейбол
56

игра

5 прыжков за урок).

Закрепление правил перехода Выполняют
переход
по площадке.
площадке, играют в учебн
Выполнение игровые действий игру ( по возможности)

в

соблюдая правила игры

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с ша
прыжках у сетки.
у сетки (1-2 серии прыжков по
Закрепление правил перехода 5 прыжков за урок).
по площадке.

Выполняют
переход
Выполнение игровые действий площадке, играют в учебн
игру ( по возможности)
соблюдая правила игры
Легкая атлетика – 12 часов

57

Бег на короткую
дистанцию

1

Выполнение ходьбы группами Выполняют ходьбу группа
наперегонки.
наперегонки.
Выполня
Выполнение перепрыгиваний перепрыгивания через набивн
мячи
(расстояние
80-100
через набивные мячи
длина 4 метра). Выполняют бе
Выполнение бега с высокого высокого
старта,
стартов
старта, стартовый разбега и разбега и старта из различн
старта из различных исходных исходных положений.
положений.
Выполняют метание мяча в п
Выполнение метания мяча в на дальность отскока
пол на дальность отскока

58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

1

Выполнение
ходьбы
отрезках от 100 до 200 м.

на Проходят отрезки от 100 до 2
м. Выполняют кроссовый бег
Выполнение бега на среднюю дистанцию 200м.
дистанцию.
Выполняют метание малого м
Выполнение метания малого на дальность с места (корид
мяча на дальность с места 10м)
(коридор 10 м)

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение
ускорением

бега 60 м с Бегут 60 м с ускорением и
и
на
время. время. Выполняют прыжок

13

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение упражнений в длину с 3-5 шагов разбега.
подборе разбега для прыжков в Выполняют
метание
длину.
дальность из-за головы че
Выполнение
метания
на плечо с 4-6 шагов разбега
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

1

Выполнение упражнений в Выполняют прыжок в длину с
подборе разбега для прыжков в 5 шагов разбега. Смотрят пока
длину.
объяснением техники толкан
Толкание набивного мяча на набивного мяча весом до 2 кг.
дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

63

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

64

Ходьба на скорость
15-20
мин.
в
различном темпе с
изменением шага

1

65

Ходьба на скорость
15-20
мин.
в
различном темпе с
изменением шага

1

66

Эстафета 4*60 м

1

67

Эстафета 4*60 м

1

62

Толкают набивной мяч меньш
количество раз

Выполнение бега на дистанции Выполнение бега на дистанц
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м – 40 м (2-4 раза) за урок, на 60м
3 раза.
раз.

Выполнение упражнений в Выполняют прыжок в длину с
подборе разбега для прыжков в 5 шагов разбега.
длину.
Выполняют метание малого м
Метание теннисного мяча на на дальность с места ( корид
дальность с полного разбега по 10 м)
коридору 10 м

Ходьба на скорость 15-20 мин. Идут на скорость 10-15 мин
в
различном
темпе
с различном темпе с изменени
изменением шага.
шага. Осваивают метание мал
Метание мяча с полного разбега мяча на дальность с ме
(коридор 10 м)
на дальность в коридор 10 м

Выполнение
специально- Демонстрируют
выполнен
беговых упражнений.
специальнобегов
Выполня
Освоение техники передачи упражнений.
эстафетной
палочки. эстафетный бег с этапами до 3
Выполнение эстафетного бега

14

68

Кроссовый
2000 м

бег

до

Выполнение
специально- Демонстрируют
выполнен
беговых упражнений.
специальнобегов
Закрепление тактики бега на упражнений. Бегут кросс
дистанции 1,5 км
длинной дистанции.

1

9 класс
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной
частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая
программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 9
классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа
в неделю).
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической
культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает
некоторые

теоретические

сведения

и

материал

для

практической

подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для
повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение

физических

упражнений

без

зрительного

сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие

двигательных

качеств

на

программном

материале

гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и
навыков в процессе подвижных игр.

15

В связи с увеличением индивидуальных

различий обучающихся

дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала,
оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры
применяются специфические и общепедагогические методы физического
воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с
воспитанием двигательных качеств используются метод расчлененоконструктивного и целостно-конструктивного упражнения.
Содержание разделов
№

Количество
часов

Название раздела

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

16

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства
гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной
олимпиады международного и федерального уровней;
 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями
как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях
различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками
в разных социальных ситуациях;
 способность к осмыслению социального окружения, своего места в
нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение

навыками

коммуникации

и

принятыми

нормами

социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и
невербальными

коммуникативными

компетенциями,

использование

доступных информационных технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на
мир в его органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− демонстрировать знания о физической культуре как системе
разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья;
− демонстрировать правильную осанку; видов стилизованной ходьбы
под музыку; комплексов корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в
движении, положений тела и его частей (в положении стоя); комплексов
упражнений для укрепления мышечного корсета;
17

− понимать влияния физических упражнений на физическое развитие и
развитие физических качеств человека;
− планировать занятий физическими упражнениями в режиме дня (под
руководством учителя);
− выбирать (под руководством учителя) спортивную одежду и обувь в
зависимости от погодных условий и времени года;
− знать основные физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация;
− демонстрировать жизненно важные способы передвижения человека
(ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
− определять индивидуальные показатели

физического развития

(длина и масса тела) (под руководством учителя);
− выполнять

технические

действия

из

базовых

видов

спорта,

применять их в игровой и учебной деятельности;
− демонстрировать акробатические и гимнастические комбинации из
числа усвоенных (под руководством учителя);
− участвовать со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
− взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения
подвижных игр и соревнований;
− иметь представления об особенностях физической культуры разных
народов, связи физической культуры с природными, географическими
особенностями, традициями и обычаями народа;
− оказывать

посильную

помощи

сверстникам

при

выполнении

учебных заданий;
− применять спортивный инвентарь, тренажерных устройств на уроке
физической культуры.

18

Достаточный уровень:
− иметь представление о состоянии и организации физической
культуры и спорта в России, в том числе о Параолимпийских играх и
Специальной олимпиаде;
− выполнять общеразвивающие и корригирующие упражнения без
предмета: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении,
положений тела и его частей стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета;
− выполнять строевые действия в шеренге и колонне;
− знать виды лыжного спорта, демонстрировать технику лыжных
ходов; знать температурные нормы для занятий;
− планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
организовывать отдых и досуг с использованием средств физической
культуры;
− знать и измерять индивидуальные показатели физического развития
(длина и масса тела),
− подавать строевые команды, везти подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений (под руководством учителя);
− выполнять акробатические и гимнастические комбинации на
доступном техническом уровне;
− участвовать в подвижных играх со сверстниками, осуществлять их
объективное судейство; взаимодействовать со сверстниками по правилам
проведения подвижных игр и соревнований;
− знать особенности физической культуры разных народов, связи
физической культуры с природными, географическими особенностями,
традициями и обычаями народа;
− доброжелательно и уважительно объяснять ошибки при выполнении
заданий и предлагать способы их устранения;

19

− объяснять правила, технику выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки (с помощью учителя);
− пользоваться

спортивным

инвентарем

и

тренажерным

оборудованием;
− правильно ориентироваться в пространстве спортивного зала и на
стадионе;
− правильно размещать спортивные снаряды при организации и
проведении подвижных и спортивных игр.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 9
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого

раздела

программы,

который

будет

отражать

индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за

20

курс 9 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности
проводимой

коррекционно-образовательной

работы

по

адаптивной

физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование

уровня

физической

подготовленности,

чтобы

иметь

объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 9 классе:
− бег 100м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на
гимнастической скамейке;
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки за голову;
− бег на 500 м.; 1000 м;
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных

нормативов

и

использует

адаптированные

критерии,

разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных

и

конкретного

класса.

интеллектуальных
Возрастных

возможностей

нормативов

для

обучающихся
обучающихся

с

умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по
предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.

21

Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 9 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики

усвоения

умений,

навыков

и

уровня

физической

подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 100 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить
прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту
и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от
пола максимальное количество раз.

22

4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние за наименьшее время: бег на 1000 м
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег 100 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Удерживание «планки» в упоре лёжа на предплечьях, по
состоянию здоровья, по возможности.
4. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
5. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с
помощью рук.
6. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается

по

необходимости

комбинированное

передвижение

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

23

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре (9 класс)
Виды
№
испытаний

Показатели

(тесты)
п./

Учащиеся

п.

Оценка

Мальчики
«3»

Бег
1 100 м. (сек.)

Девочки

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

14,7/18,0

14,3/17,4

13,9/17,0

18,2/20,5

17,8/20,0

16,5/19,5

28/22

38/29

48/37

18/12

28/17

35/25

185/130

205/140

225/160

155/105

165/125

180/145

20/9

24/10

30/12

8/5

9/6

15/8

+4

+6

+12

+5

+7

+15

5,35/6,50

5,15/6, 20

4,35/5,36

6,15/8,05

5,53/7,30

5,16/6,40

Поднимание
2
туловища из
положения, лёжа на
спине (количество
раз за 1м.)
Прыжок
3
в длину с
места толчком
двумя ногами (см.)
Сгибание
4
и
разгибание рук в
упоре лёжа на полу
(количество раз)
Наклон
5
вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на
гимнастической
скамейке (см ниже
уровня скамейки)
Бег
6 на 1 км (мин,
сек.)

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют
корректировки

(адаптации)

с

учётом

уровня

психофизического

развития

и

подготовленности обучающихся конкретного класса

24

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики.
Прохождение на время
отрезков от 100-300 м

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Прохождение отрезков с
максимальной скоростью.
Выполнение бега с
различного старта на 60 м
Выполнение прыжка в длину

2

Пешие переходы по
пересеченной местности до
3-4 км

1

Совершение пешеходных
переходов на заданную
дистанцию.
Выполнение бега на
дистанцию 100 м с
преодолением препятствий

3

Медленный бег с
равномерной скоростью от
6 до 10 минут

1

Выполнение бега легко и
свободно, без лишних
движений.
Выполнение специальных
беговых упражнений
Эстафетный бег 4*100 м

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки до 200 м.
Выполняют бег а
различного старта на 60 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие
переходы по местности до
3 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 3
препятствий
Выполняют медленный
бег в равномерном темпе
до 3-5 минут.
Выполняют специальные
беговые упражнения
на меньшей дистанции.
Пробегают эстафету 4*60

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки от 100 до 300 м.
Выполняют бег а
различного старта на 100 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие переходы
по местности до 4 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 5
препятствий
Выполняют медленный бег
в равномерном темпе до 610 минут.
Выполняют специальные
беговые упражнения
Пробегают эстафету 4*100
м

25

4

Бег с изменением скорости
по ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин

1

5

Прыжки с ноги на ногу до
10-15 м с приземлением на
две ноги

1

6

Прыжки со скакалкой до 2
мин

1

м
Выполнение бега с
Выполняют специальные
изменением скорости по
беговые упражнения
ориентирам и сигналу
на меньшей дистанции.
учителя до 6 мин.
Выполняют бег с
Выполнение перепрыгивания изменением скорости по
через набивные мячи
ориентирам и сигналу
(расстояние 80-100 см, длина учителя до 4 мин.
4 метра)
Перепрыгивают через
набивные мячи
(расстояние 80-100 см,
длина 3 метра)
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений
беговые упражнения на
Выполнение многоскоков с
меньшей дистанции.
мягким приземлением на две Выполняют прыжки в
ноги.
шаге с приземлением на
Выполнение толкания
обе ноги до 10 м.
набивного мяча весом 3-4кг
Толкают набивной мяч
весом 2- 3 кг
Выполнение медленного бега Выполняют бег в
6 мин.
чередовании с ходьбой 6
Перепрыгивание с одной
мин.
ноги на другую, выполнение Выполняют прыжки через
прыжков на двух ногах через скакалку на месте в
вращающуюся скакалку
равномерном темпе 1 мин.
вперед, назад с
Метают различные
промежуточным подскоком
предметы из мягких
до 15-20 секунд.
материалов весом 100-150
Выполнение метания
г в цель
различных предметов из
мягких материалов весом
100-150 г в цель

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин.
Перепрыгивают через
набивные мячи (расстояние
80-100 см, длина 4 метра)
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют прыжки в шаге
с приземлением на обе ноги
до 15 м.
Толкают набивной мяч
весом 4 кг со скачка в
сектор
Выполняют медленный бег
6 мин. Выполняют прыжки
через скакалку на месте в
равномерном темпе до 2
мин.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
в цель

26

7

Бег на 60 м

1

8

Бег на средние
дистанции(500 м)

1

10

Вырывание и выбивание
мяча в парах

1

11

Вырывание и выбивание
мяча в парах

1

12

Ведение мяча шагом с
обводкой препятствий

1

Выполнение повторного бега Выполняют бег на 60 м -2
из исходного положения
раза за урок. Метают
высокого старта.
различные предметы из
Выполнение метания
мягких материалов весом
различных предметов из
100-150 г на дальность
мягких материалов весом
100-150 г на дальность
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений.
беговые упражнения.
Выполнение бега на средней Бегут кросс на дистанцию
дистанции
300 м.
Выполнение метания
Метают несколько мячей
нескольких мячей в
в различные цели из
различные цели из
различных исходных
различных исходных
положений
положений
Спортивные игры – 10 часов
Выполнение упражнений с
Выполняют ходьбу в
набивными мячами: броски
колонне по одному (на
мяча с близкого расстояния, носках, на пятках).
с разных позиций и
Выполняют комплекс
расстояния.
общеразвивающих
Выполняют ведение мяча с
упражнений. Выполняют
передачей, с последующим
упражнения с набивными
броском в кольцо.
мячами. Ведут, бросают.
Демонстрирование стойки
Выполняют вырывание и
баскетболиста, выполнение
выбивание мяча в парах (
защитных действий против
на основе образца
игрока без мяча и с мячом
учителя)
Выполнение упражнений с
Выполняют ходьбу в
набивными мячами: броски
колонне по одному.
мяча с близкого расстояния, Выполняют комплекс
с разных позиций и

Выполняют бег на 60 м -4
раза за урок.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
на дальность
Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 500 м.
Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют вырывание и
выбивание мяча в парах
Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс

27

расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Выполнение передвижений с
мячом, демонстрирование
техники ведения мяча
13

Передача мяча и ловля в
движении бегом в парах и
тройках

1

14

Бросок по корзине двумя
руками от груди в
движении.

1

общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют ведение мяча
шагом с изменением
направлений (без обводки)
Выполнение передачи мяча
Выполняют ходьбу в
двумя и одной рукой в парах колонне по одному.
в движении. Выполнение
Выполняют комплекс
бросков по корзине двумя
общеразвивающих
руками от груди с места,
упражнений. Передают
демонстрирование элементов мяч двумя и одной рукой
техники баскетбола
в парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места

общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают. Выполняют
ведение мяча шагом с
изменением направлений

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах
в движении. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками от груди в движении,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч с продвижением вперед
и бросают мяч в корзину
двумя руками от груди в
движении

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места

28

15

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

1

16

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

1

17

Зонная защита.

1

Учебная игра по
упрощенным правилам

18

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

1

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди, демонстрирование
элементов техники
баскетбола. Выполнение
бросков мяча в корзину с
различных положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру( с помощью
педагога)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Освоение
понятия зонная защита.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

Демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Учебная игра в баскетбол по

29

упрощенным правилам

30

Гимнастика - 14 часов
19

Упражнения на
гимнастической стенке

1

Выполнение упражнений на
гимнастической стенке

Выполняют упражнения
на гимнастической стенке
по инструкции и по
показу учителя

Выполняют упражнения на
гимнастической стенке

20

Упражнения с
гимнастическими палками.

1

Выполнение упражнений с
предметом, совмещая
движения палки с
движениями туловища, ног.

Совмещают движения
палки с движениями
туловища, ног.

Совмещают движения
палки с движениями
туловища, ног.

Кувырок вперед

Выполнение элемента
акробатики

21

Упражнения на
формирования правильной
осанки.
Кувырок назад

1

Выполнение упражнений на
сохранение правильного
положения тела в движении
и стоя на месте

Выполняют
4-6 Выполняют
4-6
упражнений
с упражнений
с
гимнастической палкой.
гимнастической палкой.
Выполняют кувырок
вперёд (по состоянию
здоровья, по
возможности)

Выполняют кувырок вперёд
(по состоянию здоровья, по
возможности)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение
тела по инструкции и по
показу учителя.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение
тела.

Выполняют кувырок назад
Выполняют кувырок назад (по состоянию здоровья, по
(по состоянию здоровья,

31

22

Дыхательные упражнения.

1

«Полушпагат», руки в
стороны

Выполнение дыхательных
упражнений при выполнении
упражнений различной
интенсивности.
Выполнение «полушпагата»,
руки в стороны

23

Упражнения в
расслаблении мышц. Мост
из положения лежа на
спине.

1

Выполнение упражнений на
расслабление мышц,
простых элементов
самомассажа.
Выполнение упражнения
мост из положения лёжа на
спине

по возможности)

возможности)

Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное
дыхание в ходьбе с
движениями рук в
различных направлениях
по инструкции и по
показу учителя.
Выполняют «полушпагат»

Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное дыхание
в ходьбе с движениями рук
в различных направлениях.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Рационально меняют
напряжение/ расслабление
мышц меньшее
количество раз.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Рационально
меняют напряжение/
расслабление мышц.

Выполняют мост из
положения лёжа на спине
(по возможности)
24

Переноска груза и передача
предметов.

1

Выполнение передачи
набивного мяча (3 кг) в

Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в

Выполняют «полушпагат»

Выполняют мост из
положения лёжа на спине
(по возможности)

Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в

32

Стойка на лопатках.

25

26

колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.

Разновидности равновесий
(на бревне).
Акробатическая
комбинация

1

Упражнения с обручем.
Акробатическая
комбинация

1

Выполнение стойки на
лопатках

колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад
из упора присев

колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад
из упора присев

Демонстрирование
элементов акробатики.

Выполняют упражнения
на равновесие.

Выполняют упражнения на
равновесие.

Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности

Выполняют элементы
акробатики по
возможности, состоянию
здоровья

Выполняют элементы
акробатики по
возможности, состоянию
здоровья

Выполнение упражнений в
пролезании сквозь ряд
обручей, катании,
пролезании в катящийся
обруч, набрасывании и
снимании со стойки,
вращении в движении при
ходьбе, ходьбе внутри
обруча, прыжках внутрь,
влево, вправо, вперед и назад
с продвижением вперед.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с обручем и
акробатическую
комбинацию по
возможности и состоянию
здоровья

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с обручем и
акробатическую
комбинацию по
возможности и состоянию
здоровья

Выполнение акробатической
комбинации

33

27

Упражнения со скакалкой
Опорный прыжок

1

Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.
Выполнение наскока в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

28

Упражнения с набивными
мячами.

Выполняют мост,
комплекс упражнений со
скакалкой с помощью
педагога.

Выполняют мост, комплекс
упражнений со скакалкой.

Выполняют наскок в упор,
стоя на коленях, переход в
Выполняют наскок в упор, упор присев, соскок
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

1

Выполнение бросков и
ловли, передвижение с
мячом в руках, выполнение
опорного прыжка через козла

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа
в различных направлениях
( весом 1-2 кг).
Выполняют прыжок в
упор, стоя на коленях

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в
различных направлениях (
весом 2-3 кг). Выполняют
прыжок в упор, стоя на
коленях

Опорный прыжок

29

Упражнения с
сопротивлением.
Разновидности прыжков,
ходьбы, поворотов,
пробежек на скамейке

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении по бревну

Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, комплекс
упражнений с
сопротивлением меньшее
количество раз

Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

30

Выполнение несложных
комбинаций на скамейке

1

Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие

31

Преодоление полосы

1

Преодоление полосы

Выполняют упражнения
на равновесие с помощью
педагога
Преодолевают

Преодолевают препятствия

34

препятствий

препятствий: канат,
гимнастическая стенка,
конь(козел), бревно

32

Лазанье различными
способами

1

33

Одновременный
бесшажный ход

1

34

Одновременный
одношажный и
двухшажный ход

1

препятствия с
перелезанием через них,
подлезанием под ними ( 23 препятствий) с помощью
педагога
Выполнение лазания
Выполняют ходьбу в
различными способами
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазание различными
способами по
возможности
Лыжная подготовка – 16 часов
Инструктаж о правилах
Слушают инструктаж,
поведения и значение
отвечают на вопросы
занятий лыжным спортом
учителя с опорой на
для трудовой деятельности
визуальный план.
человека. Выполнение
Выполняют строевые
строевых команд и приемов. действия с лыжами.
Передвижение по учебному
Передвигаются по
кругу попеременным
учебному кругу
двухшажным ходом.
попеременным
Ознакомление с техникой
двухшажным ходом.
передвижения
Осваивают технику
одновременным бесшажным передвижения
ходом
одновременного
бесшажного хода
Беседа о значение занятий
Обосновывают
лыжным спортом для
значимость лыжной
трудовой деятельности
подготовки как способа
человека.
формирования
Передвижение по учебному
прикладных умений и

с перелезанием через них,
подлезанием под ними

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазанье различными
способами
Слушают инструктаж,
участвуют в беседе,
отвечают на вопросы
учителя. Выполняют
строевые действия с
лыжами.
Передвигаются по
учебному кругу
попеременным
двухшажным ходом.
Выполняют передвижение
одновременным
бесшажным ходом
Обосновывают значимость
лыжной подготовки как
способа формирования
прикладных умений и
навыков в трудовой

35

35

Одновременный
одношажный и
двухшажный ход

1

кругу попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом

36

Лыжные эстафеты по кругу
300-400 м

1

37

Лыжные эстафеты по кругу
300-400 м
Прохождение на лыжах
дистанции
до 2 км девушки, до 2,5 км
юноши
Поворот на месте махом
назад к наружи

1

Выполнение лыжных
эстафет по кругу.
Выполнение подъема по
склону изученными
способами

Прохождение отрезков
до100 м

38

39

40

1

Преодоление дистанции на
лыжах изученными
способами передвижения

1

Выполнение поворота на
месте махом назад к наружи
на лыжах.
Передвижение до 2 км

1

Прохождение на лыжах
отрезок на скорость.
Выполнение подъема по
склону и спуск изученными
способами на лыжах

навыков в трудовой
деятельности человека
(при необходимости, с
помощью учителя, по
наводящим вопросам).
Осваивают технику
передвижения
попеременным
двухшажным и
одновременным
бесшажным ходом
Передвигаются по кругу
100-150 м (девочки-1 раз,
мальчики- 2 раза).
Осваивают изученные
способы подъема по
склону на лыжах
Передвигаются на лыжах
до 1 км(девочки), до 1,5
км (мальчики)

деятельности человека.
Совершенствуют
попеременный
двухшажный и
одновременным
бесшажный ход

Выполняют поворот на
месте махом назад к
наружи на лыжах.
Передвигаются на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
меньшее расстояние
Проходят на скорость
отрезок на время до 100 м
2-3 раза. Осваивают
изученные способы
подъема по склону на

Выполняют поворот на
месте махом назад к
наружи на лыжах.
Передвигаются на лыжах
попеременным
двухшажным ходом

Участвуют в эстафетах на
лыжах. Выполняют подъем
по склону на лыжах

Передвигаются на лыжах
до 2 км до 2 км девушки, до
2,5 км юноши

Проходят на скорость
отрезок на время до 100 м
4-5 раз. Выполняют подъем
по склону на лыжах

36

41

42

43
44

45

46

47
48

49

Спуск в средней и высокой
стойке со склона, подъем
«лесенкой», «ёлочкой» с
соблюдением техники
безопасности
Спуск в средней и высокой
стойке со склона, подъем
«лесенкой», «ёлочкой» с
соблюдением техники
безопасности
Поворот на параллельных
лыжах при спуске на лыжне
Поворот на параллельных
лыжах при спуске на лыжне

1

Прохождение дистанции 34 км по слабопересеченной
местности
Прохождение дистанции 34 км по
среднепересеченной
местности
Прохождение дистанции 2
км на время
Прохождение дистанции 2
км на время

1

Отбивание мяча то одной,
то другой стороной
ракетки.
Удары по мячу ракеткой на
высоту 40-60 см – стоя и в

1

1
1

Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование
изученной техники подъема.
Преодоление бугров и
впадин на лыжах

Выполнение лыжных
эстафет по кругу.
Выполнение поворота на
лыжах.

Выполняют подъем
«лесенкой», «ёлочкой»,
спуск в средней и высокой
стойке.
Преодолевают бугры и
впадины на лыжах

Передвигаются по кругу
100-150 м (девочки-1 раз,
мальчики- 2 раза).
Выполняют повороты
переступанием на месте
Проходят на лыжах
дистанцию 1-3 км по
среднепересеченной
местности

Участвуют в эстафетах на
лыжах. Выполняют
повороты переступанием в
движении

Прохождение дистанции на
лыжах за урок.

Проходят дистанцию без
учета времени 1-2 км.

Проходят дистанцию 2 км
на время.

Спортивные игры- 8
Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со

часов
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Прохождение дистанции 3-4
км по слабопересеченной
местности

1

1

лыжах
Выполняют подъем
ступающим шагом,
«ёлочкой», спуск с в
высокой стойке.
Осваивают технику
преодоления бугров и
впадин на лыжах ( по
возможности)

Проходят на лыжах
дистанцию 3-4 км по
среднепересеченной
местности

1

1

37

50

движении вперед шагом с
перемещением в сторону.
Удар толчком справа, слева
Совершенствование ранее
изученной техники стойки
теннисиста, короткой и
длинной подачи мяча

стандартных положений

1

Выполнение стойки
теннисиста и подачи мяча.
Одиночная игра

51

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него.
Упрощенные правила игры

1

Выполнение отбивания мяча
ракеткой.
Одиночная игра

52

Парная учебная игра в
настольный теннис

1

Учебная игра в настольный
теннис

Дифференцируют
разновидности ударов с
помощью учителя
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по
одному. Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
подачу и прием
теннисного мяча. Играют
в одиночную учебную
игру
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру

Дифференцируют
разновидности ударов

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
техники приема мяча

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
технике в парной игре.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности подач.
Играют в одиночную
учебную игру

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру

38

53

Верхняя прямая подача

1

Выполнение упражнений с
набивными мячами.
Выполнение верхней прямой
подачи

54

55

Прямой нападающий удар
через сетку с шагом.
Блокирование нападающих
ударов

1

Передача мяча в зонах

1

Выполнение прямого
нападающего удара через
сетку, блокирование

Выполнение прыжков вверх
на месте, у сетки.
Выполнение передачи мяча в
6,3,4; 5,3,4 зонах

56

Переход по площадке после
потери мяча. Учебная игра
в волейбол

1

Знание правил перехода по
площадке. Выполнение
игровых действий, соблюдая
правила игры

после подачи.
Играют в одиночную
учебную игру
Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют нижнюю
подачу

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют верхнюю
прямую подачу

После показа учителя
выполняют нападающий
удар, блокируют мяч с
помощью учителя

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (2-3 серии
по 3-5 раз).

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (3-6 серий по
5-10 раз).

Передают мяч в 6,3,4;
5,3,4 зонах

Передают мяч в 6,3,4; 5,3,4
зонах

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру с помощью
учителя

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Выполняют блокирование
нападающих ударов

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на 60 м

1

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега с
различного старта на 60 м.

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
Выполняют прыжки на

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
Выполняют прыжки на

39

58

Бег на средние дистанции
(800 м)

1

Выполнение прыжков со
скакалкой на одной ноге

одной ноге, со скакалкой
на месте (5-10 сек.)

одной ноге, со скакалкой на
месте (10-15 сек.)

Выполнение специальных
беговых упражнений.

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Бегут кросс на дистанцию
600 м.

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 800 м.

Выполнение бега на средней
дистанции
Выполнение метания
нескольких мячей в
различные цели из
различных исходных
положений
59

Специальные упражнения в
длину

1

Выполнение специальных
прыжковых упражнений.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

60

Прыжок в длину с разбега.
Бег на скорость до 60 м

1

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Ускорение на отрезке 60 м

Метают несколько мячей
в различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту меньшее
количество раз.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с
небольшого разбега
меньшее количество раз.
Выполняют бег на
скорость 60 м с низкого

Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту. Выполняют
прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с разбега.
Выполняют бег на скорость 60
м с низкого старта 4- раза

40

старта 2 раза
61

Эстафетный бег (4 * 100 м)

1

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Демонстрирование техники
передачи эстафетной
палочки.
Выполнение эстафетного
бега

62

Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м.

1

63

Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»

1

64

Прыжок в длину с места

1

Метание мяча с полного
разбега на дальность по
коридору 10 м.
Распределение своих сил по
дистанции, увеличивая и
уменьшая скорость бега

Выполнение специальных
прыжковых упражнений на
прыжки в высоту.
Демонстрирование техники
выполнения прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение специальных
прыжковых упражнений на

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполняют эстафетный
бег с этапами до 80 м

Пробегают эстафету (4 *
100 м)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м).

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного
разбега (коридор 10 м).

Бегут кросс на дистанции
2 км

Бегут кросс на дистанции
2,5 км

Выполняют специальные
прыжковые упражнения
на прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание» меньшее
количество раз
Выполняют специальные
прыжковые упражнения

Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполняют специальные
прыжковые упражнения на

41

65

66

Метание набивного мяча (3
кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру
Метание набивного мяча (3
кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру

1

прыжки в длину.
Демонстрирование техники
прыжка с места: сильно
отталкиваясь и мягко
приземляясь
Выполнение бега на 100 м.
Метания набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища.
Выполнение прыжка в длину
(с разбега согнув ноги)

на прыжки в длину.
Выполняют прыжок в
длину с места меньшее
количество раз

прыжки в длину.
Выполняют прыжок в
длину с места

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 1-2 кг).
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений
(весом 2-3 кг).
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги) на основе подбора
индивидуального разбега

42

67

Медленный бег 10-12 мин

1

68

Медленный бег 10-12 мин

1

Выполнение прыжка в длину
с разбега (согнув ноги) –
девочки.
Выполнение прыжка
тройного прыжка-юноши.
Демонстрирование техники
высокого старта, стартового
разгона и плавного перехода
в спокойный бег.
Медленный бег 10-12 мин

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение прыжка.
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги), выполняют тройной
прыжок (юноши).
Начинают бег с
различного старта на 100м
– 1 раз. Выполняют
медленный бег 10 мин

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжок в длину (с разбега
согнув ноги) на основе
подбора индивидуального
разбега, выполняют
тройной прыжок (юноши).
Начинают бег с различного
старта на 100м- 2 раза.
Выполняют медленный бег
12 мин

43